Endless Summer & Ausrichtung
"Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich." Sprichwort aus Uganda
Wer hätte gedacht, dass dieser grandiose "Endless Summer" jemals zu Ende geht?! Und nun ist es doch soweit... Die Tage werden kürzer, die Sonne zeigt sich mal, mal nicht, die Schatten werden länger und dunkle Wolken ziehen wieder auf... ganz im Rhythmus und Zyklus des Lebens.
Unabhängig von der äußeren Sonne gibt es auch im Inneren sonnige und schattige Tage, mitunter dunkle, gar düstere Zeiten, je nachdem, was das Leben gerade so bereit hält. Was tun?
Wo Schatten ist, ist auch immer Licht! Eine alte Binse zwar, die dennoch nicht minder wahr ist. Wir können das Leben vielleicht nicht immer beeinflussen, aber wie wir uns ausrichten schon!
Nimm dir das Sprichwort der Uganda zu Herzen und richte dein Gesicht der Sonne zu, ob im Außen oder im Inneren! Es ist manchmal nur ein kleiner Schritt, eine kleine Drehung, ein kleiner "twist in the mind", der dich die Dinge vielleicht anders betrachten lässt, sodass der Schatten hinter dich fällt. Und sei es auch nur für einen kurzen Moment der Erleichterung, der Entspannung, des Lächelns, des Gelassenseins. So wie hier die glückliche Yogini im Krieger I.
Mehr Infos zum Krieger I oder Virabhadrasana I, wie diese Asana auf Sanskrit heißt, und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und anderen Asanas findest du hier.
Oder du scrollst weiter runter... Wir hätten da ein paar Ideen, wie und wo du dein Gesicht der Sonne zuwenden kannst - in unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.
Termine 2018/2019: Yoga-On-Formentera, Ibiza, Mallorca & NEU Horumersiel
Happy in der Happy Baby Pose...;-) Unsere Yoga-On-Retreats bieten dir reichlich Gelegenheit, Zugang zu deinem inneren Glück zu finden! Individuell. Authentisch. Undogmatisch. Wir betreuen euch mit zwei Lehrern, sodass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist. Das ist neben Yoga an diesem Traumort auch das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Wir unterrichten im Wechsel, die andere assistiert jeweils. Wir bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst. Alle Retreats sind für alle Level geeignet - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (der Sonnengruß wird allerdings als bekannt vorausgesetzt...;-). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest! Ideal für alle Individualisten, die sonst vielleicht nicht so auf Gruppenreisen stehen...;-) Wir freuen uns auf dich!
Mehr Infos zu Programm, Stil, Speis & Trank und Anreise findest du hier. Viele Bilder gibt es in der Fotogalerie. Und was unsere Teilnehmer zu all dem sagen, gibt es unter Feedback.
Okt 2018: VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga
Yoga-On-Formentera: GECKO BEACH CLUB: 07.10. - 12.10.
Yoga-On-Ibiza: RESORT CALADOR: 20.10. - 27.10.
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel AMAPOLA: 28.10. - 02.11.
Lasse dich gern für die Termine in 2019 unverbindlich vormerken.
Januar 2019:
NEU: Yoga-On-Horumersiel im NAKUK: 06.01. - 13.01. Yoga meets basenfasten nach wacker® mit Inge
April/Mai 2019: VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel AMAPOLA: 06.04. - 13.04. mit Sabine und Inge
Yoga-On-Formentera: GECKO BEACH CLUB: Sa 27.04. - Do 02.05. mit Bibi, Mo 06.05. - Sa 11.05. mit Bibi, So 12.05. - Fr 17.05. mit Ellen & jeweils mit Inge
Yoga-On-Formentera: LA HACIENDA: 19.05. - 26.05. mit einer Co-Lehrerin, 26.05. - 02.06. mit Christian & jeweils mit Inge
Sep/Okt 2019: VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga
Yoga-On-Formentera: LA HACIENDA:
08.09. - 15.09. mit Andrea, 15.09. - 22.09. mit einer Co-Lehrerin
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
Vor, während und nach dem Yoga kannst du dich Richtung Sonne ausrichten... Im traumhaft schönen und direkt am Meer gelegenen GECKO HOTEL & BEACH CLUB! April, Mai und September, Oktober sind die schönsten Monate auf der Insel, tolle Farben, viel Sonne und ein herrliches karibisch anmutendes Meer... und Yoga mit sensationellem Blick auf das Meer ist einfach traumhaft schön! Der sehr stylische Gecko Beach Club ist Luxus pur und dennoch leger.
