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"Yoga-On-Live": Verbunden bleiben per Zoom

Kraftvoll dynamische und sanft entspannende YinYasaYogaSessions (Vinyasa & Yin), spielerisch, humorvoll und einfühlsam. 

Kreative Pause: Buch schreiben, neue Konzepte entwickeln. Aber: Ich komme wieder, keine Frage...:-)

 

Melde dich gern hier mit dem Stichwort "Yoga-On-Live". Ich freue mich wirklich sehr, wenn du (wieder) mit dabei bist!  

Die Sessions beinhalten einen Talk zum Thema, Asanapraxis, Pranayama und Meditation, wie immer kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Im YinYasaYoga Stil, einer Kombination aus dem dynamischen und saftigen "VinyasaFlow" und dem statischerem und ruhigerem "Yin Yoga". Wir bereiten uns mit dynamischem, fließendem Yoga  darauf vor, Asanas später länger zu halten und in die Gelenke, Faszien und Muskelstrukturen arbeiten zu können, und tief in die Dehnung zu gehen, ganz ohne Muskelanstrengung. Nicht unbedingt für Absolute Beginners geeignet, einfacher ist es mit ein bisschen Vorkenntnissen. Du solltest mit dem Vinyasa-Stil vertraut sein und deinen Körper so gut kennen, dass du die für dich passenden Varianten auswählst ...:-)

Attention please! Grundsätzlich solltest du keine körperlichen Beschwerden haben, um mit der Yoga-Praxis zu beginnen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn du krank warst oder bist, eine Infektion oder Entzündung, aktute Schmerzen, v.a. Rückenschmerzen hast. Im Zeifel bitte mit deinem Arzt abklären. Bei chronischen Erkrankungen bitte auf jeden Fall mit deinem Arzt abklären, ob eine Yoga-Praxis zuträglich ist.

Es wäre übrigens super, wenn du immer zwei Blöcke, einen Gurt, ein Kissen und eine Decke zur Hand hast!