Dein Yoga-Retreat in der Karibik des Mittelmeers auf der kleinen Nachbarinsel von Ibiza. Formentera ist eine der schönsten Yoga-Locations weltweit - und zum Greifen nah! Ob im Gecko Beach Club oder in der La Hacienda - beide Retreat-Locations sind ein Träumchen! Lass dich verwöhnen von karibischem Meer, wunderschönen Locations, tollem Service, fabelhaftem Essen - und natürlich ganz viel Yoga. Wir freuen uns auf dich!

Dein Yoga-Retreat auf der lovely Finca Amapola - auf der abwechslungsreichsten Baleareninsel! Tauche ein in die Oase der Ruhe und Erholung und lasse die Welt einfach hinter dir. Lass dich verwöhnen von einer wunderschönen Location, außergewöhnlicher Gastfreundlichkeit, tollem Service, fabelhaftem Essen - und natürlich ganz viel Yoga. Wir freuen uns auf dich!

Yoga meets Basenfasten nach wacker®: Entspannung und Erholung pur in friesischer Ruhe im Winter an der Nordseeküste. Umgeben von der einzigartigen Landschaft des UNESCO-Weltnaturerbes Wattenmeer, inmitten von Ruhe und unendlicher norddeutscher Weite liegt die kleine Oase NAKUK, ein zauberhaftes, friesisches Landhotel, das wir für diese besondere Woche exklusiv für uns haben.

Deine Auszeit für zwischendurch! Lass es dir gut gehen, bei einem der „Happy Saturdays“ in Köln: drei Stunden YinYasaYoga - einer Mischung aus dem ruhigeren YinYoga und dem dynamischen VinyasaYoga. Zu den jeweiligen Themen gibt es passende Asanapraxis, Pranayama und Meditation, kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.

Dein Yoga immer und überall! Damit du jederzeit üben kannst, findest du in unserem Shop meine Publikationen: Bücher und Apps. Und das ein oder andere „Klamöttchen“.
Viel Spaß beim Stöbern, Entdecken, Lesen und Üben!

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Inge Schoeps-lich willkommen bei "Yoga-On - Yoga for EveryBody"
Yoga wirkt auf allen Ebenen und hält für jeden etwas bereit - auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Jederzeit, überall, in jedem Alter, in jedem Moment.
Deshalb bieten wir Retreats in exklusiven, traumhaft schönen Locations auf Formentera, Mallorca und an der Nordsee an. Wir unterrichten immer zu zweit - ein großer Luxus und wahrlich eine Freude! Workshops gebe ich regelmäßig in Köln. Zudem habe ich das große Vergnügen, über Yoga zu schreiben: Mein erstes Buch "YOGA - Das grosse Prasxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" steht seit langem auf der Bestseller-Liste. Seither durfte ich weitere Bücher und Apps publizieren. 
Neben unseren Retreats, Workshops und Publikationen findest du auf Yoga-On außerdem umfangreiche, fundierte, inspirierende und praktische Informationen rund um das Thema Yoga. Viel Spaß beim Entdecken der Yoga-Welt! Und vielleicht sehen wir uns bei einem unserer Retreats oder Workshops (wieder).
Darauf freuen wir uns! Namaste, deine Inge & das Yoga-On-Team
Yoga-On-Formentera im Gecko Beach Club

Gecko Beach Club


Yoga-On-Formentera

Im stylischen Gecko Beach Club direkt am Meer. Traumhaft schön.
Lust auf mehr?
 
Yoga On Formentera La Hacienda

La Hacienda


Yoga-On-Formentera
Eine "Bubble of Happiness" mit viel Ruhe und Natur. Exklusiv für uns!
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Yoga On Mallorca

Finca Amapola


Yoga-On-Mallorca
Die wunderschöne Finca Amapola - eine Oase der Ruhe und Erholung.
Weitere Informationen
 
Yoga On Horumersiel f

NAKUK


Yoga-On-Horumersiel
Basenfasten nach wacker® im friesischen Landhotel. Entspannung und Erholung PUR.
Zum Neustart
 

Laufen und Yoga - das DreamTeam. Laufen ist bekanntlich die optimale Ergänzung zum Yoga, deshalb an dieser Stelle die Empfehlung für einen Lauf-Guide, der sich speziell an Frauen richtet. Es gibt viele Gründe zu laufen: als Mittel gegen Stress und schlechte Laune, zur Förderung der Schönheit und Gesundheit, oder einfach nur aus Spaß an der Freude. Zu welchem Lauf-Typ Sie auch gehören: Der Lauf-Guide für Frauen von Jörg Birkel und Doreen Reymann bietet alles, was sowohl Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene übers Laufen wissen wollen. Mit übersichtlich gestaltetem Praxis-Ratgeber, unterschiedlichen Trainigsplänen vom Einstieg bis zum Halbmarathon und hilfreichen Tipps, wie Sie Ihre Motivation langfristig aufrecht erhalten können. Leicht verständlich formuliert werden Lauftechniken erläutert und was den weiblichen Laufstil vom männlichen unterscheidet.