07.10. - 12.10. VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga mit Bibi Bilger und Inge Schöps (14 - 20 Yogis) - nur noch ein 1/2 Dopppelzimmer zum Teilen mit einer netten Yogini frei. Oder am Programm, Essen etc. teilnehmen und in der Nähe schlafen. Deshalb zögere nicht lange und stelle gerne jetzt deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Und das schreibt eine unserer Teilnehmerinnen. Danke, liebe Diana, für den schönen Artikel!
Wir unterrichten und assisitieren im Wechsel und bieten dabei Varianten an, sodass du immer auf dem eigenen Level üben kannst. Es ist auf jeden Fall genug Raum und Zeit für Korrekturen und Unterstützung, Hilfe in der Ausrichtung, Gooddies wie Massagen in Shavasana...;-) etc. Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen... nur der Sonnengruß sollte nicht ganz unbekannt sein. Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest!
Sollte es im Oktober nicht mehr klappt, dann schau dir doch die Termine 2019 an und lasse dich gern unverbindlich vormerken.
Yoga-On-Ibiza: Resort Calador
Nicht nur dein Gesicht, sondern auch dein Körper freut sich, wenn er genug Vitamin D abbekommt, um danach gestärkt in die schattigen Zeiten des Jahres zu gehen. Im Inhaber-geführten, sehr persönlichen CALADOR gibt es neben viel Yoga-Praxis dafür reichlich Gelegenheit. Allein schon wegen der tollen Aussicht lohnt es sich - wir haben immer Es Vedrá, das wundervolle Wahrzeichen von Ibiza, direkt vor unserer Nase. Yoga und Urlaub mit einem Wahnsinnsblick auf das Meer!
20.10. - 27.10.2018 YinYasa: Vinyasa Yoga meets YinYoga mit Alexa Ahlbrecht und Inge Schöps - leider ausgebucht.
Der Termin für 2019 steht noch nicht 100%ig fest, aber lasse dich gern schon einmal unverbindliche vormerken
und entsprechend informieren.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (der Sonnengruß wird allerdings als bekannt vorausgesetzt...;-). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest!
Stil: YinYasaYoga - eine Mischung aus dynamischen Vinyasa und ruhigem YinYoga: Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
Unsere YogaSesssions sind kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Uns alle eint unsere Liebe zum Vinyasa Yoga, ein eher dynamischer, kraftvoller und fließender Yoga-Stil, aber jeder von uns setzt auch seinen eigenen Schwerpunkt. Mehr zu uns Lehrern findest du hier.
Calador ist eine rustikale, aber schöne kleine Anlage, bestehend aus diversen Apartments und Turmstudios, einem großen Grundstück mit vielen chilligen Eckchen und einem riesengroßen Pool und einem wetterfesten Yogaraum.
Und das Beste: Vom Pool und allen Apartments und Studios haben wir diesen Traumblick auf das Meer und den magischen Felsen Es Vedrá! Viele schöne Fotos findest du hier! Mehr allgemeine Infos zu Yoga-On-Ibiza findest du hier. Und was unsere Teilnehmer zu all dem sagen, gibt es unter Feedback.
Yoga-On-Mallorca: Finca Amapola
Auch im Schatten kannst du dein Gesicht Richtung Sonne ausrichten... im lovely Boutiquehotel AMAPOLA! Urlaub und Yoga auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer. Wir freuen uns auf dich!
Stil: YinYasaYoga - eine Mischung aus dynamischen Vinyasa und ruhigem YinYoga. Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
28.10. - 02.11. mit Ivi Prein und Inge Schöps (12 - 16 Yogis) - nur noch wenige Plätze frei! Stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Es gibt übrigens eine Klimaanlage im YogaZelt, die auch als Heizung funktioniert! Für alle klimatischen Gegebenheiten ist also bestens gesorgt!
Wir betreuen euch mit zwei Lehrern, sodass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist. Das ist neben Yoga an diesem Traumort auch das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Wir unterrichten im Wechsel, die andere assistiert jeweils. Wir bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen, wir würden uns allerdings freuen, wenn du den Sonnengruß schon kennst...;-)
Termine 2019 ... lese weiter und lasse dich gern unverbindlich vormerken.
