Dein Yoga-Retreat in der Karibik des Mittelmeers auf der kleinen Nachbarinsel von Ibiza. Formentera ist eine der schönsten Yoga-Locations weltweit - und zum Greifen nah! Ob im Gecko Beach Club oder in der La Hacienda - beide Retreat-Locations sind ein Träumchen! Lass dich verwöhnen von karibischem Meer, wunderschönen Locations, tollem Service, fabelhaftem Essen - und natürlich ganz viel Yoga. Wir freuen uns auf dich!

Dein Yoga-Retreat auf der lovely Finca Amapola - auf der abwechslungsreichsten Baleareninsel! Tauche ein in die Oase der Ruhe und Erholung und lasse die Welt einfach hinter dir. Lass dich verwöhnen von einer wunderschönen Location, außergewöhnlicher Gastfreundlichkeit, tollem Service, fabelhaftem Essen - und natürlich ganz viel Yoga. Wir freuen uns auf dich!

Yoga meets Basenfasten nach wacker®: Entspannung und Erholung pur in friesischer Ruhe im Winter an der Nordseeküste. Umgeben von der einzigartigen Landschaft des UNESCO-Weltnaturerbes Wattenmeer, inmitten von Ruhe und unendlicher norddeutscher Weite liegt die kleine Oase NAKUK, ein zauberhaftes, friesisches Landhotel, das wir für diese besondere Woche exklusiv für uns haben.

Deine Auszeit für zwischendurch! Lass es dir gut gehen, bei einem der „Happy Saturdays“ in Köln: drei Stunden YinYasaYoga - einer Mischung aus dem ruhigeren YinYoga und dem dynamischen VinyasaYoga. Zu den jeweiligen Themen gibt es passende Asanapraxis, Pranayama und Meditation, kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.

Dein Yoga immer und überall! Damit du jederzeit üben kannst, findest du in unserem Shop meine Publikationen: Bücher und Apps. Und das ein oder andere „Klamöttchen“.
Viel Spaß beim Stöbern, Entdecken, Lesen und Üben!

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Inge Schoeps-lich willkommen bei "Yoga-On - Yoga for EveryBody"
Yoga wirkt auf allen Ebenen und hält für jeden etwas bereit - auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Jederzeit, überall, in jedem Alter, in jedem Moment.
Deshalb bieten wir Retreats in exklusiven, traumhaft schönen Locations auf Formentera, Ibiza und Mallorca an. Wir unterrichten immer zu zweit - ein großer Luxus und wahrlich eine Freude! Workshops gebe ich regelmäßig in Köln. Zudem habe ich das große Vergnügen, über Yoga zu schreiben: Mein erstes Buch "YOGA - Das grosse Prasxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" steht seit langem auf der Bestseller-Liste. Seither durfte ich weitere Bücher, Apps und Yoga-On-Abo publizieren. 
Neben unseren Retreats, Workshops und Publikationen findest du auf Yoga-On außerdem umfangreiche, fundierte, inspirierende und praktische Informationen rund um das Thema Yoga. Viel Spaß beim Entdecken der Yoga-Welt! Und vielleicht sehen wir uns bei einem unserer Retreats oder Workshops (wieder).
Darauf freuen wir uns! Namaste, deine Inge & das Yoga-On-Team
Yoga-On-Formentera im Gecko Beach Club

Gecko Beach Club


Yoga-On-Formentera

Im stylischen Gecko Beach Club direkt am Meer. Traumhaft schön.
Lust auf mehr?
 
Yoga On Formentera La Hacienda

La Hacienda


Yoga-On-Formentera
Eine "Bubble of Happiness" mit viel Ruhe und Natur. Exklusiv für uns!
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Yoga On Mallorca

Finca Amapola


Yoga-On-Mallorca
Die wunderschöne Finca Amapola - eine Oase der Ruhe und Erholung.
Weitere Informationen
 
Yoga On Horumersiel f

NAKUK


Yoga-On-Horumersiel
Basenfasten nach wacker® im friesischen Landhotel. Entspannung und Erholung PUR.
Zum Neustart
 

Fast schon zu umfangreich! Das Yogabuch für Läufer bietet eine umfangreiche Sammlung von um die 150 Übungen, die mit rund 300 Fotos illustriert sind, die wenngleich optisch nicht unbedingt herausragend sind, so doch ihren Zweck erfüllen.

