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Dein Yoga-Retreat in der Karibik des Mittelmeers auf der kleinen Nachbarinsel von Ibiza. Formentera ist eine der schönsten Yoga-Locations weltweit - und zum Greifen nah! Ob im Gecko Beach Club oder in der La Hacienda - beide Retreat-Locations sind ein Träumchen! Lass dich verwöhnen von karibischem Meer, wunderschönen Locations, tollem Service, fabelhaftem Essen - und natürlich ganz viel Yoga. Wir freuen uns auf dich!

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Dein Yoga-Retreat auf Mallorca im lovely Fontsanta Hotel Thermal Spa &Wellness. Du wirst dich nach dem Retreat im einzigen Hotel der Balearen mit eigener Heilquelle wie neu geboren fühlen! Ein einzigartiges Erlebnis auf der abwechslungsreichsten Baleareninsel!! Wir freuen uns auf dich!

Yoga-On-Bingen

Luftholen und Energietanken!
Das preisgekrönte Spa & Wellness Hotel PAPA RHEIN wartet in Bingen auf dich!
28.11. - 01.12.2021: TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir

Yoga-On-Intensives

Du übst schon etwas länger, bist frische*r Yogalehrer*in und/oder einfach neugierig, mehr über Yoga zu erfahren? Dann vertiefe mit uns dein Wissen in verschiedenen Themen.
Alle Yoga-On-Specials-Termine 2022 im Überblick.

LiveYoga

Deine Auszeit für zwischendurch! Lass es dir gut gehen, bei einer meiner LiveYoga-Sessions. Ob "Yoga-On-Live per Zoom" oder bei einem meiner "Happy Saturdays“ in Köln: Erlebe YinYasaYoga - eine Mischung aus dem ruhigeren YinYoga und dem dynamischen VinyasaYoga. Zu den jeweiligen Themen gibt es passende Asanapraxis, Pranayama und Meditation, kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.

Yoga-On-Videos

Perfekte Video-Pakete fürs Offline-Üben zuhause!
Aufzeichnungen aller bisherigen "Yoga-On-Live" Programme per Zoom.
Absoluter Live-Charakter. Einmal kaufen, immer üben!

Yoga-On-Bücher

Dein Yoga immer und überall! Damit du jederzeit üben kannst, findest du in dieser Rubrik all meine YOGA-Bücher mit ganz unterschiedlichen Schwerpunkten.
Viel Spaß beim Stöbern, Entdecken, Lesen und Üben!

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Inge Schoeps-lich willkommen bei "Yoga-On - Yoga for EveryBody"
Yoga wirkt auf allen Ebenen und hält für jeden etwas bereit. Jederzeit, überall, in jedem Alter, in jedem Moment. Deshalb bieten wir Yoga in allen möglichen Formen an: 
Retreats & Intensives - in traumhaft schönen Locations auf Formentera, auf Mallorca und in Deutschland. 
Bücher - mein erstes Buch "YOGA - Das grosse Prasxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" steht seit langem auf der Bestseller-Liste. Viele weitere Bücher durften folgen.
Videos - zu jedem meiner Bücher gibt es ein Video-Paket, eine schöne, runde Sache zum Offline-Üben. 
Workshops - ob online per Zoom oder in "echt" in Köln. 
Information - umfangreiche, fundierte, inspirierende und praktische Informationen rund um das Thema Yoga. Viel Spaß beim Entdecken der Yoga-Welt! 
Und vielleicht sehen wir uns bei einem unserer Retreats oder Workshops (wieder). Darauf freuen wir uns! Namaste, deine Inge & das Yoga-On-Team

Anna Trökes, eine der renommiertesten Yogalehrerinnen Deutschlands, konzentriert sich in diesem Buch auf die meditative Dimension der Yogapraxis, denn neben den körperlichen Yoga-Übungen entdecken immer mehr Menschen Yoga als Weg zu geistig-körperlicher Gesundheit und Harmonie. Die Hauptrichtungen der Yogameditation und ihre traditionellen Wurzeln werden von ihr vorgestellt sowie eine große Auswahl an einfachen wie auch komplexeren Meditationsformen. Das Buch vermittelt umfassend die theoretischen wie praktischen Grundlagen der Yogameditation, mit vielen konkreten Anweisungen und Tipps. Ein Geschenk für alle, die sich für Meditation interessieren!