"Happy YOGA Saturdays" in Köln
10. November, 15-18 Uhr: "Keine Macht dem Novemberblues" Egal, ob es draußen gerade trist ist oder nicht - wir verbinden uns im Inneren mit der Kraft unserer Lebensenergie. Und üben eine wunderschöne Praxis, die unser Immunsystem stärkt und uns immer wieder Richtung äußere und innere Sonne ausrichten lässt. So sind wir bestens für die dunkleren Tage, die da kommen werden, vorbereitet! Wie immer natürlich auf allen Ebenen... körperlich, mental und emotional.
Schon mal vormerken: 8.12. "X-MAS Special" Gratis für alle, die schon einmal bei einem Retreat dabei waren! Alle anderen sind natürlich auch herzlich willkommen. 5.1. BellyBooster"
Die Workshops beinhalten Asanapraxis, Pranayama und Meditation, wie immer kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Im YinYasaYoga Stil, einer Kombination aus dem lange schon bekannten dynamischen und saftigen "VinyasaFlow" und dem gerade so angesagten statischerem und ruhigerem "Yin Yoga".
Wir bereiten uns mit dynamischem, fließendem Yoga darauf vor, Asanas später länger zu halten und in die Gelenke, Faszien und Muskelstrukturen arbeiten zu können, und tief in die Dehnung zu gehen, ganz ohne Muskelanstrengung.
Yoga-On-Horumersiel im NAKUK: Yoga meets Basenfasten
06.-13.01.2019: Yoga meets basenfasten nach wacker®
Entspannung und Erholung pur in friesischer Ruhe im Winter an der Nordseeküste. Umgeben von der einzigartigen Landschaft des UNESCO-Weltnaturerbes Wattenmeer, inmitten von Ruhe und unendlicher norddeutscher Weite liegt die kleine Oase NAKUK, ein zauberhaftes, friesisches Landhotel, das wir für diese besondere Woche exklusiv für uns haben.
Starte das Neue Jahr mit einer wohltuenden Auszeit für Körper, Geist und Seele. Tanke neue Kraft und fühle dich wieder wohl in deiner Haut. Die gelungene Kombination aus basenfasten nach wacker® und dem Yogaprogramm verwöhnt dich ganzheitlich, gibt neue Energie und du genießt erholsame Tage voller Entspannung und Genuss.
Angepasst an den Rhythmus und die Bedürfnisse beim Basenfasten steht das Yoga Programm unter dem Motto: „Happy Detox“. Alles kann, nichts muss! YinYasaYoga: Vinyasa Yoga meets YinYoga: Asana-Praxis, Atemübungen, Entspannung, Meditation, u.v.m ... Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.
Stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage. Für mehr Information lese weiter...
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Sonne im Gesicht schon am frühen Morgen beim Silent Walk oder der Meditation der Early Birds an einer spektakulären Steilküste. Yoga und Urlaub in der Karibik Europas in dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben! Formentera ist die kleine Schwesterinsel von Ibiza, die in dem Buch "Great Yoga Retreats" als einer der schönsten Yoga-Orte auf der Welt geadelt wurde.
Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (nur der Sonnengruß wird als bekannt vorausgesetzt). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest!
Sep/Okt 2018: Die Herbsttermine sind leider alle ausgebucht... Aber lasse dich gern für die Termine 2019 unverbindlich vormerken.
April/Mai 2019: VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga
19.05. - 26.05. mit einer Co-Lehrerin und 26.05. - 02.06. mit Christian & jeweils mit Inge
Sep/Okt 2019 VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga
08.09. - 15.09. mit Andrea, 15.09. - 22.09. mit einer Co-Lehrerin, 22.09. - 29.09. mit Bibi & jeweils mit Inge,
29.09. - 06.10. "Kreatives Fotografieren" mit Robert Helming Plus eine Stunde Yoga am Tag mit Inge. Mehr Info dazu hier.
Sichere dir schnell dein Plätzchen und lasse dich unverbindlich vormerken.
Unsere YogaSesssions sind kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Uns alle eint unsere Liebe zum Vinyasa Yoga, ein eher dynamischer, kraftvoller und fließender Yoga-Stil, aber jede von uns setzt auch ihren eigenen Schwerpunkt. Mehr zu uns Lehrern findest du hier.
La Hacienda ist ein wunderschönes kleines Resort, das seinesgleichen sucht, bestehend aus vier sehr stylischen Bungalows, einer Designer-Villa, einem großen Grundstück mit vielen chilligen Eckchen und einem riesengroßen Pool mit zwei Yoga-Decks.
