Besonders & einzigartig
"Wenn ich dir etwas im Leben schenken könnte, dann die Fähigkeit, dich selbst durch meine Augen zu betrachten. Dann würdest du erkennen, wie besonders du für mich bist.
Frida Kahlo richtete diese wunderschönen Worte an Diego Rivera, mit dem sie Zeit ihres Lebens in großer, wenngleich nicht immer leichter Liebe verbunden blieb. Die Liebesgeschichte der beiden ist - milde ausgedrückt - turbulent und mehr als interessant!
Interessant ist auch das Spiel mit der Perspektive in diesen Worten... Könnten wir uns selbst durch die Augen derer, die uns lieben, betrachten, wäre das Leben doch sehr viel einfacher. Wir würden möglicherweise Facetten an uns entdecken, die wir selbst nicht sehen. Wir würden vielleicht unser Potential erkennen, wovon uns Selbstzweifel, Glaubenssätze oder sonstige Limiterungen abhalten. Wir würden uns sehen, annehmen und lieben, wie wir sind. Mit allen Stärken und Schwächen.
Meditation ist eine hervorragende Methode, die Perspektive zu wechseln. Einen Schritt zurück zu treten und dich selbst liebevoll durch die Augen eines Beobachters zu betrachten. Zu sehen, wie du wirklich bist, mit all deinen Facetten. Ohne zu beurteilen, ob du gut oder schlecht, langsam oder schnell, faul oder fleißig, richtig oder falsch bist. Du erkennst, wie besonders und einzigartig du bist. Jeder von uns!
Mehr Infos zu Meditation und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und anderen Asanas findest du hier.
Oder du scrollst weiter runter... Meditation ist immer und überall, im Sitzen, Stehen, Gehen, auf der Matte in unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.
Termine 2018/2019: Yoga-On-Formentera, Ibiza, Mallorca & NEU Horumersiel
Unsere Yoga-On-Retreats bieten dir reichlich Gelegenheit, dich selbst liebevoll zu betrachten! Individuell. Authentisch. Undogmatisch. Wir betreuen euch mit zwei Lehrern, sodass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist. Das ist neben Yoga an diesem Traumort auch das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Wir unterrichten im Wechsel, die andere assistiert jeweils. Wir bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst. Alle Retreats sind für alle Level geeignet - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (der Sonnengruß wird allerdings als bekannt vorausgesetzt...;-). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest! Wir freuen uns auf dich!
Mehr Infos zu Programm, Stil, Speis & Trank und Anreise findest du hier. Viele Bilder gibt es in der Fotogalerie. Und was unsere Teilnehmer zu all dem sagen, gibt es unter Feedback.
Januar 2019:
NEU: Yoga-On-Horumersiel im NAKUK: 06.01. - 13.01. Yoga meets basenfasten nach wacker® mit Inge
April/Mai 2019:
VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel AMAPOLA: 06.04. - 13.04. mit Sabine und Inge
Yoga-On-Formentera: GECKO BEACH CLUB: Sa 27.04. - Do 02.05. mit Bibi, Mo 06.05. - Sa 11.05. mit Bibi, So 12.05. - Fr 17.05. mit Ellen & jeweils mit Inge
Yoga-On-Formentera: LA HACIENDA: 19.05. - 26.05. mit einer Co-Lehrerin, 26.05. - 02.06. mit Christian & jeweils mit Inge
Termine im September und Oktober 2019 ... bitte weiterlesen!
"Happy YOGA Saturdays" in Köln
10. November, 15-18 Uhr: "Keine Macht dem Novemberblues" Egal, ob es draußen gerade trist ist oder nicht - wir verbinden uns im Inneren mit der Kraft unserer Lebensenergie. Und üben eine wunderschöne Praxis, die unser Immunsystem stärkt und uns bestens für die dunkleren Tage, die da kommen werden, vorbereitet! Wie immer natürlich auf allen Ebenen... körperlich, mental und emotional.
