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NEU! Yoga-On-Special: Yoga meets Basenfasten im Moselrefugium Hotel Halfenstube

Megastart ins Neue Jahr! 02.01. - 07.01.2023

"Yoga meets basenfasten nach wacker®" - mit mir,  noch drei Plätze frei!

In der Kombination mit Yoga optimal! Detoxen, leichter werden, verjüngen! Entspannung und Erholung pur in wunderschöner Landschaft.

NO WORRIES... es gibt genug und lecker zu essen! Bei dieser Detox-Methode genießt du schmackhafte Gerichte aus Gemüse, Keimlingen, Obst und frischen Kräutern ... soviel du willst! 

Hier unverbindlich anfragen. 

Hier findest du Feedback unserer Teilnehmer von verschieden Detox-Retreats seit Januar 2019. Danke für das tolle Feedback! 

Das Hotel Halfenstube & Villa Spa 1894 ist eine kleine Oase zum Genießen! Es ist  in Senheim-Senhals eingebettet zwischen Weinbergen zu beiden Seiten der Mosel, umgeben von Moselsteig und anderen Traumpfaden zum Wandern.

Federleicht und beschwingt mit einer wohltuenden Auszeit für Körper, Geist und Seele. Tanke neue Kraft und fühle dich wieder wohl in deiner Haut. Die gelungene Kombination aus basenfasten nach wacker® und dem Yogaprogramm verwöhnt dich ganzheitlich, gibt neue Energie und du genießt erholsame Tage voller Entspannung und Genuss.

Angepasst an den Rhythmus und die Bedürfnisse beim Basenfasten steht das Yoga Programm unter dem Motto: „Happy Detox“. Alles kann, nichts muss! YinYasaYoga: Vinyasa Yoga meets YinYoga:  Asana-Praxis, Atemübungen, Entspannung, Meditation, u.v.m ... Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.

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Yoga-Stil: Sanftes Vinyasa Yoga meets chilliges YinYoga

Ich biete die täglichen Yoga-Einheiten so an, dass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist und ich auf individuelle Bedürfnisse, die beim Basenfasten entstehen können, eingehen kann.

Während der Basenfasten-Kur kannst du voller Energie sein und den Wunsch nach einem umfangreichen sportlichen Programm haben, andererseits kann es auch zu einem großen Ruhebedürfnis kommen, so dass eher entspannte Übungen passend sind. Dies möchte ich berücksichtigen. Morgens gibt es dynamischeres und abends chilliges und yinniges Yoga mit Pranayama und Meditation.

Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (nur der Sonnengruß und die Basics sollten bekannt sein...:-).  

 

 

 

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Programm

1. Tag: 

16.30 - 16.45 Begrüßung

16.45 - 18.15 Sanftes Yoga 

18.30 Abendessen

2., 3., 4. & 5. Tag:

08.30 - 09.30 Frühstück

09.30 - 10.15 Silent Walk (wer will)

10.30 - 12.00 YogaSession 

12.30 - 13.30 Mittagessen

13.30 - 16.30 Zeit für den großartigen Spa-Bereich, Anwendungen, Spaziergänge oder zum Ausruhen

16.30 - 18.00 Sanftes Yoga 

18.30 Abendessen

6. Tag:

08.30 - 09.30 Frühstück

09.30 - 10.15 Silent Walk (wer will)

10.30 - 12.00 YogaSession inkl. Abschlussrunde

Die Morgen- und Abendstunden bauen aufeinander auf, es macht also Sinn, daran teilzunehmen. Wir stellen jedesmal neue Inhalte zusammen, damit auch die Wiederkehrer immer wieder neue Impulse bekommen. Der Silent Walk morgens ist optional für die Early Birds

Basenfasten - die wacker-methode® ist eine alltagstaugliche, milde Fastenform mit der du deinen Körper entlastest, dabei aber nicht auf feste Nahrung verzichten musst. Das Besondere der Detox-Methode ist, dass du schmackhafte Gerichte aus Gemüse, Keimlingen, Obst und frischen Kräutern genießen darfst.Es gibt drei basische Mahlzeiten täglich, die man als vegetarisches Essen ohne Getreideprodukte definieren kann. Es gibt aber z.B. Kartoffeln dazu, bzw. Erdmandelflocken zum Frühstück dazu und du bekommst beliebig viele Portionen. Beim basenfasten sollest du nicht hungern, nur die Auswahl der Lebensmittel ist eingeschränkt.  