Und das Beste: Wir haben das ganze Resort exklusiv nur für uns!
Genaue Preise auf Anfrage - ab ca. 1.219€ (8 Tage)
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2018 September/Oktober
Empfehlungen des Monats! Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen. Oder du bestellst direkt bei unserem Partner Velbrück.
Lerne von Profis schreiben! Schreibkurs mit Amelie Fried & Peter Probst
"Kreatives Schreiben" mit den Bestsellerautoren Amelie Fried und Peter Probst
30.9. – 7.10.2018 in der wunderschönen La Hacienda auf Formentera - leider ausgebucht. Lasse dich gern für 2019 vormerken.
Preis: ab 1.399€ pro Person. Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Vom Schreiben träumen viele, bei den meisten bleibt es ein unerfüllter Wunsch. Jetzt hast du die Gelegenheit, deinen Traum zu verwirklichen und die Grundlagen kreativen Schreibens zu erlernen.
Denn genau das bringen dir Amelie und Peter bei! Mit viel Expertise, Hintergrundswissen und Methodik, die du sofort vor Ort in die Praxis umsetzen kannst.
Beide sind echte Profis und Bestsellerautoren und verstehen es, spielerische Kreativität mit solidem Handwerk zu verknüpfen. Und sie sind nicht nur ein Erfolgsduo, sondern zudem sehr sympathisch und wunderbar humorvoll. Ein wahre Bereicherung!
Übrigens... abgerundet wird das Programm mit einem Silent Walk und einer morgendlichen Yogastunde mit Inge Schöps, damit du schön in den Fluss kommst und deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst.
Zu den Inhalten des Schreibkurses gibt es hier mehr Info.
Vita und Wirken deiner Kursleiter Amelie Fried und Peter Probst:
Lerne wie ein Profi fotografieren! Fotokurs mit Robert Helming
29.9. – 06.10.2019: "Kreatives Fotografieren" mit Robert Helming in der wunderschönen La Hacienda auf Formentera - für Anfänger mit Basiswissen
Wir nutzen das wunderschöne, weiche Licht am Morgen und in den Abendstunden, für das Formentera so berühmt ist. Lasse dich gern unverbindlich vormerken. Und das sagt Robert:
"Liebe/r Foto-Interessierte/r! Du siehst etwas, das deine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Es gefällt oder interessiert dich, also willst du ein Foto machen. Du willst den Moment für die Erinnerung festhalten. Du nimmst die Kamera zur Hand und blickst durch einen frei wählbaren Bildausschnitt, der nur ein Bruchteil dessen ist, was dir deine Wahrnehmung ohne Kamera bietet. Also musst du dich entscheiden, deine Perspektive finden. Wie geht das? Was soll im Bild sein, was nicht? Was ist dir wichtig? Der Bildausschnitt ist die Essenz, das Konzentrat Deiner Wahrnehmung. Fotografieren heißt: bewusst sehen und so deine Wahrnehmung schärfen, ihr vertrauen und, abseits von Klischees und Bewertungen, deinen ganz persönlichen Blickwinkel finden. - Außerdem bekommst Du in diesem Kurs: ...
Aktuelle Konferenzen & Kongresse
2018
05. - 07. Okt: The Groove Festival, Hamburg
01. - 04. Nov: YOGAdelight Nature Conference, Bad Aibling
4. - 11. Nov: Diamond Yoga Conference, Bad Hofgastein
14. & 15. Nov: International Fascia Research Congress, Berlin
Yoga for EveryBody: Gesunder Rücken
„Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert!" Hippokrates
Diese Mail habe ich gerade zu meinem Buch "Gesunder Rücken" bekommen und mich sehr darüber gefreut! Danke, liebe Maren!