Schon mal vormerken: 8.12. "X-MAS Special" Gratis für alle, die schon einmal bei einem Retreat dabei waren! Alle anderen sind natürlich auch herzlich willkommen. 5.1. BellyBooster"
Die Workshops beinhalten Asanapraxis, Pranayama und Meditation, wie immer kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Im YinYasaYoga Stil, einer Kombination aus dem lange schon bekannten dynamischen und saftigen "VinyasaFlow" und dem gerade so angesagten statischerem und ruhigerem "Yin Yoga".
Wir bereiten uns mit dynamischem, fließendem Yoga darauf vor, Asanas später länger zu halten und in die Gelenke, Faszien und Muskelstrukturen arbeiten zu können, und tief in die Dehnung zu gehen, ganz ohne Muskelanstrengung.
Yoga-On-Horumersiel im NAKUK: Yoga meets Basenfasten
06.-13.01.2019: Yoga meets basenfasten nach wacker®
Entspannung und Erholung pur in friesischer Ruhe im Winter an der Nordseeküste. Umgeben von der einzigartigen Landschaft des UNESCO-Weltnaturerbes Wattenmeer, inmitten von Ruhe und unendlicher norddeutscher Weite liegt die kleine Oase NAKUK, ein zauberhaftes, friesisches Landhotel, das wir für diese besondere Woche exklusiv für uns haben.
Starte das Neue Jahr mit einer wohltuenden Auszeit für Körper, Geist und Seele. Tanke neue Kraft und fühle dich wieder wohl in deiner Haut. Die gelungene Kombination aus basenfasten nach wacker® und dem Yogaprogramm verwöhnt dich ganzheitlich, gibt neue Energie und du genießt erholsame Tage voller Entspannung und Genuss.
Angepasst an den Rhythmus und die Bedürfnisse beim Basenfasten steht das Yoga Programm unter dem Motto: „Happy Detox“. Alles kann, nichts muss! YinYasaYoga: Vinyasa Yoga meets YinYoga: Asana-Praxis, Atemübungen, Entspannung, Meditation, u.v.m ... Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.
Stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage. Für mehr Information lese weiter...
Yoga-On-Mallorca: Finca Amapola
Urlaub und Yoga im lovely Boutiquehotel AMAPOLA auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer. Wir freuen uns auf dich!
Stil: YinYasaYoga - eine Mischung aus dynamischen Vinyasa und ruhigem YinYoga. Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
28.10. - 02.11. mit Ivi Prein und Inge Schöps (12 - 16 Yogis) - nur noch ein Zimmer frei! Stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage.
2019
06.04. -13.04. - mit Sabine Spielberg und Inge Schöps (12 - 16 Yogis) Special: Ätherische Öle!
27.10. - 01.11. - mit Ivi Prein und Inge Schöps (12 - 16 Yogis)
Sichere dir dein Plätzche und lasse dich gern unverbindlich vormerken.
Es gibt übrigens eine Klimaanlage im YogaZelt, die auch als Heizung funktioniert! Für alle klimatischen Gegebenheiten ist also bestens gesorgt!
Wir betreuen euch mit zwei Lehrern, sodass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist. Das ist neben Yoga an diesem Traumort auch das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Wir unterrichten im Wechsel, die andere assistiert jeweils. Wir bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen, wir würden uns allerdings freuen, wenn du den Sonnengruß schon kennst...;-)
Yoga-On-Ibiza: Resort Calador
Im Inhaber-geführten, sehr persönlichen CALADOR gibt es neben viel Yoga-Praxis reichlich Gelegenheit, auch mal zu chillen. Allein schon wegen der tollen Aussicht lohnt es sich - wir haben immer Es Vedrá, das wundervolle Wahrzeichen von Ibiza, direkt vor unserer Nase. Yoga und Urlaub mit einem Wahnsinnsblick auf das Meer!
20.10. - 27.10.2018 YinYasa: Vinyasa Yoga meets YinYoga mit Alexa Ahlbrecht und Inge Schöps - leider ausgebucht.