Ansprechende Fotos und einige Schritt-für-Schritt-Erklärungen beschreiben effektive Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen, die dazu dienen, Verletzungen zu vermeiden, die Leistung zu steigern und im Anschluss an das Training die wohlverdiente Entspannung zu intensivieren. Neben Expertenrat zu Ernährung, Regeneration und Vorbereitung behandelt das Buch zudem noch Themen wie Laufen während der Periode, Schwangerschaft und Wechseljahre. Interviews mit erfolgreichen Sportlerinnen runden die "Laufbibel" für Frauen ab. Jetzt für sich selbst kaufen oder verschenken. Bestellen Sie hier versandkostenfrei.

  • Broschiert: 207 Seiten
  • Verlag: Blv Buchverlag; Auflage: 1., Auflage (Juni 2010)
  • ISBN-13: 978-3835405851

 

... das Geheimnis des Glücks". Ein entzückendes Buch von Joel ben Izzy, das auf einer wahren Geschichte basiert: Ein Geschichtenerzäler reist rund um die Welt und erzählt Geschichten der Weisheit und des Glücks. Er liebt das Leben, das er lebt: mit seiner Frau, seinen Kindern und dem in seinen Augen schönsten Beruf der Welt. Und dann verliert er seine Stimme! Und alles, was gestern noch galt, gilt nicht mehr. Er verliert sein Mittel, um zu kommunizieren, seinem Beruf nachzugehen, seinen Kindern und seiner Frau zu sagen, dass er sie liebt. Eine durch und durch großes Lesevergnügen - ernsthaft und komisch zugleich - über den Sinn des Lebens.

  • Taschenbuch: 208 Seiten
  • Verlag: Verlag Herder spektrum
  • ISBN-13: 978-3451055973

 

... gezielt Beschwerden heilen. Yoga & Ayurveda vereint! Für Alle, die an Yoga und Ayurveda interessiert sind, ist dieses Buch absolut empfehlenswert. Es gibt einen guten Einblick in beide Themenbereiche und deren Verknüpfung - und das bei einer anschaulichen und übersichtlichen Gestaltung. Sowohl das Prinzip des Ayurveda als auch der Ursprung von Yoga werden erläutert.

Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und im Hinblick auf ihre Wirkungen beschrieben. Für die häufigsten Altersbeschwerden wurden einfache Yoga-Übungsprogramme zusammengestellt, die lindernd wirken sollen. Ayurvedische Selbsthilfemöglichkeiten im Bereich der Ernährung, Kräutertherapie und allgemeinen Lebensführung runden das Konzept ab. Ein weiteres Standardwerk der renommierten Yoga-Lehrerin und Autorin Anna Trökes, das sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat. Schauen Sie doch mal selbst und bestellen Sie versandkostenfrei.

 

 

Ein weiteres Anleitungsbuch? Und dann auch noch mit dem Versprechen der "Perfektion in Bewegung". Dass der Autor und gleichzeitig Model Brahmadev Marcel Anders-Hoepgenseine Bewegungen perfektioniert hat, steht außer Frage - manche Asanas in den Übungssequenzen haben es wahrlich in sich und bedürfen nicht nur der geistigen Gesundheit, sondern vor allen Dingen auch viel Übung. Aber gerade deshalb ist dieses Buch eine Bereicherung für alle, die tiefer in ihre Praxis einsteigen wollen. Dieses Buch versteht sich als Grundlagenwerk des Sampoorna Hatha Yoga und vermag sowohl die inneren Haltungen beim Yoga darzustellen, als auch die praktischen Übungen aufzuzeigen. Es zeit eine Fülle an Information, Anleitung und Anregungen sowohl in Text als auch in Fotos verbunden mit klaren, systematischen Anweisungen, wie man über den rein körperlichen Aspekt des Hatha Yoga hinausgehen kann. Aber schauen Sie selbst - hier können Sie "Das Hatha Yoga Lehrbuch" versandkostenfrei bestellen.

Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen, Jahrgang 1973, ist Sampoorna-Yogameister mit über fünfzehn Jahren Unterrichtserfahrung, praktiziert den integralen Yoga nach Swami Sivananda und absolvierte eine Yoga-Lehrerausbildungbeim BYV (Bund der Yoga-Vidya-Lehrer) sowie in Sampoorna-Yoga. Er hat das große Glück, durch den direkten Kontakt zu seinem Guru Shri Yogi Hari in die unendlichen Tiefen des Yoga einzutauchen (Guru ist dasSanskritwort für einen Lehrer, einen spirituellen Meister geistiger Disziplinen auf dem Weg zur Selbsterkenntnis;die Eltern werden als die ersten Gurus angesehen). Seine Liebe zum Yoga und seine intensive Praxis haben schon viele Menschen zur Nachahmung inspiriert.

  • Broschiert: 176 Seiten
  • Verlag: Systemed Verlag GmbH; Auflage: 1 (1. Februar 2010)
  • ISBN-13: 978-392737253-5

 

 

Das Chakra-Handbuch mit dem etwas sperrigen Untertitel "Vom grundlegenden Verständnis zur praktischen Anwendung" von Shalila Sharamon und Bodo J. Baginski trägt diesen Titel zu recht. Nicht nur die Chakren (Energiezentren) selbst, sondern auch die verschiedenen Körper des Menschen wie Ätherleib, Emotionalkörper, Mentakörper und der spirituelle Körper werden verständlich und lassen das Zusammenspeil der Chakren erkennen und verstehen. Es bietet eine umfassende Anleitung zur Harmonisierung der Energiezentren. Zur praktischen Chakra-Arbeit beschreibt das Buch eine Fülle von Möglichkeiten: Jedes Chakra wird umfassend erörtert und es fügen sich viele praktische Tipps ein, wie die Anwendung von Klängen, Farben, Edelsteinen, Mantren und Düften mit ihren spezifischen Wirkungen auf die einzelnen Energiezentren, ergänzt durch verschiedene Meditationen, Körperübungen, Atemübungen und Naturerfahrungen. Abgerundet mit Zeichnungen und übersichtlichen Tabellen beantwortet dieses Buch so gut wie alle Fragen rund um das Thema "Chakra".

  • Taschenbuch: 256 Seiten
  • Verlag: Windpferd
  • ISBN-13: 978-3893850389

 

Das 608 Seiten starke Standardwerk von David Coulter hat es in sich: So trocken der Titel anmutet, so lebendig ist das Buch geschrieben. Struktur und Ausführung der einzelnen Asanas werden nicht nur korrekt und detailliert, sondern auch anschaulich und nachvollziehbar beschrieben. So wird aus diesem Handbuch ein praktisches und nüztliches Nachschlagewerk für sämtliche Asanas und deren anatomische Implikationen. Die rund 260 Asana-Photos und 85 anatomischen Zeichnungen sind zwar optisch nicht unbedingt ein Hochgenuss, erfüllen aber ihren Zweck. Abgerundet wird das Konzept mit einem ausführlichen Glossar und einer Übersicht anatomischer Fachbegriffe. Für Anfänger vielleicht etwas zu komplex, für Fortgeschrittene und Yoga Lehrer aber eine absolute Bereicherung. 
  • Gebundene Ausgabe: 608 Seiten
  • Verlag: Yoga Verlag GmbH; Auflage: 1. Auflage (18. Dezember 2009)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3935001118
  • ISBN-13: 978-3935001113

 

Der komplette Titel "Indien - Wiege der Spiritualität: Wie Mystik und Glaube den Alltag prägen" beschreibt den Inhalt dieses wunderschönen Buches sehr treffend. Den Autoren Frédéric Soltan und Dominique Rabotteau gelingt es, gelebte Spiritualität im Alltag Indiens mit ihren sehr ästhetischen Bildern einzufangen. Sie haben für diesen Zweck Zeremonien verschiedenster Glaubensrichtungen besucht - ob großer Gemeinschaften wie des Hinduismus und Buddhismus oder auch kleinerer Gruppen wie des Jainismus oder des Sikhismus. Die zahlreichen Religionen bestimmen maßgeblich das kulturelle und spirituelle Leben der Menschen in Indien. Die Fotos zeigen Nahaufnahmen von den Gläubigen mit kunstvollen Körperbemalungen, kostbarem Schmuck und farbenprächtigen Stoffen. Abgerundet wird das Buch mit kurzen Texten und ausführlichen Bildlegenden. Mit 288 Seiten recht üppig ausgestattet ist dieser großformatige Band ein wunderbares Geschenk für alle, die an Indien interessiert sind. Aber schauen Sie selbst und bestellen Sie versandkostenfrei.
 