  • Broschiert: 256 Seiten
  • Verlag: Theseus
  • ISBN-13: 978-3899015713
  • Preis: 19,95€

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.... bzw. "Das grosse illustrierte Yoga Buch", wie der vollständige Titel des Buches von Swami Vishnudevananda heißt. Das Buch wirkt mit seinen alten und sehr schlichten Schwarz-Weiß-Fotografien ein wenig aus der Zeit gefallen, gilt aber für viele der Traditionslinie des Sivananda Yogas als Standardwerk. Es behandelt die grundlegenden Bestandteile des Yogas, wie z.B. die Philosophie, die unterschiedlichen Linien, die wichtigsten Asanas, die in tabellarischer Form zu  Übungsabfolgen kombiniert werden. Abgesehen davon, dass manche der Asanas doch recht komplex sind und keine Varianten bzw. Heranführung an die Asana angeboten werden, ist das Üben mit den Tabellen sehr beschwerlich, zumal dort keine Fotos mehr abgebildet werden. Alles in Allem eher ein Buch, dass sich die Freunde des Sivananda Yogas wohl eher der Vollständigkeit halber und aufgrund des großen Namens des Autors ins Regal stellen.

  • Taschenbuch: 405 Seiten
  • Verlag: J. Kamphausen Verlag
  • ISBN-13: 978-3899011838
  • Preis: 25,00

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Die gute Nachricht zuerst! "Keine Diäten mehr", sagt der Autor Ronald Pierre Schweppe, eher sei es wichtig, wie man isst, weniger, was man isst. Es geht darum, die Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu begreifen, die hinter dem Essverhalten stehen - und das gewählte Mittel dafür ist Achtsamkeit. Achtsamkeit ist ja zur Zeit in aller Munde - zu Recht! Durch Achtsamkeit entsteht Bewusstsein, urch Bewusstsein entsteht Erkenntnis und durch Erkenntnis die Möglichkeit, eben jene Denk- und Verhaltensmuster zu überwinden. Schweppe stellt dafür 33 Methoden zusammen, die Achtsamkeit rund um das Thema "Essen" fördern und somit helfen, von dem gewohnten Ernährungserhalten abzuweichen und auf ein bewussteres Essen umzuschalten. Die Übungen sind leicht umzusetzen und problemlos in den Alltag zu integrieren, wie z.B. schlicht einfach nur zu essen, ohne sich mit Handy, Buch oder TV abzulenken. Auf jeden Fall empfehlenswert, auch für die, die gar nicht abnehmen, sondern einfach nur achtsamer essen wollen!

  • Broschiert: 119 Seiten
  • Verlag: Systemed
  • ISBN-13: 978-3942772303
  • Preis: 12,99€

Aktueller könnte Andreas Grabolle mit seinem Buch „Kein Fleisch macht glücklich“ kaum sein - und sei es nur aufgrund der simplen Tatsache, dass man sich als Nicht-Fleisch-Esser schlicht nicht mehr direkt um die ganzen Skandale sorgen muss. Der Biologe und Wissenschaftsjournalist betrachtet das Thema sehr anschaulich vor unterschiedlichen Hintergründen, nämlich den philosophischen-ethischen, den wirtschaftlichen und den gesundheitlichen Aspekten des Fleischkonsums und ebenso des Konsums von Fischen, Milchprodukten und Eiern. Die Recherchen fanden an den unterschiedlichsten Orten statt, in Mastanlagen genau so wie auf einem Tierschutzkongress, sodass ein umfängliches Bild entsteht, wenngleich es auch auf Deutschland begrenzt ist. Neben seiner eigenen Expertise werden auch andere Experten wie Tierärzte, Landwirte, Jäger und Agrarwissenschaftler zitiert, sodass auch hier das ganze Meinungspektrum abgebildet wird. Menschlich wird das Buch durch Anekdoten aus dem eigenen Erfahrensschatz des Autors, der seinen Weg zum Vegetarier beschreibt. Ein sehr umfangreiches Buch, das sicherlich zumindest zum Nachdenken und zur Beobachtung des eigenen Essverhaltens anregt, wenn nicht nicht zum Entschluss, Vegetarier zu werden.