Der Organismus wird im Vergleich zum traditionellen Heilfasten wesentlich weniger strapaziert und du kannst dich rundum wohlfühlen. Mit Ausnahme der säurebildenden Lebensmitteln isst während der basenfasten Kur ganz normal weiter und hälst so deinen Stoffwechsel unverändert aktiv. Gleichzeitig fallen aber die belastenden Faktoren weg, wodurch die Entgiftung genauso einsetzt wie beim traditionellen Fasten. Mit einem angenehmen Sättigungsgefühl, was das Basenfasten sehr verträglich und auch in den Alltag integrierbar macht, entlastest du deinen Körper und gewinnst neue Energie.

Basenfasten hilft dir, den Körper zu entgiften und dich wieder vitaler zu fühlen, indem du einer Übersäuerung, von der auch Vegetarier betroffen sein können, entgegenwirkst. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass du ein paar Kilos verlieren kannst und dauerhaft zu deiner Gesundheit beiträgst. 

 

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Ausstattung:

Das Hotel Halfenstube bietet die schönste Terrasse entlang der Mosel, traumhafte Idylle, eine gemütliche Atmosphäre, modernste Zimmer mit Blick auf die Mosel und Balkon sowie einen herzlichen Service. Die Besitzer und ihr Team sind Gastgeber mit Herz und freuen sich schon darauf, euch zu verwöhnen.

Im Fachwerkhaus aus dem Jahre 1752 erwarten dich verschiedene Zimmerkategorien. Ohne oder mit Moselblick oder auch etwas größer mit Balkon.

In der Villa 1894 sind die Gästezimmer, eingeteilt in Weinlagen der Moselregion,mit liebevollen Details ausgestattet. Accessoires wie zum Beispiel Schiefersteine aus dem Weinberg, kunstvoll gravierte Weingläser oder Bücher von Winzern lassen die Zimmer gemütlich und gleichzeitig lebendig werden. Ob Doppelzimmer mit Balkon, eine Juniorsuite oder eine XXL Suite mit Terrasse, die gemütlichen Gästezimmer punkten mit raffinierten Einrichtungsdetails wie bodenebenen Duschen, abgetrennten Toiletten und zum Teil freistehenden Badewannen. 

  

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Wunderschöner Spa & Wellness Bereich: In der neuen Villa 1894 - Wellness & Wohnen könnt ich euch nach Strich und Faden verwöhnen lassen. In dem ehemalige Winzerhaus mit modernen Zimmern, gibte es einen wunderschönen Wellness-Bereich mit Kosmetik und Massagen, Saunalandschaft, Ruheräumen im ehemaligen Winzerkeller u. v. m. Entspannung pur.

Ganz besonders! In dem längsten Hotelpool an der Mosel könnt ihr ganzjährig schwimmen gehen, er wird auf Wunsch beheizt!

 Mehr Infos zum Hotel findest du hier

 

 

 

 

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Leistungen in dieser Yoga-On-Special Woche: 

- 5 x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie

- 5 x basisches Frühstück, 5 x basisches Mittagessen, 5 x basisches Abendessen, basischer Tee den ganzen Tag

- Leberwickel auf dem Zimmer,  3 Fußbäder im SPA

- 1/2 Stunde Massage

- komplettes Yogaprogramm (über 20 Stunden)

PREIS inkl. aller Leistungen: ab 1.195€ je nach Zimmerkategorie

Stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage hier.

Anreise:

Die Anreise organisiert jeder selbst. Gerne können bei Interesse Fahrgemeinschaften gebildet werden.