Inge Schoeps-lich willkommen bei "Yoga-On - Yoga for EveryBody"
Yoga wirkt auf allen Ebenen und hält für jeden etwas bereit. Jederzeit, überall, in jedem Alter, in jedem Moment. Deshalb bieten wir Yoga in allen möglichen Formen an: 
Retreats & Intensives - in traumhaft schönen Locations auf Formentera, auf Mallorca und in Deutschland. 
Bücher - mein erstes Buch "YOGA - Das grosse Prasxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" steht seit langem auf der Bestseller-Liste. Viele weitere Bücher durften folgen.
Videos - zu jedem meiner Bücher gibt es ein Video-Paket, eine schöne, runde Sache zum Offline-Üben. 
Workshops - ob online per Zoom oder in "echt" in Köln. 
Information - umfangreiche, fundierte, inspirierende und praktische Informationen rund um das Thema Yoga. Viel Spaß beim Entdecken der Yoga-Welt! 
Und vielleicht sehen wir uns bei einem unserer Retreats oder Workshops (wieder). Darauf freuen wir uns! Namaste, deine Inge & das Yoga-On-Team

versensitz

Wirkung

  • streckt die Wirbelsäule und richtet sie gerade auf
  • bedarf einiger Flexibilität in den Knien.
  • der Körper ist zentriert und ruhig
  • eignet sich, um kurz abzuschalten, sich zu sammeln, sich zu konzentrieren oder zu meditieren

Ausrichtung

  • in einen Kniestand kommen und Spann der Füße auf den Boden auflegen
  • Gesäß auf die Fersen absenken
  • Wirbelsäule gerade aufrichten und über die Krone des Kopfes nach oben verlängern
  • der Rücken, insbesondere der untere, ist gerade
  • Hände auf den Oberschenkeln ablegen oder übereinander in den Schoß legen
  • ohne Ziel in die Ferne blicken oder Augen schließen

Interesse an den wunderschönen Fotos? Dann schauen Sie doch mal hier.