Eine wirkliche Bereicherung in der weiten Landschaft der Yoga-Bücher! Das Buch von Anna Trökes und Ronald Steiner ist klar strukturiert und gut fotografiert. Zu den wichtigsten knapp 40 Asanas gibt es neben detaillierten Abbildungen der Asanas auch anatomische, philosophische und mythologische Zusammenhänge, sodass es zu jeder Asana detailliertes Hintergrundwissen auf einen Blick gibt. Besonders ist auch, dass das Thema "Bhandhas und Mudras" ausführlich behandelt wird. Fortgeschritten Übende und YogaLehrer finden hier viele wertvolle und vertiefende Informationen und Inspiration. Sollte in keiner Yoga-Bibliothek fehlen!

  • Gebundene Ausgabe: 256 Seiten
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
  • ISBN-13: 978-3833823558
  • Preis: 24,99€

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Von ADHS über Hängebusen bis zu wabbeligen Oberschenkeln und dem zerstreuten Geist verspricht das Buch von Tara Stiles alles zu heilen. Sie ist die persönliche Yogalehrerin von Deepak Chopra und gilt als "Yoga-Rebellin" in den USA. Die Übungen beschreibt sie mit flotten Texten, frischer Herangehensweise und ordentlichen, wenngleich schwarz-weißen Abbildungen. So lassen sich die Asanas in der Tat nachvollziehen, allerdings für Anfänger nicht ohne weiteres umsetzen, da für diese Einsteigervarianten fehlen. Die Wirksamkeit lässt sich auch nicht sogleich überprüfen, außer das Yoga natürlich grundsätzlich wirkt! Abgerundet wird das Buch mit ein paar schönen Übungssequenzen für morgens und abends. Alles in allem ein gut gemachtes Yogabuch, vielleicht nicht unbeding ein Must-Have, aber auf jeden Fall eins, das Spaß macht!

  • Taschenbuch: 256 Seiten
  • Verlag: Knaur MensSana
  • ISBN-13: 978-3426657294
  • Preis: 19,99€

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Tiefenentspannung und geistige Klarheit - so der komplette Titel dieses Buches mit CD von Ralph Skubon. Yoga Nidra ist eines der machtvollsten yogischen Instrumente, um den Geist zu beruhigen und tief zu entspannen. Es ist eine Art herbeigeführter Schlaf, der aus vier verschiedenen Ansätzen besteht: Body-Scan, Atemübungen zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herzzentrum. Das Buch besticht durch eine klare, einfache Sprache und Yoga Nidra wird durch die geführte Meditation auf der CD leicht praktizierbar.  Klar und sanft führt der Autor den Übenden durch die einzelnen Phasen, sodass tiefe Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene möglich wird. Alles in allem ist das Buch bzw. die CD eine Bereicherung für alle, die nach Gleichgewicht und Entspannung streben.

  • Gebundene Ausgabe: 144 Seiten
  • Verlag: Arkana
  • ISBN-13: 978-3442341146
  • Preis: 16,99€

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Von YogaEasy.de, einem der Yoga-Onlinestudios, gibt es jetzt auch die beliebteste Auswahl der YogaStunden, die es online anbietet, auf DVD. So lässt sich jederzeit und offline zu Hause, inm Büro, in Hotel trainieren. Vorgestellt und entwickelt wurden die Stunden von den bekanntesten Yoga-Lehrern Deutschlands.  "Yoga für jeden Tag" ist eine hübsche Box mit sieben DVDs - eben für jeden Tag eine. Je nach Belieben gibt es Programme für Anfänger, Morgen-Yoga,  Yoga Flow, Yoga für Schulter und Nacken, Ashtanga Yoga für Anfänger, Yoga im Büro, Yoga am Abend, Long Slow Deep, um nur einige zu nennen. Dazu gibt es noch einen Gutschein für einen Monat gratis online Yoga-Kurse!