  • Taschenbuch: 416 Seiten
  • Verlag: Goldmann Verlag
  • ISBN-13: 978-3442173167
  • Preis: 8,99€

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... von Mathias Tietke. Der Klassiker neu aufgelegt, der wirklich in jedes Bücherregal eines Yogi gehört, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener! Die komplizierte Welt der 5.000 Jahre alten Yoga-Geschichte, die unterschiedlichen Strömungen, Entwicklungen und Zusammenhänge werden sehr plakativ, anschaulich und nachvollziehbar aufgebaut und beschrieben. Neben der geschichtlichen Einordnung wird das Konzept durch Kapitel abgerundet, in denen z.B. die größten Yoga-Persönlichkeiten porträtiert werden oder die Rolle des Yoga in der Werbung, als Therapie etc. beleuchtet wird. Schön geschrieben und augelockert durch persönliche Erlebnisse oder Begebenheiten, gepaart mit fundiertem Wissen - ein absolutes Must-Have!

  • Taschenbuch: 334 Seiten
  • Verlag: Theseus in J.Kamphausen; Auflage: 2012 (15. März 2007)
  • ISBN-13: 978-3899014495

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... des Herzen von Gesche Michael Roach. Und genau dort - nämlich im Herzen - will der Autor seine Leser berühren. Das ca. 30 Minuten lange Tagesprogramm mit ausführlichen Beschreibungen zur Geisteshaltung und Erläuterungen, wie der Atem in der Yogatradition des tibetischen Buddhismus geführt wird, kann zur Vertiefung der eigenen Praxis - wie jedwede Yoga-Praxis, die regelmäßig geübt wird. Je nachdem, wie offen man der spirituellen Seite des tibetischen Yogas gegenüber eingestellt ist, kann die Berührung im Herzen auch durchaus passieren. Neben den gesundheitlichen Wirkungen der Übungen geht der Autor nämlich besonders auf das wachsende Glücksgefühl während und nach der Praxis ein. Allerdings gibt es eine Diskussion darüber, ob es sich tatsächlich um "reines" tibetisches Yoga handelt oder nicht. Urteilen Sie selbst!

  • Taschenbuch: 159 Seiten
  • Verlag: Theseus in J.Kamphausen
  • ISBN-13: 978-3899016239
  • Preis: 16,95 €

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... mein Leben in dreiundzwanzig Yogastellungen von Claire Dederer. Es gibt ja nun schon einige Bücher, die darüber berichten, wie er oder sie zum Yoga kam, mal mehr, mal weniger amüsant. Wie immer führt Yoga auch hier - welch eine Überraschung - zu einem entspannteren, lebensfrohen Alltag. Auch wenn die Geschichte nicht ganz neu ist, macht die Selbstironie und der Humor der Autorin das Buch durchaus lesenswert. Es eignet sich besonders gut für junge Mütter, die eine kleine Ruheinsel zwischendurch brauchen und so quasi über sich selbst und ihre Situation lachen können.

  • Gebundene Ausgabe: 384 Seiten
  • Verlag: Mosaik (17. September 2012)
  • ISBN-13: 978-3442392216
  • Preis: 19,99 €

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Selten hat ein Yoga-Buch so polarisiert. Die einen sind hin und weg und finden den Lebensweg von Ana T. Forrest vom körperlich eingeschränkten, missbrauchten und schmerzgeplagtem Wesen hin zur Yogalehrerin, die ihren eigenen Stil kreiert und eine eigene Lebenphilosophie entwickelt, berührend und spannend. Die anderen finden das Buch furchtbar kitschig und selbstbeweihräuchernd. Urteilen Sie selbst - so oder so ist es auf jeden Fall eine interessante Lektüre und nicht so weichgespült wie manch anderes Buch aus der Yogaszene. Wenn Sie es verschenken möchten, dann nur an Freunde, derer Sie sich sicher sind ...;-) Und niucht unbedingt an Anfänger, sondern nur an solche, die schon viel über Yoga wissen und sich eine eigene Meinung bilden können.

