IMG 8806

Yoga-On-SPECIAL: "Happy HormonYoga" 
im Papa Rhein in Bingen

26.06. - 29.06.2022 Yoga-On-SPECIAL"Happy HormonYoga" Yoga meets Hormone - mit mir 

Klingt nicht sexy, macht aber sexy!

Einfach Frau sein dürfen. Gelassen und frei durch diese bemerkenswerten Zeiten.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Vorschriften werden natürlich eingehalten. Das Yoga-On-SPECIAL findet 2G statt (geimpft oder genesen), um einen sicheren und entspannten Rahmen zu schaffen. Ihr seid ja das Wichtigste für uns! 

Frage gern unverbindlich an  

26.06. - 29.06.2022 Yoga-On-SPECIAL: "Happy HormonYoga" Yoga meets Hormone - mit mir 

Klingt nicht sexy, macht aber sexy!  Ihr lernt eine Abfolge von Übungen und ihre Ausführung, die speziell konzipiert ist, um den Hormonhaushalt auszugleichen. Und mit unseren weiblichen Themen besser und leichter umzugehen, seien es PMS, Beschwerden während der Periode oder diesen seltsamen Wechseljahrsbeschwerden, die viele von uns Frauen betreffen, und die es ordentlich in sich haben können. 

Für wen geeignet?

Das Yoga-On-SPECIAL richtet sich an alle Frauen ab 35, denn ab diesem Alter senkt sich der Hormonspiegel langsam, aber sicher. Es zeigen sich mit der Zeit Nebenwirkungen, die sehr beeinträchtigend und phasenweise sogar leidvoll sein können. Mit Ende 40/Anfang 50 geht es dann in der Regel richtig los und die Wechseljahrsbeschwerden stellen sich vermehrt ein: Schlaflosigkeit, Lustlosigkeit, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Veränderung der Figur, starkes Schwitzen, um nur einige zu nennen. Die Palette der Beschwerden ist groß! Und genau diese Beschwerden kann Hormon Yoga lindern. 

Yoga-Stil

Die Abfolge richtet sich nach meiner Ausbildungslehrerin Dr. Claudia Turske, die wiederum bei Dinah Rodriguez gelernt hat. Mein eigener Stil fließt mit ein, sodass die Übungen bewusst so umgestaltet sind, dass sie nach dem Yoga-On-SPECIAL wirklich für jeden zuhause übbar sind, unabhängig von Statur und Fitnesszustand. HormonYoga wird anders als VinyasaYoga geübt, aber mein persönlicher Stil bleibt spielerisch, humorvoll und einfühlsam. 

  • Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 
  • Auf jeden Fall sind ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher! 

Programm

PapaRhein PoolOutdoorSonntag: 
Anreise ab 15.00 Uhr
17.00 - 19.00 Welcome mit anschließender HormonYogaSession 
20.00 Abendessen 
 
 
 
 
Papa Rhein Pool IndoorMontag & Dienstag

07.30 - 08.15 Silent Walk oder Achtsamkeitsübungen
08.30 - 10.00 HormonYogaSession 
10.00 - 11.30 Frühstücksbuffet
11.30 - 13.00 Workshop -> Theoretischer Background zum HormonYoga & praktische Anwendung im Leben
13.00 - 14.30 Mittagspause
14.30 -17.00 Spazieren gehen, saunieren (gegen kleinen Obulus), ausruhen, Massagen, etc. Ich stehe gern für einen Satsang, in dem wir Fragen kären, zur Verfügung!
Papa Rhein SkyLounge17.00 - 19.00 HormonYogaSession  inkl. Atemübungen und Meditation
20.00 Abendessen 
Mittwoch

07.30  - 08.15 Silent Walk oder Achtsamkeitsübungen
08.30 - 10.00 HormonYogaSession 
10.00 - 11.30 Frühstücksbuffet
11.30 - 13.00 Abschlussrunde 

Das Programm kann je nach äußeren Umständen auch angepasst werden. Die Morgen- und Abendstunden bauen aufeinander auf, es macht also Sinn, daran teilzunehmen.Der Silent Walk morgens ist optional für die Early Birds.

 

Papa Rhein ZimmerZimmer

"Home is where you can be you" ist der Leitspruch des Papa Rhein. Ein wirklich schicker Rückzugsort, wie geschaffen wir eine Auszeit.

Die Zimmer heißen "Kojen" und sind in einem ruhigen, handfesten und modernen Design eingerichtet. Echte Hölzer, helle und sanfte Farben begleiten den Blick aufs Wasser und in die Weinberge. 

Alle HARBOUR VIEW (Basic) Kojen sind in der Einrichtungslinie "Beach Style" gestaltet. Helle, weiße Farben, ein Hauch von den Hamptons und der Blick aufs Wasser machen diese Kategorien zu einem erholsamen Rückzugsort.

 

Papa Rhein Restaurant PaarSpeis & Trank

Das Restaurant bietet mit seinem großartigen Chefkoch Nils Henkel und dessen Team ein aussergewöhnliches gastronomisches Angebot: gesund und exquisit, in behaglicher Ruhe. Das Essen und insgesamt der Service im Papa Rhein sind excellent, sodass der Genuss keinesweg zu kurz kommt, ganz im Gegenteil! Ein Träumchen! Es bleiben keine Wünsche offen!

Es gibt ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und abends ein köstliches pescetarisches Drei-Gänge-Menü (auf Wunsch natürlich auch gern vegetarisch oder vegan).

 


Papa Rhein garnelenPreise

Einzelzimmer „Harbour View“ (ca. 23 qm, ohne Balkon): 1.113€ alle Leistungen inklusive

Doppelzimmer „Harbour View“ (ca. 23 qm, ohne Balkon): 1.009,50€ p.P. alle Leistungen inklusive

 

Leistungen: 

- 3 x Übernachtung PapaRhein Terrasse

- 3 x köstlicher Frühstücksbrunch 

- 3 x pescetarisches, vegetarisches oder veganes Dinner (ohne Getränke, aber es darf Wein getrunken werden...:-)

- kompletttes Yoga-Programm, inkl. Yoga-Raumnutzung

- kostenlose Nutzung des Wellness- & Spa-Bereichs (Anwendungen wie Massagen etc. können individuell hinzugebucht werden). 

 
PapaRhein Umgebung

Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage. 

 

Anreise

Die Anreise organisiert jeder selbst.  

 

 

Fotogalerie

PapaRhein-2021-w-33
PapaRhein-2021-w-34
PapaRhein-2021-w-32
PapaRhein-2021-w-31
PapaRhein-2021-w-29
PapaRhein-2021-w-30
PapaRhein-2021-w-28
PapaRhein-2021-w-27
PapaRhein-2021-w-26
PapaRhein-2021-w-25