Die Aufteilung erfolgt in unterschiedliche Programme, sodass zu jedem Zweck geübt werden kann, sei es zum Aufwärmen, als Cool Down, zur Entspannung oder zur Behebung klassischer Läufermalaisen.

Insgesamt eine große Sammlung an Übungen, die nicht nur, aber für Läufer besonders empfehlenswert sind.

 

  • Broschiert: 240 Seiten
  • Verlag: Copress; Auflage: 1., Aufl. (März 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3767910632
  • ISBN-13: 978-3767910638

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Ganz allgemein weiß man ja mittlerweile, dass Yoga eine positive ganzheitliche Wirkung auf Körper und Geist hat.

Die Therapeutin Nicole Plinz präzisiert in ihrem Buch, wie Yoga bei der Behandlung von Burnout, Depressionen und Erschöpfungszuständen eingesetzt werden kann.

Neben den einfachen und sofort anwendbaren Atem-, Körper- und Meditationsübungen bietet der Ratgeber auch einen fundierten Einstieg in die theoretischen Zusammenhänge von Stress und Burn-Out.

Die Erfahrung von Nicole Plinz weist nach, dass Yoga als Prävention oder Rehabilitation wirken kann. Ein Muss für alle, die die Behandlung von Burnout oder Depression mit Yoga-Übungen unterstützen möchten und empfehlenswert für alle, die trotz der vielen Turbulenzen des Lebens erst gar nicht in den Zustand dieser Erschöpfung kommen wollen.

 

  • Broschiert: 189 Seiten
  • Verlag: Balance Buch + Medien
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 978-3867390484

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Attila Hildmann, ehemals nach Selbstauskunft deutlich übergewichtig und antriebslos, ist das neue hippe Aushängeschild für vegane Ernährung.

Er zeigt undogmatisch, dass die vegane Küche nicht nur für Weltverbesserer oder Selbstkasteier in Frage kommt, sondern auch und insbesondere für moderne, sportliche und gesundheitsbewusste Menschen  - und zudem noch voller Genüsse steckt! Die Rezepte sind nicht nur gesund, sondern einfach zuzubereiten, alltagstauglich und obendrein auch noch lecker!

Zudem sehen die Kreationen toll aus, sodass auch Gäste begeistert sein werden. Dieses Buch macht Spaß, fordert spielerisch zum Umdenken auf und beantwortet alle Fragen, die im Zusammenhang mit veganem Essen entstehen. Ein schönes Geschenk - für sich selbst oder für andere.

 

  • Gebundene Ausgabe: 200 Seiten
  • Verlag: Becker Joest Volk Verlag
  • ISBN-13: 978-3938100714

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Bekömmlich, ausgewogen, lecker und praktisch sind sie in der Tat, die Rezepte, die von Sabine Spielberg vorgestellt werden, der es besonders wichtig ist, dass sich die 5-Elemente-Ernährung in jeden Alltag integrieren lässt.

Die Gerichte sehen aber auch zu appettlich aus und machen sofort Lust auf Nachkochen. Das ist auch gut so, klingt die 5-Elemente-Küche doch erst einmal reichlich kompliziert, wenn man sich zunächst mit dem theoretische Teil des Buches befasst.

Der von der Autorin Sooni Kind erstellte "theoretische" Teil gibt zwar Einblicke in das philosophische und energetische System der Fünf Elemente und befasst sich ausführlich mit den vegetarischen Aspekten der 5-Elemente-Ernährung, ist aber für den Laien nicht leicht zu durchdringen. Die den fünf Elementen entsprechende Typologisierung für ein bestimmtes Essverhalten mit lustigen Namen wie Detlev, Willi und Rudi ist eine schöne Idee, aber es fehlt eine schnelle Übersicht der Typen.

Die Zuordnung der Lebensmittel zu einem Element ist leider auch im Fließtext versteckt, sodass es für den Nicht-Profi recht schwierig ist, sich einen individuellen Ernährungsplan zusammenzustellen. Diesen einzigen kleinen Wermutstropfen macht aber die übersichtliche Kennzeichnung, welches Gericht welche Elemente beeinhaltet, wieder wett.

Und außerdem halten die Autorinnen noch ein besonderes Versprechen bereit:Die vegetarische 5 Elemente Küche eignet sich hervorragend, auf natürliche Weise abzunehmen. Was will man mehr!