  • Broschiert: 352 Seiten
  • Verlag: Allegria (25. Mai 2012)
  • ISBN-13: 978-3793422297
  • Preis: 19,99 €

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Wer das leibliche Wohl theoretisch studieren möchte, dem seien diese vier Bände von Ray Long zum Thema "Yoga-Anatomie 3D" empfohlen. Wer seinem leiblichen Wohl eher praktisch Gutes tun möchte, dem sei die App "Go Veggie!" mit köstlichen Rezepte von Stevan Paul ans Herz gelegt.Die Bücher "No need for meat", "Das Fastenbuch" und "Schlank wie ein Buddha" befassen sich ebenso der Saison entsprechend mit dem Thema leibliches Wohl. "Das große Werk deines Lebens" ist zu jeder Zeit eine empfehlenswerte Lektüre - schließlich geht es um nichts Geringeres als dein Dharma zu finden, die Berufung deines Lebens.

Diese und weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen. Oder du bestellst direkt bei unserem Partner Velbrück.

Bucher 2015 Feb

 

Wo sonst, werden sicherlich viele denken, wenn es um Glücks-Coaching geht. Das ist ja nun mittlerweile hinlänglich bekannt, dass das Glück nur bei sich selbst zu finden ist. Was macht Chade-Meng Tans Programm für persönliches Wachstum also anders?

Mit einer Kombination aus wissenschaftlich fundierten Theorien und Übungen und einer sehr menschlichen und humorvollen Betrachtung hat er in Zusammenarbeit mit  renommierten Wissenschaftlern wie Jon Kabat-Zinn und Daniel Goleman ein Achtsamkeitstraining entwickelt, um emotionale Intelligenz zu erlernen, mit dem Ziel, zufriedener, gelassener, kreativer und schließlich auch erfolgreicher zu werden.

Es umfasst Übungen und Meditationen, um die Konzentration zu verbessern, die Selbstwahrnehmung zu erhöhen und schädliche mentale Gewohnheiten zu identifizieren und durch nützliche mentale Gewohnheiten zu ersetzen. Es gibt vielleicht alles in allem keine neuen Erkenntnisse, aber in der Zusammenstellung entsteht ein Programm, das durchaus ausprobierenswert ist, um das eigene Leben achtsamer und bewusster zu leben.

  • Verlag: Arkana (8. Oktober 2012)
  • ISBN-13: 978-3442341177
  • Preis: 19,99€

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... Heilung von Körper und Geist jenseits des Bekannten. Leben und Lehren Krishnamacharyas. T.K.V. Desikachar, Sohn und mehr als drei Jahrzehnte lang engster Schüler Krishnamacharyas, gehört zu den großen zeitgenössischen Yogalehrern. Er führt das Erbe seines Vaters fort, leitet den Krishnamacharya Mandiram in Madras, Südindien und vermittelt den universellen Geist des Yoga in der Tradition seines Vaters.

In diesem Buch erzählt er viel über das Leben seines Vaters, seiner Rolle als Lehrer, und er die Lehren des Yogas betrachtet und wie er selbst Yoga gelebt und weiter vermittelt hat. Dabei geht er auch immer wieder auf die Lehrer-Schüler-Beziehung ein und vermittelt interesante Einblicke, wie sein Vater Patanjalis Lehren interpretiert hat.

Für jeden gut geeignet, der ein bisschen mehr Hintergrundwissen zu Krishnamacharya haben möchte.