Der Termin für 2019 steht noch nicht 100%ig fest, voraussichtlich wird ein Retreat vom 13. - 20.4.2019 und vom 19. - 26.10.2019 stattfinden. Lasse dich gern schon einmal unverbindliche vormerken.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (der Sonnengruß wird allerdings als bekannt vorausgesetzt...;-). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest!
Stil: YinYasaYoga - eine Mischung aus dynamischen Vinyasa und ruhigem YinYoga: Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
Unsere YogaSesssions sind kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Uns alle eint unsere Liebe zum Vinyasa Yoga, ein eher dynamischer, kraftvoller und fließender Yoga-Stil, aber jeder von uns setzt auch seinen eigenen Schwerpunkt. Mehr zu uns Lehrern findest du hier.
Calador ist eine rustikale, aber schöne kleine Anlage, bestehend aus diversen Apartments und Turmstudios, einem großen Grundstück mit vielen chilligen Eckchen und einem riesengroßen Pool und einem wetterfesten Yogaraum.
Und das Beste: Vom Pool und allen Apartments und Studios haben wir diesen Traumblick auf das Meer und den magischen Felsen Es Vedrá! Viele schöne Fotos findest du hier! Mehr allgemeine Infos zu Yoga-On-Ibiza findest du hier. Und was unsere Teilnehmer zu all dem sagen, gibt es unter Feedback.
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
Yoga-Urlaub im traumhaft schönen und direkt am Meer gelegenen GECKO HOTEL & BEACH CLUB! April, Mai und September, Oktober sind die schönsten Monate auf der Insel, tolle Farben, viel Sonne und ein herrliches karibisch anmutendes Meer... und Yoga mit sensationellem Blick auf das Meer ist einfach traumhaft schön! Der sehr stylische Gecko Beach Club ist Luxus pur und dennoch leger.
VinyasaYoga meets Yin Yoga & SlowMotionYoga
Sa 27. April - Do 02. Mai. mit Bibi und Inge, Mo 06. Mai - Sa 11. Mai mit Bibi und Inge, So 12. Mai - Fr 17. Mai mit Ellen und Inge
Mo 07. Oktober - Sa 12. Oktober mit Bibi und Inge
Sichere dir dein Plätzchen und lasse dich gerne unverbindlich vormerken.
Und das schreibt eine unserer Teilnehmerinnen. Danke, liebe Diana, für den schönen Artikel!
Wir unterrichten und assisitieren im Wechsel und bieten dabei Varianten an, sodass du immer auf dem eigenen Level üben kannst. Es ist auf jeden Fall genug Raum und Zeit für Korrekturen und Unterstützung, Hilfe in der Ausrichtung, Gooddies wie Massagen in Shavasana...;-) etc. Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen... nur der Sonnengruß sollte nicht ganz unbekannt sein. Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest!
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Meditation der Early Birds an der spektakulären Steilküste von Formentera. Yoga und Urlaub in der Karibik Europas in dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben! Formentera ist die kleine Schwesterinsel von Ibiza, die in dem Buch "Great Yoga Retreats" als einer der schönsten Yoga-Orte auf der Welt geadelt wurde.
Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (nur der Sonnengruß wird als bekannt vorausgesetzt). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest.
April/Mai 2019: VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga
19.05. - 26.05. mit einer Co-Lehrerin und 26.05. - 02.06. mit Christian & jeweils mit Inge
Sep/Okt 2019 VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga
08.09. - 15.09. mit Andrea, 15.09. - 22.09. mit Bea, 22.09. - 29.09. und 29.09. - 06.10. mit Bibi & jeweils mit Inge,
Sichere dir schnell dein Plätzchen und lasse dich unverbindlich vormerken.
Unsere YogaSesssions sind kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Uns alle eint unsere Liebe zum Vinyasa Yoga, ein eher dynamischer, kraftvoller und fließender Yoga-Stil, aber jede von uns setzt auch ihren eigenen Schwerpunkt. Mehr zu uns Lehrern findest du hier.