 

  • Broschiert: 192 Seiten
  • Verlag: Joy-Verlag
  • ISBN-13: 978-3928554855

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Der sanfte Weg zur inneren Mitte - so der komplette Titel. Und "sanft" ist in der Tat das Erste, was auffällt, wenn man das Buch von Stefanie Arend durchblättert. Als erste deutsche Autorin befasst sie sich mit dem Yin Yoga, dem Yoga-Stil des Amerikaners Paul Grilley. Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao-Yoga.

Yin Yoga zeichnet sich insbesondere durch Bewegungen aus, die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen sollen die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert werden. Bebilderte Übungen sowie Erklärungen zu Variationsmöglichkeiten und eine Einführung in die Geschichte des Yin Yoga runden das Konzept ab. Yin Yoga ist eine sanfte Alternative für diejenigen, die den eher dynamischen Yoga-Stilen nicht so viel abgewinnen können.

 

  • Broschiert: 176 Seiten
  • Verlag: Schirner
  • ISBN-13: 978-3843410380
  • Preis: 14,94€

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Ein Must für alle Yogis, die sich mit den Yoga-Sutras Patanjalis beschäftigen. Altmeister B.K.S. Iyengar verbindet in seiner Übersetzung und Erläuterung der Yoga-Sutras, der grundlegende Lehrtext für alle Yoga-Richtungen, eine tiefgehende Kenntnis des philosophischen Hintergrunds mit einer praktischen, großen Verständlichkeit und Anschaulichkeit. Der weltberühmte Geiger Yehudi Menuhin schreibt in seinem Vorwort ganz zu Recht: "Jeder kann sich im Yoga üben, und dieses Buch B.K.S. Iyengars, ein Meilenstein in der Geschichte des Yoga und ein Zeugnis seines bleibenden Werts, vermag jedem etwas zu sagen." Dem ist nichts hinzuzufügen.

 

  • Gebundene Ausgabe: 400 Seiten
  • Verlag: O.W. Barth (10. September 2010)
  • ISBN-13: 978-3426291078
  • Preis: 34,99€

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... und ich! Mein Yoga-Tagebuch. Das "Ich" ist in dem Fall die bekannte und beliebte Moderatin und Bestseller Autorin Susanne Fröhlich, die natürlich bei einem Trendthema wie Yoga nicht fehlen darf.

Mit dem gewohnten, ihr eigenen Humor und einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteile tritt sie das Experiment "Yoga" für 100 Tage an. Nach diversen körperlichen Auf und Abs, denen das geneigte Publikum in verschiedenen Büchern wie dem Megaerfolg "Das Moppelich" folgen durfte, versucht Susanne Fröhlich nun mit Yoga, ein neues Körpergefühl zu entwickeln.

Ihren täglichen Kampf gegen den inneren Yoga-Schweinehund beschreibt sie mal mehr, mal weniger witzig, auf jeden Fall immer mit einer gehörigen Portion Selbstironie. Nach allem, was ihr so auf und jenseits der Yogamatte widerfährt, kommt sie zu der erstaunlichen Erkenntnis: Yoga wirkt! Tut dem Körper, Geist und Seele gut, macht ausgeglichener und gelassener. Und außerdem auch noch schlank.

Jeder, der selbst Yoga übt, weiß das natürlich schon, aber dennoch ist das Buch amüsant zu lesen, da die Anfänge eines jeden wahrscheinlich genau so oder so ähnlich waren. Und für Einsteiger ist das Buch vielleicht eine Initialzündung. Eine sehr nette Geschenkidee für Freundinnen, die schon immer mal Yoga ausprobieren wollten.

 

  • Gebundene Ausgabe: 160 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 2 (7. November 2011)
  • ISBN-13: 978-3833824982
  • Preis: 16,90€

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... gebar. Legenden und Mythen aus dem Yoga. Wer hat die vielen Sanskritnamen wie Natarajasana, Halasana, Padmasana oder Bharadvajasana nicht schon als regelmäßig Yoga-Übender gehört.

Aber wer weiß schon genau, was sich hinter diesen Bezeichnungen der Asanas versteckt und woher die Namen stammen. Wer neugierig ist und sich mal auf theoretischem Weg dem Yoga nähern will, dem sei dieses Buch empfohlen. Es liest sich wie ein Märchenbuch - es gibt Geschichten über die Duldsamkeit von Bäumen, Aufschluss darüber, warum Bharadvaja dankend abgelehnt hat, als Shiva ihn aus dem ewigen Rad der Wiedergeburt befreien wollte, über die Hingabe Hanumans zu König Ram u.v.m.

