21.03. - 26.03.2021 Yoga-On-INTENSIVE: DetoxYoga meets Yoga-Philosophie - mit mir
Der perfekte Kickstart in den Frühling! Eine Kombi aus intensivem Detox-Yoga mit köstlicher ayurvedischer Detox-Küche und Workshops zur Yoga-Philosophie.
Mit max. 12 Fellow-Yogis üben wir Asana-Praxis, Pranayama und Meditation und steigen tief in die Yoga-Philosophie ein. Anlehnend an mein Buch "YOGA Bullet Journal" nimmst du Bestand auf, wo du gerade stehst, und definierst und manifestierst deine persönlichen Träume, Wünsche und Ziele, um in dein volles Potenzial zu kommen. Und erfährst unmittelbar auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional -, wie dich Yoga und die Yoga-Philosophie dabei unterstützt. Dein Frühling kann kommen!
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Lass dich gern unverbindlich vormerken.
Schon mal vormerken: 27.06. - 02.07.2021 Yoga-On-INTENSIVE: "Core Integration: Stabiler Rücken, stabile Mitte, stabiles Sein" - mit mir. Nähere Infos folgen.
Im Anschluss an das Retreat kannst du übrigens gern an meinem Online-Programm "Yoga as a lifestyle" teilnehmen. Mehr Infos dazu hier.
Yoga-Stil
YinYasaYoga: Vinyasa Yoga meets YinYoga
- Meine YogaSesssions sind kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.
- Meine erste Yoga-Liebe ist Vinyasa Yoga, ein eher dynamischer, kraftvoller und fließender Yoga-Stil, meine zweite Yin Yoga, ein eher ruhiger und sehr entspannender Stil, der geprägt ist durch sanfte Asanas, die länger gehalten werden und die besonders bei körperlichen Belastungen und gar Schmerzen lindernd wirken können. So oder so fließen verschiedene Elemente und Stile in den Unterricht ein.
- Ich biete in allen Stunden unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst. Ich kann ich auf alle Teilnehmer einstellen, ob Einsteiger oder Fortgeschritten. Es bleibt genug Raum und Zeit für Korrekturen und Unterstützung. Für alle Level. Nur den Sonnengruß setze ich als bekannt voraus...;-)
- Auf jeden Fall sind ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher!
Programm
07.30 - 08.15 Silent Walk oder Achtsamkeitsübungen
08.30 - 10.00 VinyasaYogaSession
10.00 - 11.30 Frühstücksbuffet
11.30 - 13.00 Workshops zur Yoga-Philosophie
13.00 - 16.30 Geübtes, Gelerntes und Gehörtes sacken lassen, sich austauschen, spazieren gehen, saunieren (gegen kleinen Obulus), im "YOGA Bullet Journal" rummalen, ausruhen, etc.
16.30 - 18.30 YinYasaYogaSession inkl. Atemübungen und Meditation
19.00 Abendessen
Das Programm kann je nach äußeren Umständen auch angepasst werden.
Seminarhaus UNTER LINDEN
"Unter Linden" ist der perfekte Ort für ein intensives Retreat. Wir haben das schöne, liebevoll restaurierte Seminarhaus - eine ehemalige kleine Schule auf dem Land - exklusiv für uns. Das Esszimmer und der Yoga-Raum sind mit einem wunderbaren Holdboden ausgelegt. Die Zimmer sind hübsch und zweckmäßig, aber ohne "Gedöns und Schischi"...:-), sodass uns nichts ablenkt. Das Haus liegt mitten in einem schönen Garten und alle ZImmer bieten einen Blick ins Grüne weit über das Land, sodass Gedanken frei fließen können. Sehr idyllisch nahe der Dhünntalsperre im Bergischen Land gelegen - unser Silent Walk geht durch die Felder und wandern ist natürlich auch möglich. Durch und durch ein Ort zum Wohlfühlen! Mehr Infos zum Haus gibt es hier.
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Bitte bringt eine eigene Yogamatte, einen Gurt, Yogablöcke und eine Decke mitbringen.
Speis & Trank
Passend zum Thema werden wir gar köstlich mit ayurvedischer Detox-Küche verwöhnt, sodass wir beschwingt und leicht in das Neue Jahr starten können. Rupia, die Köchin, wird auch etwas zur ayurvedischen Ernährung erzählen.
Es gibt vor der Praxis morgens Obst, Nüsse, und nach Absprache einen warmen Brei, dann ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und abends ein köstliches Drei-Gänge-Menü mit Wasser. Ebenso stehen Obst, Tee und Wasser den ganzen Tag zur Verfüfung! Auf Alkohol, Fleisch, Fisch, Zucker, Milch- und Weizenprodukte verzichten wir freudig, denn es bleiben keine Wünsche offen! Die ganz Harten verzichten auch auf Kaffee...:-)
Leistung:
- 5 x Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer
- 5 x ayurvedische Vollverpflegung wie oben angegeben
- ca. 30 Stunden Yoga-Programm
Preise:
Unterkunft & Verpflegung:
398,50€ pro Person im Doppelzimmer, 473,50€ im Einzelzimmer: -> vor Ort in bar oder mit EC-Karte zu bezahlen
Yoga-Programm:
699€ pro Person (inkl. Nutzung Seminarraum): -> vorab an mich zu zahlen, um dein Plätzchen zu sichern
Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage.