La Hacienda ist ein wunderschönes kleines Resort, das seinesgleichen sucht, bestehend aus vier sehr stylischen Bungalows, einer Designer-Villa, einem großen Grundstück mit vielen chilligen Eckchen und einem riesengroßen Pool mit zwei Yoga-Decks.
Und das Beste: Wir haben das ganze Resort exklusiv nur für uns!
Genaue Preise auf Anfrage - ab ca. 1.219€ (8 Tage)
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2018 Oktober/November
Empfehlungen des Monats! Wir verlosen mit LoveKeys sieben Exemplare des wunderschönen YogaKalenders! Stichtag 15.10. Melde dich einfach hier. Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen. Oder du bestellst direkt bei unserem Partner Velbrück.
Aktuelle Konferenzen & Kongresse
2018
01. - 04. Nov: YOGAdelight Nature Conference, Bad Aibling
4. - 11. Nov: Diamond Yoga Conference, Bad Hofgastein
14. & 15. Nov: International Fascia Research Congress, Berlin
Yoga for EveryBody: Gesunder Rücken
„Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert!" Hippokrates
Diese Mail habe ich gerade zu meinem Buch "Gesunder Rücken" bekommen und mich sehr darüber gefreut! Danke, liebe Maren!
"Liebe Inge, ich habe dein Buch für den glücklichen (gesunden) Rücken gerade erstanden und muss Dir unbedingt ein Feedback geben. Das Buch ist ganz wunderbar. Ein grosses Lob an die von Dir erwähnte Layouterin. Jede Seite ist wunderschön. In Schrift, Farbe, Fotos und layout. Eine Wohltat für meine Augen. Es hat eine regelrecht beruhigende Wirkung. Ebenso die Fotos. Einfach und überschaubar. Herrlich. Und schlussendlich überzeugt mich dann noch der Text! Ich praktiziere seit 4 Jahren und habe das grosse Glück einer hervorragende Yogalehrerin zu haben. Und so war ich freudig überrascht, als ich alle die wichtigen Aspekte einer guten Yogapraxis ( u.a. die Bandhas) in deinem Buch las. Ganz besonders freue ich mich über die kurzen Sequenzen für morgens und abends... Ich möchte Dir ein gaaaaanz herzliches Dankeschön sagen, dafür, dass ich Dein Buch kaufen konnte. Und werde mir auf jeden Fall noch deine anderen Bücher kaufen und freue mich jetzt schon!!! Sonnige Grüße und von Herzen Namaste, Maren"
"Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken" bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen stehen auf der Liste der alltäglichen Beschwerden vieler Menschen ganz oben. Deshalb habe ich euch die 20 effektivsten Yoga-Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule zusammen gestellt und lege den Fokus dabei vor allem auf die Prävention.
Fazit: Ein kompaktes Einsteigerbuch für Betroffene mit vielen Fotos, einfach erklärt und sofort praktisch umsetzbar. Ich wünsche euch viel Freude beim Üben und auch (aber natürlich nicht nur) einen stets gesunden Rücken!
Und hier gibt es ein Interview zum Buch.
Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas
"... Was sofort angenehm auffällt, ist der lockere und herzliche Schreibstil der Autorin. Sie formuliert klar und unkompliziert, auch bei der Beschreibung der Asanas. ... Fazit: Ein gelungenes Einsteiger Buch für Anfänger, die sich Yoga nähern und es selbst einmal ausprobieren möchten. Auch gut geeignet für alle, die schon ein bisschen Yogaerfahrung haben und mit diesem ersten Grundwissen gerne daheim praktizieren würden. Ein schön aufgemachtes, modernes Buch mit gut verständlichen Anleitungen und liebevoller Schreibweise." (Auszug aus: Die Gesundheitsexperten, 07. Februar 2017)
In der Tat eine "Mission", die mir ganz besonders am Herzen liegt: Einsteiger für Yoga zu begeistern und bereits Übende zu motivieren, immer wieder auf die Matte zu gehen.