Die Lektüre der Legenden verleiht der Asanapraxis eine neue Dimension und Tiefe. Und es ist ja immer gut zu wissen, was man tut, nicht nur im Yoga. Rund 60 schöne Illustrationen zu den einzelnen Geschichten machen dieses Buch zu einem Geschenk für alle, die ihre Praxis vertiefen wollen. Kann man sich natürlich auch selbst schenken.

 

  • Gebundenes Buch, Pappband: 184 Seiten
  • Verlag: Südwest
  • ISBN-13: 978-3-517-08766-5
  • Preis: 14,99€

Mit Yoga und Ayurveda den Körper verjüngen, die Seele stärken. Männliches Supermodel und schönster Mann der Welt, wer kann sich schon mit solchen Attributen zieren?

Cameron Alborzian, seines Zeichens Autor von "Der Guru in dir". Jahrelang hat er ein Jet-Set-Leben geführt, von dem der normale Yogi oder die normale Yogini nur träumen kann. Wie beruhigend zu sehen, dass auch das Leben in der Promiwelt angesichts des Todes eines Freundes zu den essentiellen Fragen des Lebens führt: Nämlich was wirklich zählt im Leben.

Auf der Suche nach Antworten begebt sich Cameron Alborzian sich auf eine spirituelle Reise, die ihn zuerst nach Indien und dann zu sich selbst bringt. In seinem Buch beschreibt er das, was ihm auf dem Weg begegnet ist: Yoga- und Atemübungen, ayurvedische Ernährung und ein achtsames Leben.

Alles nichts Neues für bereits Yoga-Übende, aber für Einsteiger eine unterhaltsame Lektüre mit kleinen Exkursen in die alte Glitterwelt. Sehr amerikanisch, recht belehrend, aber immerhin mit einer guten Quintessenz: Alles, was wir brauchen, haben wir bereits in uns – nämlich den Guru in uns. Ein gänzlich unqualifizierter Kommentar zum Schluss: Hübsch anzusehen ist der gute Cameron ja schon. Wenn es am Yoga liegt, haben wir ja alle noch Hoffnung!

  • Broschiert: 320 Seiten
  • Verlag: Arkana (19. September 2011)
  • ISBN-13: 978-3442338955
  • Preis: 17,99 €

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Wenn Sie auf der Suche nach einem Geschenk für jemandem sind, dem buddhistische Gedanken nicht fern liegen, dann sei Ihnen dieser schöne Tischaufsteller mit 52 Meditationen empfohlen.

Natürlich können Sie sich auch selbst damit beschenken! Sie erfahren, wie Sie in alltäglichen Situationen und Handlungen in Meditation gehen und Achtsamkeit üben können. Wie Sie neue und bereichernde Wahrnehmungen und Betrachtungsweisen erlangen können. Jede Meditation hat einen anderen Schwerpunkt undführt Sie so mit Ruhe und Gelassenheit durch das ganze Jahr.

  • Verlag: Verlagsgruppe Weltbild GmbH
  • ISBN-13: 978-3-8289-5426-7

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... Loslassen - Entspannen - Glücklich sein. Köstlich - allein das befreiende Gefühl, einmal kräftig "F**k it!" zu sagen, zu etwas, das einem selbst hoch und heilig erscheint. Und schon merkt man, dass dieses Buch in seiner Einfachheit funktioniert. Einfach heißt hier nicht ohne Fundament, ganz im Gegenteil, der Autor John C. Parkin hat fernöstliche Philosophien über 20 Jahren studiert und praktiziert.

Vermutlich genau vor diesem Hintergrund hat er erkannt, dass das Loslassen von esoterischen Konzepten und Dogmen genauso wichtig ist und ist an die Basis der Dinge gegangen: raus aus dem antrainierten Wertesystem, raus aus den Gewohnheiten, den vorgedachten Mustern, Einfachheit statt Komplexität, Entspannung statt Anspannung.

Das Buch ist nicht nur amüsant zu lesen, sondern auch provokativ und aufrüttelnd, dabei dennoch klar, herzlich und menschenfreundlich. Das Leben kann so einfach sein!

  • Taschenbuch: 256 Seiten
  • Verlag: Ariston
  • ISBN-13: 978-3424200300
  • Preis: 16,95 €

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Kompletter Titel ist "Das kleine Buch vom Fasten" und der Titel ist Programm.

