NEU! Yoga-On-SPECIAL
Yoga-On-Rhön: Wellnesshotel SONNENTAU 

Frühlingserwachen mit "Happy Detox"  

Sanftes YinYasaYoga meets BasenBalance - mit mir 

23.03.2025 - 28.03.2025 

Federleicht und beschwingt in den Frühling! Mit einer wohltuenden Auszeit für Körper, Geist und Seele. Tanke neue Kraft und fühle dich wieder wohl in deiner Haut. Die gelungene Kombination aus BasenBalance und dem Yogaprogramm verwöhnt dich ganzheitlich und gibt dir neue Energie. Und der Yoga-Raum ist ein Traum!

Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage. 

Yoga-Stil: YinYasaYoga: Vinyasa Yoga meets YinYoga

 Angepasst an den Rhythmus und die Bedürfnisse beim Basenfasten steht das Yoga Programm unter dem Motto: „Happy Detox“. Alles kann, nichts muss! YinYasaYoga: Sanftes Vinyasa Yoga meets YinYoga:  Asana-Praxis, Atemübungen, Entspannung, Meditation, u.v.m ... Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.

Ich biete die Yoga-Einheiten so an, dass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist und ich auf individuelle Bedürfnisse, die beim Basenfasten entstehen können, eingehen kann. Während der Basenfasten-Kur kannst du voller Energie sein und den Wunsch nach einem umfangreichen sportlichen Programm haben, andererseits kann es auch zu einem großen Ruhebedürfnis kommen, so dass eher entspannte Übungen passend sind. Dies möchte ich berücksichtigen.

Vormittags gibt es eine sanfte Vinyasa-Session und abends sanftes YinYoga und Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung. 

Für die Early Birds gibt es morgens auch noch einen Silent Walk ... fakultativ...:-)

Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (nur der Sonnengruß und die Basics sollten bekannt sein...:-).  

Programm

08.00 - 09.00 Frühstück

09.00 - 10.00 Infos zur BasenBalanceKur oder Silent Walk

10.30 - 12.00 Yoga-Session

12.30 - 13.30 Mittagessen 

13.30 - 18.00 Freizeit, Wellnessen, Wandern, diverse Angebote vom Hotel Sonnentau, z.B. Traumreise mit Kristallklängen, Ayurveda-Infos, Selbstheilungskräfte wecken o.ä.

18.00 - 19.00 Abendessen

19.30 - 20.30 YinYoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Nidra o.ä.

Speis & Trank

NO WORRIES... es gibt genug und lecker zu essen! Das Besondere am Basenfasten ist, dass du schmackhafte Gerichte genießen darfst... soviel du willst! BasenBalance ist eine alltagstaugliche, milde Detoxform, mit der du deinen Körper entlastest, dabei aber nicht auf feste Nahrung verzichten musst. Das Besondere der Detox-Methode ist, dass du schmackhafte Gerichte aus Gemüse, Keimlingen, Obst und frischen Kräutern etc. genießen darfst. Es gibt drei basische Mahlzeiten täglich, die man als vegetarisches/veganes Essen definieren kann. Bei BasenBalance wirst du nicht hungern, nur die Auswahl der Lebensmittel ist eingeschränkt. Der Organismus wird im Vergleich zum traditionellen Heilfasten wesentlich weniger strapaziert und du kannst dich rundum wohlfühlen.

Mit Ausnahme der säurebildenden Lebensmitteln isst du während BasenBalance ganz normal weiter und hältst so deinen Stoffwechsel unverändert aktiv. Gleichzeitig fallen aber die belastenden Faktoren weg, wodurch die Entgiftung genauso einsetzt wie beim traditionellen Fasten. Mit einem angenehmen Sättigungsgefühl, was das Basenfasten sehr verträglich und auch in den Alltag integrierbar macht, entlastest du deinen Körper und gewinnst neue Energie. BasenBalance hilft dir, den Körper zu entgiften und dich wieder vitaler zu fühlen, indem du einer Übersäuerung, von der auch Vegetarier betroffen sein können, entgegenwirkst. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass du ein paar Kilos verlieren kannst und dauerhaft zu deiner Gesundheit beiträgt. 

Lage 

Gleich bei der Ankunft im Wellnesshotel Sonnentau fällt jede Anspannung von dir ab. Es ist wunderschön gelegen, inmitten von Ruhe und unendlicher Weite und Natur, in der ursprünglichen Mittelgebirgslandschaft des Biosphärenreservats Rhön. Wellness und Spa, bewusstes Genießen, Gesundheit und Naturerlebnisse werden von der Inhaberfamilie groß geschrieben. Frau Karlein, eine der beiden Besitzer*innen, führt uns persönlich durch die BasenBalanceWoche. 

