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Als Chakren werden die Energiezentren des Körpers bezeichnet (sieben an der Zahl), die sich wie Perlen auf einer Schnur entlang der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes aufreihen. Jedem Chakra sind bestimmte Eigenschaften zugeordnet, die ineinandergreifen und je nach Lebensphase und -lage mehr oder weniger geöffnet sind. Chakra bedeutet soviel wie Rad, sodass man sich jedes Chakra wie eine Art Schwungrad vorstellen kann, das Energie von einer tieferen zur nächsthöheren Entwicklungsstufe transportiert.

Ein Zustand der Ausgeglichenheit ist erst dann erreicht, wenn alle Chakren offen sind, und die Energie frei von unten nach oben strömen kann. Das ist aber aufgrund von körperlichen und geistigen Blockaden, die sich in jedem der Chakren manifestieren können, in der Regel nicht der Fall. Die verschiedenen Techniken des Hatha Yoga dienen dazu, diese Blockaden zu überwinden.

Erkenntnis durch Konzentration auf die Chakren

Der Hatha Yogi versucht in seinen Übungstechniken durch Konzentration auf die Chakren herauszufinden, wo Minder- oder Negativausprägungen zu Blockaden und Schutzmechanismen führen. Wie jeder andere Yoga-Weg sucht auch der des Hatha Yoga, sich von diesen Blockaden zu befreien und ein ganzheitliches Bewusstsein der Einheit zu erreichen.

In der Praxis werden dabei die einzelnen Elemente, die den Chakren zugeordnet sind (siehe Tabelle), eingesetzt, um die Konzentration auf die Chakren zu stärken. So werden zum Beispiel die Farben visualisiert oder die Silben gesungen, um die Chakren, die man sich als Räder vorstellen kann, in Schwingung zu bringen.

Die 7 Chakren auf einen Blick

Jedem Chakra sind bestimmte Elemente zugeordnet, die bei der Konzentration auf die Energiezentren mit einbezogen werden können.

Chakra Zuordnung Wird verbunden mit ...
1. Muladhara Chakra
„Halter der Wurzel“
Basischakra
Basis, Wurzelchakra
Sitz: Beckenboden
Element: Erde
Sinn: Geruchssinn
Farbe: Rot
Silbe/Buchstabe: Lam/U
... der Fähigkeit, sich im Leben
verwurzelt zu fühlen. Stichworte:
Familie, Kindheit, Urvertrauen,
Gesellschaft, Konditionierungen,
Stabilität, Existenzangst
2. Svadhishthana Chakra
„Ort des Selbst“
Sakralchakra
Sitz: Unterleib
Element: Wasser
Sinn: Geschmackssinn
Farbe: Orange
Silbe/Buchstabe: Vam/O
... dem, was die eigene Identität
ausmacht.Stichworte: Geschlecht,
Kreativität, Dualismus, Sexualität,
Fortpflanzung
3. Manipura Chakra
„Stadt der Juwelen“
Solarplexuschakra
Nabelchakra
Sitz: Oberbauch
Element: Feuer
Sinn: Sehsinn
Farbe: Gelb
Silbe/Buchstabe: Ram/OU
... dem, was das eigene Selbst
ausmacht. Stichworte:
Selbstwert, Selbstvertrauen
Tatkraft, Entwicklung, Macht,
Selbstbewusstsein
4. Anahata Chakra
„Nicht-angeschlagener
(mystischer) Ton“
Herzchakra
Sitz: Brustraum
Element: Luft
Sinn: Tastsinn
Farbe: Grün
Silbe/Buchstabe: Yam/A
... allen emotionalen Themen.
Stichworte: Liebe, Mitgefühl,
Trauer, Schmerz, Hingabe, Wut,
Hass, Freude
5. Vishuddha Chakra
„das Lautere, Reine“
Halschakra
Kehlkopfchakra
Sitz: Hals
Element: Äther
Sinn: Hörsinn
Farbe: Meeresblau
Silbe/Buchstabe: Ham/I
... dem achtsamen Verarbeiten und
der Interpretation der
Sinneseindrücke. Stichworte:
Wille, Aufrichtigkeit, Kommunikation,
Ausdruck von Energien,
Authentizität, innere Haltung,
6. Ajna Chakra
„Ort des Befehls“
Stirnchakra
Drittes-Auge-Chakra
Sitz: Stirnraum
Element: Geisteskräfte
(feinstofflich)
Sinn: Gleichgewichtssinn
Farbe: Dunkelblau
Silbe/Buchstabe: OM/E
... der Fähigkeit, sich selbst zu
erkennen, das Leben und sich selbst
so zu sehen, wie es ist. Stichworte:
Gehirnfunktionen, Verstand, Logik,
Analyse, Reflexion, Kontemplation,
Intuition, Selbsterkenntnis
7. Sahasrara Chakra
„Tausendblättriger Lotus“
Kopfchakra
Kronenchakra
Sinn: keine Zuordnung
Farbe: Violett
Silbe/Buchstabe:
Innerer Klang/M
Stichworte: Verbundenheit, wahres
Sehen, wahre Natur, wahres Selbst,
Freiheit, Glückseligkeit, das
Höchste, Verbindung mit Gott
oder einer höheren Kraft, innere und
äußere Einheit, Samadhi,
Erleuchtung

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