  • Verlag: Theseus in J.Kamphausen; Auflage: 1 2012 (15. September 2012)
  • ISBN-13: 978-3899015508
  • Preis: 24,95€

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Gewohnheiten sind mächtig - das weiß jeder, der schon einmal versucht hat, sich irgendetwas abzugewöhnen. Charles Duhigg ist diesem Phänomen wissenschaftlich fundiert auf die Spur gegangen und hat herausgefunden, wie man der Macht der Gewohnheit ein Schnippchen schlägt. Wer Gewohnheiten versteht, wer versteht, wo sie herkommen und warum sie zur Gewohnheit geworden sind, kann Sie auch verändern - das ist die gute Nachricht des Buches!

  • Verlag: Berlin Verlag (10. September 2012)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 382700957X
  • ISBN-13: 978-3827009579

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yoga agendaDer ideale Begleiter für jeden Yogi durchs ganze Jahr: Schön anzusehen und praktisch noch dazu: Die Yoga Agenda 2013 von Inge Schöps.

Mit über 120 brillianten Fotos werden 40 Übungen mit zahlreichen Varianten in Text und Bild erläutert und mit Übungssequenzen für jeden Tag. Die Agenda ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Sie bietet außerdem viel Platz für persönliche Einträge, sodass der praktische Nutzen nicht zu kurz kommt. Schauen Sie doch mal hier.

  • Gebundene Ausgabe: 176 Seiten
  • Verlag: Heye (1. Mai 2011)
  • ISBN-13: 978-3-8401-1802-9
  • Größe und/oder Gewicht: 16,4 x 11,6 x 1,8 cm
  • Preis: 9,50

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Yoga-Studios & -Lehrer können mit einem Superrabatt direkt beim Heye Verlag bestellen.

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... von Dana Phillips - dem Pseudonym der Autorin Jule Gölsdorf und gleichzeitig Protagonistin dieser köstlichen Urlaubslektüre. Dana macht sich in Bella Italia auf die Suche nach Mr. Right, in der Hoffnung, DEN Italiener mit Charme, Leidenschaft und gutem Aussehen zu finden. Oder sind das alles nur Klischees, dass der Italiener feuriger liebt, die besseren Komplimente macht und für diese, seine eine große Liebe alles tut? Während man mit Dana von Norden nach Süden reist, an ihren skurillen und netten Begegnungen mit Italienern teilnimmt, lernt man nicht nur vieles über italienische Männer und wie sie ticken, sondern en passant auch vieles über das Land selbst, die bezaubernden Landschaften, übers Essen und Trinken, über Gepflogenheiten und vieles mehr. So ist "Avanti Amore" nicht nur ein amüsanter Roman, sondern auch ein inspirierender Reiseführer der etwas anderen Art.

Mit viel Liebe zum Detail und dennoch flott geschrieben macht dieses Buch einfach nur Spaß und ein bisschen glücklich... und verleitet einen, sofort ins Auto zu springen und sich selbst auf die Reise zu machen! Sofort!

  • Taschenbuch: 256 Seiten
  • Verlag: Bastei Lübbe (Bastei Verlag)
  • ISBN-13: 978-3404606726
  • Preis: 8,99 €

... von Helge Timmerberg. Ein tolles Buch - wie die vielen anderen Bücher des schreibenden Globetrotters auch, der immer da hin geht, wo andere schon längst umgekehrt wären! Wie immer geht es um Timmerbergs Erlebnisse, Gedanken und Gefühle auf Reisen - diesmal durch das bislang verschonte und verschmähte Afrika. Weswegen reist er überhaupt dahin? Wegen einer Frau. Das passt. So ist dieses Buch nicht nur ein ungeschminktes, bisweilen rührendes, bisweilen erschreckendes, bisweilen amüsantes Porträt Afrikas und seiner Geschichte, sondern auch eine persönliche Liebesgeschichte. Eine Art Resummee nach 30 Jahren Reisen und Schreiben. Was und vor allen Dingen wie er in diesem ihm so eigenen virtuosen Umgang mit Worten über das Leben, das Reisen, das Heimweh im Allgemeinen und die Liebe im Besonderen schreibt, macht "African Queen" zu einem puren Leseglück. Auf zur nächsten Reise - nach Afrika oder sonstwohin - mit Timmerberg ist bestimmt auch eine Reise nach Wanneeikel hochgradig spannend. Zugegeben, das ist keine sachliche Rezension, sondern eher ein Fanbrief, man möge es verzeihen... und unbedingt das Buch selbst lesen!