Das Hotel ist seit den 70ern in Familienbesitz und wurde ebenso wie die komfortablen Zimmern und der Wellness-Wohlfühlbereich über die Jahrzehnte immer wieder erweitert und modernisiert. Genieße die Stille fernab vom Massentourismus und erkunde die ursprüngliche Mittelgebirgslandschaft des Biosphärenreservats Rhön auf einem der angrenzenden Wanderwege oder auf einer Tour durch das Dreiländereck – im schönen Norden Bayerns.

Zimmer & Gästehäuser 

Alle Zimmer im Hotel Sonnentau sind großzügig, anspruchsvoll eingerichtet und laden zum Verweilen und Träumen ein. Sie bilden die Basis dafür, dass du dich immer wohl, enspannt und verwöhnt fühlen kanst.  Obwohl die Zimmer sich in der Ausstattung in etwa gleichen, sind sie unterschiedlich gestaltet und in verschiedene Kategorien eingeteilt: Wer viel Zeit in seinem Zimmer verbringen möchte, dem sei ein Raum mit Talblick ans Herz gelegt. Wer aber tagsüber eher aktiv sein möchte, für den bietet auch die Bergseite keine Nachteile.

Eine hochwertige Ausstattung der Hotelzimmer ist selbstverständlich. Die Zimmer beinhalten neben TV, WLAN, Radio und Telefon einen Zimmersafe. Die Betten sind 90x200 cm. Das Badezimmer verfügt über Fön und Kosmetikspiegel. Zur Entspannung im eigenen Reich lädt in den meisten Zimmern eine gemütliche Sitzecke mit Sofa ein. Bademantel, Dusch- und Saunahandtücher findest du in deinem Zimmer. Auch eine Badetasche wird für den Aufenthalt zur Verfügung gestellt.

Frauenschuh, Türkenbund und Arnika sind nicht nur schöne Pflanzen der Rhön, sondern auch die komfortablen Gästehäuser des Hotel Sonnentau. Dabei gilt es jedoch zu bedenken, dass sie etwas vom Hotel entfernt sind, ich würde eine Buchung im Hotel direkt deshalb empfehlen!

Wellness & SPA

Den Möglichkeiten im Wellnessbereich des Hotel Sonnentau sind keine Grenzen gesetzt. Befreie deinen Kopf mit dem Blick auf die zauberhafte Rhön, die dir als sanfte Landschaft ein gutes Vorbild für Ausgeglichenheit sein kann. Wir bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und und finden wieder Balance. Der umfassende Sonnentau-Wellnessbereich ist voll und ganz ausgerichtet auf diesen ganzheitlichen Ansatz. 

Als individuelle Rückzugsoase mit Weitsicht stehen hier gemütliches Entspannen, Ruhe und Erholung im Vordergrund. Finde dein inneres Gleichgewicht und genieße die Anwendungen. Ob Salzstollen, Wasserbett-Massageliege, Schwitzstube, Panorama-Sauna, Kneipp-Fußbecken oder Kristall-Dampfbad. Schwimmbad, Whirlpool und Ruheräume laden anschließend zum Verweilen und zum ausgiebigen Genießen ein. 

Leistungen

- 5 x Übernachtung mit basischem Frühstücksbüffet

- 4 x Basische Vollpension, 1 x Basische Halbpension, Teesorten und belebtes Wasser

- Basenstarterpaket , Vorträge und Basenbetreuung, Seminarraum für die Zeit

- 1 x Faszien-Schröpfmassage 25 Min.

- Täglich wechselndes Wellness-Aktiv-Programm

- Nutzung des Wellness-Wohlfühlbereichs mit Schwimmbad, Whirlpool, Saunen/Dampfbädern, Salzstollen,

- Kneipp-Fußbad, Tecaldarium, Ruheräumen, Fitnessraum...

 Plus das komplette Yoga-Programm mit mir 

- 5 x 90 min. YogaSession vormittags und 5 x 90 min. YogaSession abends

- für Early Birds "Silent Walk" morgens 5 x ca. 45 Minuten (fakultativ...:-)

Preise:

Pro Person im Doppelzimmer: ab 1.417 €, je nach Zimmerkategorie

Einzelzimmer (nur wenige vorhanden): ab 1.432 €, je nach Zimmerkategorie

Bei Einzelnutzung eines Doppelzimmers ab 1.477 €, je nach Zimmerkategorie 

Stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage hier.

Anreise Yoga-On-Rhön Wellnesshotel Sonnentau

Die Anreise organisiert jeder selbst, aber das ist gar kein Problem. Bei Bedarf können gern Fahrgemeinschaften gebildet werden. Bei Zuganreise kann das Sonnentau versuchen, ein gemeinsames Taxi ab Fulda zu organisiesen.