"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas für Einsteiger"
Es ist der erste Titel in der neuen Reihe "Yoga for EveryBody", in dem ich die 44 wichtigsten Asanas, auch, aber nicht nur, für Einsteiger zusammen gestellt habe. Vor allem inspiriert es dich (hoffentlich...;-), regelmäßig zu üben, auch wenn du schon länger dabei bist.
Bestellen kannst du das Buch hier. Mehr Infos und Pressesstimmen findest du, wenn du weiterliest.
YOGA PUR
Traumhaft schön - auf die etwas andere Art!
Es war eine große Freude, den Text für dieses außergewöhnliche und einzigartige Buch "Yoga Pur" schreiben zu dürfen. Er beschäftigt sich ausschließlich mit der Yoga-Philosophie und mit dem Achtgliedrigen Pfad von Patanjali, um unsere innere Schönheit zu entdecken... die äußere Schönheit ist ja hier mehr als offensichtlich...;-)
Es ist etwas seltsam, ein Buch vorzustellen, an dem ich mitgewirkt habe. Deshalb zitiere ich hier einfach den Ankündigungstext des Verlags:
"YOGA PUR vereint die weibliche Schönheit mit der Philosophie des Yoga. Die anerkannte Yoga-Expertin Inge Schöps ordnet die 58 Yoga-Posen siebzehn Sinnthemen zu: z. B. frei sein, stabile Mitte spüren, sinnvoll und sinnlich sein, lieben und mitfühlen oder achtsam im Hier und Jetzt. Anspruchsvolle und hochwertige Yoga-Art-Fotografien vom Starfotografen Petter Hegre illustrieren auf einmalige Art und Weise die Reinheit des Yoga. Jedes Kapitel bietet eine tiefer gehende Erläuterung der yogischen Philosophie und ist samt Sinnsprüchen aus Yoga-Klassikern eine Inspiration für westliche Menschen zum bewussteren und glücklicheren Leben."
Dir wünsche ich viel Spassss mit diesem außergewöhnlichen Buch! Mehr Info zu Prasarita Padottanasana, wie diese tiefe Vorbeuge in weiter Grätsche auf Sanscrit heißt, und zu weiteren Asanas findest du hier.
Und hier gibt es ein paar Rezensionen und Pressestimmen:
Yoga - Das große Praxisbuch
... für Einsteiger und Fortgeschrittene hat sich seit seinem Erscheinen zig Tausende Mal verkauft - und läuft und läuft weiter. Seit langem ist es Bestseller Nr. 1 im Thema Yoga!
DankeDankeDanke an alle, die mein Buch möglich gemacht haben, so leidenschaftlich mitgewirkt haben, es gekauft, geliked und weiter empfohlen haben. Was für eine Riesenfreude!!!
Ganz besonders möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen Lehrern Beata, Amy, Judith, Nicole und Frank bedanken, die mich zu diesem Buch inspiriert und das Fachlektorat betreut haben. Ohne diese wunderbaren Menschen gäbe es das Buch nicht!
"Yoga - Das große Praxisbuch" bei Amazon bestellen.
Mein Buch ist auch bei www.hertie.de versandkostenfrei erhältlich.
App "Yoga2Go - Yoga Guide"
DIE App: "Yoga2Go - Yoga Guide" - als Geschenk oder für sich selbst! Die App "Yoga2Go - Yoga Guide" für iPhone oder iPad ist komplett neu gestaltet und ist genial für alle, die ihr Yoga immer und jederzeit bei sich haben wollen. Die Basis-App beinhaltet ein umfangreichers Verzeichnis mit 50 Asanas mit über 200 Variationen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Und nun gibt es per InApp über 60 weitere Asanas und 11 weitere Flows! Macht insgesamt über 500 wunderschöne Fotos, detaillierte Step-By-Step Anleitungen und Beschreibungen sowie über 20 Übungssequenzen. Ein Must für alle Yogis oder Yogis-To-Be!