Dankbar & glücklich
"Dankbarkeit ist der schnellste Weg zu innerem Glück!" Verfasser unbekannt
Dem können wir nur zustimmen!!! Wir sagen DankeDankeDanke für die wunderschöne Retreat-Saison auf Formentera, Ibiza und Mallorca! Wir fühlen uns reich beschenkt, sind immer noch beseelt und zutiefst dankbar und glücklich! Always in my heart! Love, hugs & kisses von Inge, auch im Namen aller Co-Lehrer, unserer zauberhaften Gastgeber & Caterer auf der Hacienda, den Teams vom Gecko Hotel & Beach Club und vom Boutiquehotel Amapola!
Auch wenn es nicht immer augenscheinlich ist, wofür du alles dankbar sein kannst, lohnt es sich, dir immer mal wieder ins Bewusstsein zu rufen, was du alles hast. "Count your blessings" nennt sich diese zutiefst yogische Praxis, eine von vielen Praktiken, die dir Glücksgefühle verleiht.
Mehr Infos zu allen möglichen Yoga-Praktiken und anderen Asanas findest du hier.
Oder du scrollst weiter runter... es gibt viele Gelegenheiten, deine Dankbarkeit zu kultivieren... in unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.
Termine 2018/2019: Yoga-On-Formentera, Ibiza, Mallorca & NEU Horumersiel
Unsere Yoga-On-Retreats sind: Individuell. Authentisch. Undogmatisch. Wir betreuen euch mit zwei Lehrern, sodass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist. Das ist neben Yoga an diesen Traumorten auch das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Wir unterrichten im Wechsel, die andere assistiert jeweils. Wir bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst. Alle Retreats sind für alle Level geeignet - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (die Basics werden allerdings als bekannt vorausgesetzt...;-). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest! Wir freuen uns auf dich!
Mehr Infos zu Programm, Stil, Speis & Trank und Anreise findest du hier. Viele Bilder gibt es in der Fotogalerie. Und was unsere Teilnehmer zu all dem sagen, gibt es unter Feedback.
Januar 2019
NEU: Yoga-On-Horumersiel im NAKUK: 06.01. - 13.01. Yoga meets basenfasten nach wacker® mit Inge
NO WORRIES! Es gibt genug Leckeres zu essen, aber halt "nur" basische Lebensmittel... ;-)
April/Mai 2019
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel AMAPOLA: 06.04. - 13.04. VinyasaYoga meets YinYoga mit Sabine und Inge
Yoga-On-Ibiza: Wir sind auf der Suche nach einer neuen Location und bitten um etwas Geduld.
SPECIAL: 21.04. - 28.04. "Kreatives Schreiben" mit AMELIE FRIED und PETER PROBST auf Formentera in La Hacienda
Yoga-On-Formentera: GECKO BEACH CLUB:
Sa 27.04. - Do 02.05. VinyasaYoga meets YinYoga & SlowMotionYoga mit Bibi und Inge
Mo 06.05. - Sa 11.05. VinyasaYoga meets Ashtanga Yoga & SlowMotionYogamit Bibi, Claudia Z. und Inge
So 12.05. - Fr 17.05. VinyasaYoga meets YinYogamit Ellen und Inge
Yoga-On-Formentera: LA HACIENDA:
19.05. - 26.05. VinyasaYoga meets YinYoga mit Susen und Inge
26.05. - 02.06. VinyasaYoga meets YinYoga mit Christian und Inge
Termine im September und Oktober 2019 ... bitte weiterlesen!
"Happy YOGA Saturdays" in Köln
15.12. "X-MAS Special" Euer Wunsch ist mir Befehl! Ich gestalte die Stunde nach euren Wünschen. Schreibt mir gern, was ihr üben möchtet. Gratis für alle, die schon einmal bei einem Retreat dabei waren! Alle anderen sind natürlich auch herzlich willkommen.
Vormerken: 5.1. "BellyBooster: CoreCoreCore...;-)" , 2.2. "Immer schön locker bleiben in Schultern & Nacken", 9.3. "DetoxDelight"
Yoga-On-Horumersiel im NAKUK: Yoga meets Basenfasten
06.-13.01.2019: Yoga meets basenfasten nach wacker®
NO WORRIES! Es gibt genug Leckeres zu essen, aber halt "nur" basische Lebensmittel... alles leicht und lecker!
Entspannung und Erholung pur in friesischer Ruhe im Winter an der Nordseeküste. Umgeben von der einzigartigen Landschaft des UNESCO-Weltnaturerbes Wattenmeer, inmitten von Ruhe und unendlicher norddeutscher Weite liegt die kleine Oase NAKUK, ein zauberhaftes, friesisches Landhotel.
