IngePRAXISbuch

VIDEO-PAKETE: VinyasaYoga meets YinYoga - dynamisch & chillig. 

Unbeschränkter Zugang: Einmal kaufen, so oft und so lange üben, wie du willst!

Video-Paket: YinYasaYoga #1 (gängigere Asanas) & Video-Paket: YinYasaYoga #2 (fortgeschrittenere Asanas) -> jeweils mit unterschiedlichen Schwerpunkten und kombiniert zu wunderschönen Flows

Preis je Video-Paket:  9 Videos à je 90 Minuten: 50€ (Spezial-Preis für alle, die dabei waren: 25€)

Tiefe ohne Dogma. Abwechslung und Spaß garantiert! Die Sessions habe ich anlehnend an die Flows in meinem Buch "YOGA - Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" gestaltet. 

Einfach hier mit "Yoga-On-Flow - YinYasaYoga" melden!  In dem Video anbei erzähle ich mehr zum Inhalt des Programms. 

Weitere Video-Pakete gibt es hier. 

 


Video-Paket: YinYasaYoga #1 - Grund-Asanas mit unterschiedlichen Schwerpunkten "Basic Flow" "Frisch in den Tag"  "Ruhig in den Schlaf" "Gutes für den Rücken morgens" "Gutes für den Rücken abends" "Verwurzelung & Erdung" "Ruhe & Stille" "Balance & Ausgeglichenheit" "Loslassen & Seinlassen"

Video-Paket: YinYasaYoga #2 - fortgeschrittenere Asanas mit unterschiedlichen Schwerpunkten "Krativität & Potenzial" "Innere Stimme" "Konzentration & Fokus" "Leere & Fülle" "Zufriendeheit & Dankbarkeit" "Perspektivwechsel & Selbstreflektion" "Liebe & Mitgefühl" Klarheit & Schritte" "Gelassenheit & Gleichmut"

Jede der insgesamt 18 Sessions à 1 1/2 Stunden hat einen eigenen Schwerpunkt, den wir mit Pranayamas und kurzen Meditationen vertiefen.  Die Flows bauen inhaltlich und didaktisch aufeinander auf und wirken wie immer natürlich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.

Kraftvoll dynamische und sanft entspannende YinYasaYogaSessions, wie immer spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Diese Stunden sind nicht unbedingt für Absolute Beginners geeignet! Du solltest mit dem Vinyasa-Stil vertraut sein und deinen Körper so gut kennen, dass du die für dich passenden Varianten auswählst ...:-) 

Attention please! Grundsätzlich solltest du keine körperlichen Beschwerden haben, um mit der Yoga-Praxis zu beginnen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn du krank warst oder bist, eine Infektion oder Entzündung, aktute Schmerzen, v.a. Rückenschmerzen hast. Im Zeifel bitte mit deinem Arzt abklären. Bei chronischen Erkrankungen bitte auf jeden Fall mit deinem Arzt abklären, ob eine Yoga-Praxis zuträglich ist.

Eine runde Sache! Du kannst die Flows und Asanas gern mit meinem Buch "YOGA - Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" auch theoretisch vertiefen. Es wäre übrigens super, wenn du immer zwei Blöcke, einen Gurt, ein Kissen und eine Decke zur Hand hast! 

Weitere Video-Pakete gibt es hier. 

Feedback von "meinen" Yogis:

"Liebe Inge, es war wieder eine wunderbare lehrreiche Stunde. All die ganzen Stunden der letzten Wochen waren phänomenal, was wir alles gemacht haben, dank deiner Anleitung... selbst heute, du im Kopfstand und gibst uns noch Anleitung/Anweisung was zu beachten ist. Das kommt wirklich gut rüber (auch via Zoom) und ich fühl mich sehr wohl dabei!!! Ach Inge, bin so happy über deine Yoga Stunden in dieser außergewöhnlichen Zeit, sie geben Kraft und Ausdauer für diese spezielle Phase des Lebens!!!  Ich danke dir von Herzen, dass du dir so tolle Themen und Flows einfallen lässt für uns. Das ist wirklich eine Bereicherung!!! Ich drück dich aus der Ferne. Ganz liebe Grüße, D."