Dein Yoga-Retreat in der Karibik des Mittelmeers auf der kleinen Nachbarinsel von Ibiza. Formentera ist eine der schönsten Yoga-Locations weltweit - und zum Greifen nah! Ob im Gecko Beach Club oder in der La Hacienda - beide Retreat-Locations sind ein Träumchen! Lass dich verwöhnen von karibischem Meer, wunderschönen Locations, tollem Service, fabelhaftem Essen - und natürlich ganz viel Yoga. Wir freuen uns auf dich!

Dein Yoga-Retreat auf der lovely Finca Amapola - auf der abwechslungsreichsten Baleareninsel! Tauche ein in die Oase der Ruhe und Erholung und lasse die Welt einfach hinter dir. Lass dich verwöhnen von einer wunderschönen Location, außergewöhnlicher Gastfreundlichkeit, tollem Service, fabelhaftem Essen - und natürlich ganz viel Yoga. Wir freuen uns auf dich!

Yoga meets Basenfasten nach wacker®: Entspannung und Erholung pur in friesischer Ruhe im Winter an der Nordseeküste. Umgeben von der einzigartigen Landschaft des UNESCO-Weltnaturerbes Wattenmeer, inmitten von Ruhe und unendlicher norddeutscher Weite liegt die kleine Oase NAKUK, ein zauberhaftes, friesisches Landhotel, das wir für diese besondere Woche exklusiv für uns haben.

Deine Auszeit für zwischendurch! Lass es dir gut gehen, bei einem der „Happy Saturdays“ in Köln: drei Stunden YinYasaYoga - einer Mischung aus dem ruhigeren YinYoga und dem dynamischen VinyasaYoga. Zu den jeweiligen Themen gibt es passende Asanapraxis, Pranayama und Meditation, kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.

Dein Yoga immer und überall! Damit du jederzeit üben kannst, findest du in unserem Shop meine Publikationen: Bücher und Apps. Und das ein oder andere „Klamöttchen“.
Viel Spaß beim Stöbern, Entdecken, Lesen und Üben!

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Inge Schoeps-lich willkommen bei "Yoga-On - Yoga for EveryBody"
Yoga wirkt auf allen Ebenen und hält für jeden etwas bereit - auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Jederzeit, überall, in jedem Alter, in jedem Moment.
Deshalb bieten wir Retreats in exklusiven, traumhaft schönen Locations auf Formentera, Mallorca und an der Nordsee an. Wir unterrichten immer zu zweit - ein großer Luxus und wahrlich eine Freude! Workshops gebe ich regelmäßig in Köln. Zudem habe ich das große Vergnügen, über Yoga zu schreiben: Mein erstes Buch "YOGA - Das grosse Prasxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" steht seit langem auf der Bestseller-Liste. Seither durfte ich weitere Bücher und Apps publizieren. 
Neben unseren Retreats, Workshops und Publikationen findest du auf Yoga-On außerdem umfangreiche, fundierte, inspirierende und praktische Informationen rund um das Thema Yoga. Viel Spaß beim Entdecken der Yoga-Welt! Und vielleicht sehen wir uns bei einem unserer Retreats oder Workshops (wieder).
Darauf freuen wir uns! Namaste, deine Inge & das Yoga-On-Team
Yoga-On-Formentera im Gecko Beach Club

Gecko Beach Club


Yoga-On-Formentera

Im stylischen Gecko Beach Club direkt am Meer. Traumhaft schön.
Lust auf mehr?
 