Es handelt sich in der Tat um ein kleines Büchlein von Fasten-Guru Ruediger Dahlke, das wie ein Tagebuch aufgebaut ist. Nach einer kurzen Einleitung in das Thema Fasten führt er mit Kurzanleitungen und Tipps durch jeden Fastentag. Es bleibt genug Platz für eigene Gedanken und Notizen, zu denen mit bestimmten Fragestellungen angeregt wird.

Ein schöner Begleiter, um die sehr persönlichen Erfahrungen während einer Fastenwoche festzuhalten.

  • Gebundene Ausgabe: 144Seiten
  • Verlag: Südwest Verlag
  • ISBN-13: 978-3517087764
  • Preis: 9,99 €

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Gelassenheit finden in einer hektischen Welt. In zwanzig Minuten täglich effektiv entspannen und wieder zu sich selbst zu finden. Das ist das Versprechen. Das Zauberwort, um dies zu erreichen ist »Achtsamkeit« als Lebenshaltung.

Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Das an das das Konzept des MBSR-Programms (Mindfulness Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn angelehnte Programm bietet konkrete Anleitung für ein achtwöchiges Übungsprogramm.

Es enthält Kurzmeditationen und Übungen zur Körperwahrnehmung mit dem Vorteil, dass die einzelnen Meditation recht kurz sind (ca. 10 Minuten) und zweimal am Tag durchgeführt werden sollen. So lassen sie sich tatsächlich wunderbar in den Alltag integrieren und sind auch für Anfänger bestens geeignet. Außerdem geben die Autoren Anregungen für "Gewohnheitsbrecher", jede Woche eine neue, um Gewohnheiten bewusst zu verändern.

Abgerundet wird das Ganze mit einer CD, die für jede Woche eine Übung anleitet. Nach acht Wochen stellt sich tatsächlich der gewünschte Effekt ein: mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser unserer hektischen Welt.

 

  • Gebundene Ausgabe: 352 Seiten
  • Verlag: Arkana
  • ISBN-13: 978-3442341023
  • Preis: 19,99 €

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Sex und Zen in einem Buch? Da zuckt man ja erst einmal zusammen. Aber Brad Warner schreckt in seiner gewohnt flappsigen und unterhaltsamen Art auch davor nicht zurück. In seiner einfachen und dadurch sehr klaren Sprache holt er den Zen Buddhismus raus aus dem Kloster in das tägliche Leben und schreibt munter und ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen über Sexualität und Buddhismus. Dabei beantwortet er Fragen, die sich zwar wahrscheinlich alle selbst, die sich aber kaum jemand traut, offen zu stellen. Ist eine enge Beziehung möglich oder ist das im buddhistischen Sinne eine Anhaftung? Was heißt es, Sexualität nicht zu mißbrauchen, wie es wohl in den alten Schriften heißt, wenn man nicht im Zöllibat lebt? Was sagen überhaupt alte Schriften, große Meister und ganz normale Leute zum Thema Zöllibat, Begehren und Sexualität? Brad Warner, den man den Punk-Zen-Meister nennt, bricht eine Lanze für eine gesunde Sexualität und ist der Meinung, dass "Je weniger Leute völlig von ihrem Sexleben gestresst durch die Gegend laufen, desto besser stehen die Dinge für uns alle. Und ich gebe zu, dass Vögeln etwas Kraftvolles, sogar Spirituelles, sein kann." Damit ist alles gesagt.

 

    • Broschiert: 355 Seiten
  • Verlag: Aurum in J.Kamphausen
  • ISBN: 978-3899014259
  • Preis: 18,95€

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Märchen, Liebesgeschichte und heilige Überlieferung in einem: Das Ramayana - die Geschichte vom Prinzen Rama, der schönen Sita und dem getreuen Affen Hanuman ist das erste und größte indische Märchenepos aus dem 2. Jahrhundert n.C..

Es erzählt von den Taten und Leiden des mythischen Helden Rama und dessen Kampf um Sita, bei dem ihm der Große Affe Hanuman zur Seite steht. Rama ist neben Buddha die moralische Leitfigur der Inder und seine Geschichte ist dank ihrer Überlieferung, Übersetzungen und Bearbeitungen längst zum Bestandteil der Lebensweise und Lebensbetrachtung des indischen Volkes im besonderen geworden.

Auch für Westler eine durchaus lesenswerte Geschichte voll zeitloser Weisheit.

 

  • Gebundene Ausgabe: 320 Seiten
  • Verlag: Diederichs; Auflage: Neuausg. (1. Februar 2004)
  • ISBN-13: 978-3896314314
  • Preis: 16,95€

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