  • Preis: 31,99€

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Sakyong Mipham, selbst Marathonläufer und tibetischer Lama, hat in diesem Buch den Zusammenhang zwischen laufen und meditieren bestens dargestellt. Viele, die regelmäßig laufen oder meditieren, versuchen zu sich zu kommen, Abstand oder innere Klarheit zu gewinnen. Die Erfordernisse sind die gleichen: Konzentration, Disziplin, Präsenz im Hier und Jetzt. Und wenn alles gut läuft, führt beides zu Glücksgefühlen – dem Runners High und der tiefen Freude in der inneren Stille.  Der Autor beschreibt, wie man die innere Haltung der Achtsamkeit aus der Meditation auf das Laufen übertragen kann. Jedes Kapitel enthält eine Meditationsübung, um die enge Verbindung von Körper und Geist zu erfahren. »Running Buddha« ist eine Inspiration für alle, die körperliche Bewegung lieben und dabei nicht nur nach persönlichen Bestzeiten streben, sondern auch nach mehr Tiefe. Das ideale Geschenk für alle Läufer.

  • Broschiert: 288 Seiten
  • Verlag: Arkana
  • ISBN-13: 978-3442341245
  • Preis: 17,99€

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Anna Trökes, eine der renommiertesten Yogalehrerinnen Deutschlands, konzentriert sich in diesem Buch auf die meditative Dimension der Yogapraxis, denn neben den körperlichen Yoga-Übungen entdecken immer mehr Menschen Yoga als Weg zu geistig-körperlicher Gesundheit und Harmonie. Die Hauptrichtungen der Yogameditation und ihre traditionellen Wurzeln werden von ihr vorgestellt sowie eine große Auswahl an einfachen wie auch komplexeren Meditationsformen. Das Buch vermittelt umfassend die theoretischen wie praktischen Grundlagen der Yogameditation, mit vielen konkreten Anweisungen und Tipps. Ein Geschenk für alle, die sich für Meditation interessieren!

  • Broschiert: 256 Seiten
  • Verlag: Theseus
  • ISBN-13: 978-3899015713
  • Preis: 19,95€

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.... bzw. "Das grosse illustrierte Yoga Buch", wie der vollständige Titel des Buches von Swami Vishnudevananda heißt. Das Buch wirkt mit seinen alten und sehr schlichten Schwarz-Weiß-Fotografien ein wenig aus der Zeit gefallen, gilt aber für viele der Traditionslinie des Sivananda Yogas als Standardwerk. Es behandelt die grundlegenden Bestandteile des Yogas, wie z.B. die Philosophie, die unterschiedlichen Linien, die wichtigsten Asanas, die in tabellarischer Form zu  Übungsabfolgen kombiniert werden. Abgesehen davon, dass manche der Asanas doch recht komplex sind und keine Varianten bzw. Heranführung an die Asana angeboten werden, ist das Üben mit den Tabellen sehr beschwerlich, zumal dort keine Fotos mehr abgebildet werden. Alles in Allem eher ein Buch, dass sich die Freunde des Sivananda Yogas wohl eher der Vollständigkeit halber und aufgrund des großen Namens des Autors ins Regal stellen.

  • Taschenbuch: 405 Seiten
  • Verlag: J. Kamphausen Verlag
  • ISBN-13: 978-3899011838
  • Preis: 25,00

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Die gute Nachricht zuerst! "Keine Diäten mehr", sagt der Autor Ronald Pierre Schweppe, eher sei es wichtig, wie man isst, weniger, was man isst. Es geht darum, die Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu begreifen, die hinter dem Essverhalten stehen - und das gewählte Mittel dafür ist Achtsamkeit. Achtsamkeit ist ja zur Zeit in aller Munde - zu Recht! Durch Achtsamkeit entsteht Bewusstsein, urch Bewusstsein entsteht Erkenntnis und durch Erkenntnis die Möglichkeit, eben jene Denk- und Verhaltensmuster zu überwinden. Schweppe stellt dafür 33 Methoden zusammen, die Achtsamkeit rund um das Thema "Essen" fördern und somit helfen, von dem gewohnten Ernährungserhalten abzuweichen und auf ein bewussteres Essen umzuschalten. Die Übungen sind leicht umzusetzen und problemlos in den Alltag zu integrieren, wie z.B. schlicht einfach nur zu essen, ohne sich mit Handy, Buch oder TV abzulenken. Auf jeden Fall empfehlenswert, auch für die, die gar nicht abnehmen, sondern einfach nur achtsamer essen wollen!

  • Broschiert: 119 Seiten
  • Verlag: Systemed
  • ISBN-13: 978-3942772303
  • Preis: 12,99€