Yoga On Formentera La Hacienda

La Hacienda


Yoga-On-Formentera
Eine "Bubble of Happiness" mit viel Ruhe und Natur. Exklusiv für uns!
zur La Hacienda
 
Yoga On Mallorca

Finca Amapola


Yoga-On-Mallorca
Die wunderschöne Finca Amapola - eine Oase der Ruhe und Erholung.
Weitere Informationen
 
Yoga On Horumersiel f

NAKUK


Yoga-On-Horumersiel
Basenfasten nach wacker® im friesischen Landhotel. Entspannung und Erholung PUR.
Zum Neustart
 

Sex und Zen in einem Buch? Da zuckt man ja erst einmal zusammen. Aber Brad Warner schreckt in seiner gewohnt flappsigen und unterhaltsamen Art auch davor nicht zurück. In seiner einfachen und dadurch sehr klaren Sprache holt er den Zen Buddhismus raus aus dem Kloster in das tägliche Leben und schreibt munter und ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen über Sexualität und Buddhismus. Dabei beantwortet er Fragen, die sich zwar wahrscheinlich alle selbst, die sich aber kaum jemand traut, offen zu stellen. Ist eine enge Beziehung möglich oder ist das im buddhistischen Sinne eine Anhaftung? Was heißt es, Sexualität nicht zu mißbrauchen, wie es wohl in den alten Schriften heißt, wenn man nicht im Zöllibat lebt? Was sagen überhaupt alte Schriften, große Meister und ganz normale Leute zum Thema Zöllibat, Begehren und Sexualität? Brad Warner, den man den Punk-Zen-Meister nennt, bricht eine Lanze für eine gesunde Sexualität und ist der Meinung, dass "Je weniger Leute völlig von ihrem Sexleben gestresst durch die Gegend laufen, desto besser stehen die Dinge für uns alle. Und ich gebe zu, dass Vögeln etwas Kraftvolles, sogar Spirituelles, sein kann." Damit ist alles gesagt.

 

    • Broschiert: 355 Seiten
  • Verlag: Aurum in J.Kamphausen
  • ISBN: 978-3899014259
  • Preis: 18,95€

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Märchen, Liebesgeschichte und heilige Überlieferung in einem: Das Ramayana - die Geschichte vom Prinzen Rama, der schönen Sita und dem getreuen Affen Hanuman ist das erste und größte indische Märchenepos aus dem 2. Jahrhundert n.C..

Es erzählt von den Taten und Leiden des mythischen Helden Rama und dessen Kampf um Sita, bei dem ihm der Große Affe Hanuman zur Seite steht. Rama ist neben Buddha die moralische Leitfigur der Inder und seine Geschichte ist dank ihrer Überlieferung, Übersetzungen und Bearbeitungen längst zum Bestandteil der Lebensweise und Lebensbetrachtung des indischen Volkes im besonderen geworden.

Auch für Westler eine durchaus lesenswerte Geschichte voll zeitloser Weisheit.

 

  • Gebundene Ausgabe: 320 Seiten
  • Verlag: Diederichs; Auflage: Neuausg. (1. Februar 2004)
  • ISBN-13: 978-3896314314
  • Preis: 16,95€

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Darf ein Zen-Meister solche Wörter in den Mund nehmen? Darf er solche Dinge tun, wie Brad Warner, der Punk-rockende Zen-Meister, es wohl getan hat? Ja, natürlich, auf jeden Fall, keine Frage - sagen die einen. Auf keinen Fall sagen die anderen.

Auch wenn der Autor - recht typisch amerikanisch - mit solchen Klischees etwas zu übertrieben spielt und manches nur verständlich ist, wenn die amerikanische Bigotterie einem nicht ganz fremd ist, macht es doch einfach sehr viel Spaß, dieses Büchlein zu lesen. Und gerade hat man noch gelacht, dann folgt eine echte Weisheit, die einen umhaut in ihrer Klarheit.

Rahmengeschichte des Buches ist der Umgang eines Zen-Meisters mit so "Alltäglichem" wie die Mutter, Großmutter, den Job und die Ehefrau zu verlieren - und inwiefern Meditation in diesem Chaos helfen kann. Für alle, die sich diesem Thema nicht ganz so bierernst, aber dennoch mit Erkenntnisinteresse nähern möchten.