  • Gebundene Ausgabe: 304 Seiten
  • Verlag: Rowohlt Berlin
  • ISBN-13: 978-3871346835
  • Preis: 19,95€

 

... von Harriet Lerner - eine der renommiertesten Ehetherapeutinnen unserer Zeit. Allein der Untertitel "Die ultimativen Tipps für alle, die Partnerschaftskrisen satt haben" klingt vielversprechend. Sollte es wirklich möglich sein, einer Beziehung mit "einfachen, aber brillanten Regeln" einen neuen und nachhaltig positiven Dreh zu geben? Insgesamt gibt es 106 Regeln quer durch alle Beziehungsbereiche, um die Tücken des Beziehungsalltags zu meistern - und angeblich reicht die Befolgung von 10 Regeln aus, um neine glückliche Beziehung zu führen! Das ist doch mal ein Versprechen! Der Selbstversuch steht noch aus, aber zumindest die Schreibe der Psychologin ist voller therapeutischer Erfahrung und tiefem Verständnis für Beziehungen, gepaart mit genau dem richtigen Quäntchen Witz und Wärme, dessen es Bedarf, einen Beziehungsratgeber überhaupt mit Freude zu lesen. Über Erfolge wird noch berichtet.

  • Gebundene Ausgabe: 320 Seiten
  • Verlag: Kailash
  • ISBN-13: 978-3424630527
  • Preis: 14,99€

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Für die Kids von heute! Die DVD wurde als Unterstützung für das Üben zuhause konzipiert. Mit ausführlichen Schritt für Schritt Anleitungen zu jeder einzelnen Übung und - so heißt es - einem besonderen didaktischen Konzept wurden sechs Yoga-Übungsreihen für Kinder ab sieben Jahren zusammengestellt. Die korrekte Körperhaltung jeder der insgesamt 60 Asanas wird genau beschrieben. Kinder mit Yoga-Kenntnissen können gleich eine der sechs Übungsreihen auswählen und diese in Echtzeit mitmachen. Dadurch eignet sich die DVD sowohl für Neueinsteiger als auch für Kinder, die schon Yoga-Erfahrung mitbringen.

  • Verlag: edition-region2
  • ISBN-13: 978-3-98136173-5
  • Preis: 15,80€

 

Nur ein launiger Titel, oder steckt da mehr dahinter? Auf jeden Fall zeigt es viele Fotos des offensichtlich glücklichen Kochs Volker Mehl, der über 80 vegetarische und vegane Rezepte zum Besten gibt, deren Verzehr anscheinend glücklich machen.

Beim Blick ins Buch begkommt man auf jeden Fall sofort Lust, den Kochlöffel zu schwingen, schöne Fotos, ansprechendes Layout und köstlich aussehende Gerichte. Ob es sich allerdings wirklich um ein Ayurveda Kochbuch handelt, wird dem Laien nicht ganz klar. Die einen sagen, dass Mehl die ayurvedische Lehre mit der europäischen Lebensrealität verbindet, ohne die Ayurveda-Prinzipien zu vernachlässigen, die anderen meinen, dass selbst die Basis-Prinzipien nicht eingehalten werden.

Ob nun Ayurveda oder nicht, Hauptsache glücklich und gesund. Ein Zitat aus der Charaka Samhita, einer der alten ayurvedischen Schriften, fast treffend zusammen: "Allein durch gute Nahrung gedeiht der Mensch, schlechte Nahrung ruft Krankheiten hervor."

  • Gebundene Ausgabe: 224 Seiten
  • Verlag: Kailash
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 978-3424630381
  • Preis: 19,99€

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