... Workout-Yoga. WOYO(r) steht für die Kombination von Workout und Yoga und ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit einem modernen Fitness-Workout verbindet. In WOYO(r) kommen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte oder Blöcke zum Einsatz, um jeden Teilnehmer auf individuelle Weise in die Übungspositionen zu führen. Über 250 Abbildungen erleichtern das Nachvollziehen des Übungskatalogs. Wer ganz allgemein seine Beweglichkeit und Fitness verbessern will oder Yoga-Neuling ist, ist bei diesem Buch genau richtig. Ideal für Yoga-Übende, die den Schwerpunkt ihrer Praxis eher auf reine Körperübungen als auf spirituelle Orientierung legen.

• Broschiert: 192 Seiten
• Verlag: Copress; Auflage: 2., überarbeitete und ergänzte Auflage. (31. März 2009)
• ISBN-13: 978-3767909397

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