 

  • Broschiert: 178 Seiten
  • Verlag: Kamphausen (März 2011)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 978-3899014099
  • Preis: 18,95€

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Meditation leicht gemacht? In gewisser Weise schon, denn der Zen-Buddhist Steve Hagen benutzt zumindest eine sehr leichte Sprache ohne allzuviel esoterischem Overkill, um das Thema "Meditation" auf die elementare Bedeutung runter zu brechen: Keinen Nutzen erwarten, immer wieder zum Gewahrsein, zum Bewusstsein zurückkehren - egal ob in einer formalen Meditationshaltung oder im Alltag.

Sehr empfehlenswert für alle, die sich bislang lustige Vorstellungen über Meditation gemacht haben und es endlich mal ernsthaft probieren wollen.

 

  • Gebundene Ausgabe: 207 Seiten
  • Verlag: Windpferd; Auflage: 1. Aufl. (25. September 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 978-3893856312
  • Preis: 14,95€

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Ob dieses Tagebuch nun dafür genutzt wird, um eigene Notizen über die Yoga-Praxis festzuhalten und es als Begleitung auf dem Weg zum eigenen ganzheitlichen Yoga-Verständnis zu betrachten, oder ob es als "normales" Tagebuch geführt wird - es ist auf jeden Fall sehr ansprechend ausgestattet und sieht richtig hübsch aus.

Ein weiteres Plus: Yoga-Weisheiten mit persönlichen Kommentaren der Autorin, Deutungen seelischer Hintergründe für einzelne Asanas und meditative Übungen. Ein schönes Geschenk!

 

  • Gebundene Ausgabe: 320 Seiten
  • Verlag: Knaur MensSana HC (15. Februar 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 978-3426656594
  • Preis: 18,00 €

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Unsere Gesundheit und unser Wohlergehen stehen auf dem Spiel, wenn es nicht gelingt, in dieser aus den Fugen geratenen Welt wieder zur Besinnung zu kommen - so die zentrale These des Verhaltensmediziners und Meditationslehrers Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, der Vater der MBAR-Methode - ein Programm, das Stress durch die Praxis der Achtsamkeit bewältigt.

"Was nötig ist, ist nichts Besonderes - einfach nur, dass wir anfangen, aufmerksam zu sein und zu den Dingen, wie sie sind, zu erwachen. Alles andere wird sich daraus ergeben." Das hört sich ja ganz einfach an. In der Tat schafft es Kaba-Zinn, den durchaus komplexen und mitunter auch schwierigen Stoff der buddistischen Philosophie und wissenschaftlichen Erkenntnissen verständlich zu vermitteln.

Zudem beinhaltet das Buch eine Vielzahl von Meditations- und Achtsamkeitsübungen - ein schier unerschöpflicher Quell für die eigene Praxis. Wer sich also mit Meditationspraktiken beschäftigen möchte, dem sei dieses Buch wärmstens empfohlen.

 

  • Broschiert: 800 Seiten
  • Verlag: Arbor-Verlag
  • ISBN-13: 978-3936855821
  • Preis: 24,90 €

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Pema Chödrön, eine der populärstes Lehrerin des tibetischen Buddhismus, fordert auf "den Sprung zu wagen" - weg von destruktiven Wesensanteilen, weg von Ängsten und negativen Denkgewohnheiten, hin zu einer positiven Auseinanderzusetzung mit dem Leben.

Wie dieser Erkenntnisprozess im Alltag umgesetzt werden kann, zeigt die Autorin anhand von Übungen, die auch ohne große Meditationserfahrung ausgeübt werden können - mit dem Ziel Wärme, Offenheit und Intelligenz zu fördern und so zu dem buddistischen Leitspruch "Mögen alle Lebewesen glücklich sein" sein Schärflein beizutragen und ebenso selbst mehr inneres Glück zu erfahren.