"Liebe Inge, ich habe dein Buch für den glücklichen (gesunden) Rücken gerade erstanden und muss Dir unbedingt ein Feedback geben. Das Buch ist ganz wunderbar. Ein grosses Lob an die von Dir erwähnte Layouterin. Jede Seite ist wunderschön. In Schrift, Farbe, Fotos und layout. Eine Wohltat für meine Augen. Es hat eine regelrecht beruhigende Wirkung. Ebenso die Fotos. Einfach und überschaubar. Herrlich. Und schlussendlich überzeugt mich dann noch der Text! Ich praktiziere seit 4 Jahren und habe das grosse Glück einer hervorragende Yogalehrerin zu haben. Und so war ich freudig überrascht, als ich alle die wichtigen Aspekte einer guten Yogapraxis ( u.a. die Bandhas) in deinem Buch las. Ganz besonders freue ich mich über die kurzen Sequenzen für morgens und abends... Ich möchte Dir ein gaaaaanz herzliches Dankeschön sagen, dafür, dass ich Dein Buch kaufen konnte. Und werde mir auf jeden Fall noch deine anderen Bücher kaufen und freue mich jetzt schon!!! Sonnige Grüße und von Herzen Namaste, Maren"
"Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken" bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen stehen auf der Liste der alltäglichen Beschwerden vieler Menschen ganz oben. Deshalb habe ich euch die 20 effektivsten Yoga-Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule zusammen gestellt und lege den Fokus dabei vor allem auf die Prävention.
Fazit: Ein kompaktes Einsteigerbuch für Betroffene mit vielen Fotos, einfach erklärt und sofort praktisch umsetzbar. Ich wünsche euch viel Freude beim Üben und auch (aber natürlich nicht nur) einen stets gesunden Rücken!
Und hier gibt es ein Interview zum Buch.
Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas
"... Was sofort angenehm auffällt, ist der lockere und herzliche Schreibstil der Autorin. Sie formuliert klar und unkompliziert, auch bei der Beschreibung der Asanas. ... Fazit: Ein gelungenes Einsteiger Buch für Anfänger, die sich Yoga nähern und es selbst einmal ausprobieren möchten. Auch gut geeignet für alle, die schon ein bisschen Yogaerfahrung haben und mit diesem ersten Grundwissen gerne daheim praktizieren würden. Ein schön aufgemachtes, modernes Buch mit gut verständlichen Anleitungen und liebevoller Schreibweise." (Auszug aus: Die Gesundheitsexperten, 07. Februar 2017)
In der Tat eine "Mission", die mir ganz besonders am Herzen liegt: Einsteiger für Yoga zu begeistern und bereits Übende zu motivieren, immer wieder auf die Matte zu gehen.
"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas für Einsteiger"
Es ist der erste Titel in der neuen Reihe "Yoga for EveryBody", in dem ich die 44 wichtigsten Asanas, auch, aber nicht nur, für Einsteiger zusammen gestellt habe. Vor allem inspiriert es dich (hoffentlich...;-), regelmäßig zu üben, auch wenn du schon länger dabei bist.
Bestellen kannst du das Buch hier. Mehr Infos und Pressesstimmen findest du, wenn du weiterliest.
YOGA PUR
Traumhaft schön - auf die etwas andere Art!
Es war eine große Freude, den Text für dieses außergewöhnliche und einzigartige Buch "Yoga Pur" schreiben zu dürfen. Er beschäftigt sich ausschließlich mit der Yoga-Philosophie und mit dem Achtgliedrigen Pfad von Patanjali, um unsere innere Schönheit zu entdecken... die äußere Schönheit ist ja hier mehr als offensichtlich...;-)
Es ist etwas seltsam, ein Buch vorzustellen, an dem ich mitgewirkt habe. Deshalb zitiere ich hier einfach den Ankündigungstext des Verlags:
"YOGA PUR vereint die weibliche Schönheit mit der Philosophie des Yoga. Die anerkannte Yoga-Expertin Inge Schöps ordnet die 58 Yoga-Posen siebzehn Sinnthemen zu: z. B. frei sein, stabile Mitte spüren, sinnvoll und sinnlich sein, lieben und mitfühlen oder achtsam im Hier und Jetzt. Anspruchsvolle und hochwertige Yoga-Art-Fotografien vom Starfotografen Petter Hegre illustrieren auf einmalige Art und Weise die Reinheit des Yoga. Jedes Kapitel bietet eine tiefer gehende Erläuterung der yogischen Philosophie und ist samt Sinnsprüchen aus Yoga-Klassikern eine Inspiration für westliche Menschen zum bewussteren und glücklicheren Leben."
Dir wünsche ich viel Spassss mit diesem außergewöhnlichen Buch! Mehr Info zu Prasarita Padottanasana, wie diese tiefe Vorbeuge in weiter Grätsche auf Sanscrit heißt, und zu weiteren Asanas findest du hier.
Und hier gibt es ein paar Rezensionen und Pressestimmen: