Pema Chödrön, eine der populärstes Lehrerin des tibetischen Buddhismus, fordert auf "den Sprung zu wagen" - weg von destruktiven Wesensanteilen, weg von Ängsten und negativen Denkgewohnheiten, hin zu einer positiven Auseinanderzusetzung mit dem Leben.

Wie dieser Erkenntnisprozess im Alltag umgesetzt werden kann, zeigt die Autorin anhand von Übungen, die auch ohne große Meditationserfahrung ausgeübt werden können - mit dem Ziel Wärme, Offenheit und Intelligenz zu fördern und so zu dem buddistischen Leitspruch "Mögen alle Lebewesen glücklich sein" sein Schärflein beizutragen und ebenso selbst mehr inneres Glück zu erfahren.

 

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