 

  • Gebundene Ausgabe: 128 Seiten
  • Verlag: Goldmann Verlag
  • ISBN-13: 978-3442338719
  • Preis: 16,95 €

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Der Titel mag nicht besonders charmant klingen, dennoch lohnt es sich, diese gut und verständliche Einführung in die dem tibetischen Buddhismus inneliegenden Tugenden "Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut"  zu lesen.

Pema Chödrön vermittelt diese tiefgründige geistige Tradition in einer Weise, dass sie auch westlichen Menschen zugänglich wird. Praktische Übungen, die sich dauerhaft in den Alltag integrieren lassen und darauf ausgerichtet sind, Egoismus zu überwinden und sich für andere zu öffnen, runden die theoretische Einführung ab.

Sympathisch wird das Ganze durch die ein oder andere persönliche Anekdote, die verdeutlichen, dass keiner frei von menschlichen Schwächen ist. Ein durch und durch menschliches Buch.

 

  • Broschiert: 190 Seiten
  • Verlag: Arbor-Verlag
  • ISBN-13: 978-3936855678
  • Preis: 14,90 €

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Nützlich und umfangreich: Das Standardwerk "Kalorien mundgerecht" ist in aktualisierter Auflage wieder erschienen.

Grundlegende Ernährungsinformationen, ausführliche Nährwerttabellen sind ebenso Bestandteil des Buchs wie Tabellen zu Purin-, Salz- und Zuckergehalten. Sehr viele Lebensmittel aus allen erdenklichen Sparten, einschließlich vieler Fertigprodukte, werden hier in Portionsgröße aufgelistet und mit Angaben wie Kalorien, Fettgehalt, usw. versehen.

Einfach und schnell können so die Angaben zu den Produkten und Lebensmitteln abgelesen werden, ohne zeitaufwändiges und umständliches Umrechnen. Im Rahmen einer Diät, für Diabetiker oder einfach für alle, die sich bewusst ernähren, sehr nützlich.

 

  • Broschiert: 262 Seiten
  • Verlag: Umschau Buchverlag; Auflage: 14. Auflage. (Oktober 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 978-3865281319
  • Preis: 11,90 €

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Kleine Schritte, große Wirkung - dies ist das Prinzip, auf das Patric Heizmann, seineszeichens Sport-Manager, Coach und von seinen komödiantischen Life-Auftritten bekannter Gesundheitsmotivator.

In "Ich bin dann mal schlank: Das Erfolgsprogramm" vermittelt er mit profundem Wissen leicht nachvollziehbar sein Konzept und hilft, Abnehmhürden locker zu nehmen. Sieben Tage, sieben Taten: jeden Tag wird nur eine kleine Gewohnheit verändert, was Essen, Bewegen und Ihr Alltagsverhalten betrifft.

Gut aufgebaut, übersichtlich, alles rund um das Thema Ernährung gut auf den Punkt gebracht. Checklisten, Rezepten und zahlreiche Tipps runden den Inhalt ab. Einfach mal ausprobieren!

 

  • Taschenbuch: 176 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 2 (13. Dezember 2010)
  • ISBN-13: 978-3833820830
  • Preis: 19,99 €

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Gefahr in Verzug: Wer sich auf Yoga einlässt, muss auf alles mögliche gefasst sein - so zumindest beschreibt es Emma Burstall in ihrem ersten Roman.

Die Geschichte: Sonnengrüße, Beckenbodentraining und verrenkte Gliedmaßen – das regelmäßige Training macht vier Frauen mit Familien, Vorzeige-Ehen und tollen Häusern zu engen Freundinnen. Nach und nach stürzen alle Fassaden auf doch sehr konstruierte Art und Weise ein.

Manchmal ganz witzig, manchmal arg anrührend, manchmal sehr flach, ab und zu ist ein Funke Wahrheit dabei. Und manchmal hat es sogar auch etwas mit Yoga zu tun, allerdings sehr selten. Alles in allem ein Schmöker für verregnete oder verschneite Abende.

 

  • Taschenbuch: 544 Seiten
  • Verlag: Knaur TB (13. Dezember 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 978-3426505564
  • Preis: 9,99 €

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Amüsant: Mann kann Yoga machen und Mann bleiben. So sagt zumindest Rainer Dresen, der sein erstes Jahr Yoga beschreibt. Vom skeptischen Beginn bis zum Ausprobieren aller möglichen Yoga-Arten, die ihm über den Weg laufen.

Man, egal ob Mann oder Frau, muss beim Lesen oft laut lachen und es macht einfach Lust auf Yoga - auch wenn der Autor sich auf dem Weg zu sich selbst ein wenig arg in Szene setzt.

 

  • Gebundene Ausgabe: 244 Seiten
  • Verlag: Südwest Verlag (25. Oktober 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 978-3517086491
  • Preis: 12,99 €

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Ein wunderschönes Geschenkbuch von Frederike Schouten und Deborah van der Schaaf - das ultimative Liebesbuch! Seite um Seite dieses sehr schön gestalteten Buchs haben Sie Gelegenheit, dem Menschen, der Ihnen besonders am Herzen liegt und den Sie über alles lieben, ihm eben genau diese kundzutun. Sie stellen ein kleines Gesamtkunstwerk zusammen, indem Sie an Ihre große Liebe schreiben, was sie besonders gern mögen, was sie für sie tun wollen, wovon Sie träumen, sich an besonders schöne Momente erinnern, was Sie in der Zukunft mit Ihrer großen Liebe vorhaben etc. Eine entzückende Idee, mit der Sie Ihre Liebste/Ihren Liebsten zu jeder Gelegenheit überraschen können.

 

  • Gebundene Ausgabe: 80 Seiten
  • Verlag: Verlag Antje Kunstmann
  • ISBN-13: 978-3888977923
  • Preis: 12,00€

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Anatomisch richtig üben steht immer mehr im Fokus vieler Yoga-Praktizierender - und das ist auch gut so. Die Beschreibung des Klappentextes ist zwar etwas irreführend - es heißt Spiraldynamik trifft auf Yoga, aber die Spiraldynamik wird doch eher nur am Rande erwähnt. Dennoch ist das Buch inspirierend und zeigt in klaren Bildern mit Abbildungen der involvierten Muskeln und Knochen die 20 wichtigsten Asanas und deren Wirkungsweisen. Kleine Übungssequenzen für einen gesunden Körper runden das Buch ab. Für den Laien dürfte allerdings das Fachchinesisch gelegentlich irritierend sein, bestimmte Begriffe werden einfach vorausgesetzt.

 

  • Broschiert: 164 Seiten
  • Verlag: Trias
  • ISBN: 978-3830438519
  • Preis: 19,99€

 

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Ein sehr wunderschönes Geschenkbuch von Tulku Lama Lobsang, das sich nicht nur für Buddhisten eignet, sondern für alle, die sich mit den wichtigen Fragen im Leben auseinandersetzen wollen und möglicherweise auf diesem Weg Antworten bekommen.

Es heißt "Eine Frage gleicht einem Spiegel. Wenn du in einen Spiegel blickst, weißt du, wer du bist." Demnach bekommt man in der tibetischen Tradition eine Frage, über die man immer und immer wieder meditiert, ohne dabei sofort zu versuchen, eine Antwort zu finden.

Allein das Nachdenken über die Frage führt mit dieser auch "analytische Meditation" genannte Technik dazu, die Frage zu verstehen, und als Folge davon die Antwort zu erkennen. Und sollte das aus irgendeinem Grund nicht klappen, so bleibt ein wunderschön ausgestattetes und gelayoutetes Buch.

 

  • Gebundene Ausgabe: 236 Seiten
  • Verlag: Nangten Menlang International (Mai 2008)
  • ISBN-13: 978-3200011397