Starte das Neue Jahr mit einer wohltuenden Auszeit für Körper, Geist und Seele. Tanke neue Kraft und fühle dich wieder wohl in deiner Haut. Die gelungene Kombination aus basenfasten nach wacker® und dem Yogaprogramm verwöhnt dich ganzheitlich, gibt neue Energie und du genießt erholsame Tage voller Entspannung und Genuss.
Angepasst an den Rhythmus und die Bedürfnisse beim Basenfasten steht das Yoga Programm unter dem Motto: „Happy Detox“. Alles kann, nichts muss! YinYasaYoga: Vinyasa Yoga meets YinYoga: Asana-Praxis, Atemübungen, Entspannung, Meditation, u.v.m ... Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.
Stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage. Für mehr Information lese weiter...
Yoga-On-Mallorca: Finca Amapola
Urlaub und Yoga im lovely Boutiquehotel AMAPOLA auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer. Wir freuen uns auf dich!
06.04. -13.04. VinyasaYoga meets YinYoga mit Sabine und Inge (12 - 16 Yogis) Special: Ätherische Öle!
27.10. - 01.11. VinyasaYoga meets YinYoga mit Ivi und Inge (12 - 16 Yogis)
Sichere dir dein Plätzche und stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage..
Es gibt übrigens eine Klimaanlage im YogaZelt, die auch als Heizung funktioniert! Für alle klimatischen Gegebenheiten ist also bestens gesorgt!
Wir betreuen euch mit zwei Lehrern, sodass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist. Das ist neben Yoga an diesem Traumort auch das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Wir unterrichten im Wechsel, die andere assistiert jeweils. Wir bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen, wir würden uns allerdings freuen, wenn du den Sonnengruß schon kennst...;-)
Lerne von Profis schreiben! Schreibkurs mit Amelie Fried & Peter Probst
Es ist mir eine ganz besondere Freude, das neue Buch "Paradies" der Bestsellerautorin Amelie Fried vorzustellen! Ich habe es gerade erst angefangen zu lesen, aber es bereitet mir schon sehr viel Vergnügen! Nicht nur, aber auch weil mir der Schauplatz des "Paradies" und das allgemeine Setting sehr bekannt vorkommen...;-)
Verlosung! Wir verlosen drei Exemplare dieses wunderbaren Buchs! Nimm teil mit dem Stichwort: "Verlosung Paradies"! Stichtag 15.11.
Lest auch unbedingt das Interview mit Amelie im Yoga Journal (06 Nov/Dez 2018), in dem Amelie über unser gemeinsames Projekt "Kreatives Schreiben meets Yoga" erzählt und feststellt, dass der Flow beim Schreiben und beim Yoga ja durchaus einen Zusammenhang haben. Deshalb freue ich mich sehr, dass es nach der erfolgreichen Premiere neue Termine für 2019 gibt! Ich kann den Schreibkurs aus eigener Erfahrung nur empfehlen! Und Yoga ja sowieso...;-)
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
Sonnenaufgang (ohne Filter!!!) beim Morning Walk am Meer! Dankbarkeit und Gänsehautfeeling pur! Yoga-Urlaub im traumhaft schönen und direkt am Meer gelegenen GECKO HOTEL & BEACH CLUB! April, Mai und September, Oktober sind die schönsten Monate auf der Insel, tolle Farben, viel Sonne und ein herrliches karibisch anmutendes Meer... und Yoga mit sensationellem Blick auf das Meer ist einfach traumhaft schön! Der sehr stylische Gecko Beach Club ist Luxus pur und dennoch leger.
Sa 27.04. - Do 02.05. VinyasaYoga meets YinYoga & SlowMotionYoga mit Bibi und Inge
Mo 06.05. - Sa 11.05. VinyasaYoga meets AshtangaYoga & SlowMotionYoga mit Bibi, Claudia Z. und Inge***
So 12.05. - Fr 17.05. VinyasaYoga meets YinYoga mit Ellen und Inge
Mo 07.10. - Sa 12.10. VinyasaYoga meets YinYoga & SlowMotionYoga mit Bibi und Inge
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Und das schreibt eine unserer Teilnehmerinnen. Danke, liebe Diana, für den schönen Artikel!
Wir unterrichten und assisitieren im Wechsel und bieten dabei Varianten an, sodass du immer auf dem eigenen Level üben kannst. Es ist auf jeden Fall genug Raum und Zeit für Korrekturen und Unterstützung, Hilfe in der Ausrichtung, Gooddies wie Massagen in Shavasana...;-) etc. Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
***Bei diesem Retreat teilen wir die Morgenklassen auf: AshtangaYoga mit Claudia für die, die kraftvoller üben wollen, SlowMotionYoga mit Bibi für die, die es sanfter mögen.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen... die Basics setzen wir allerdings als bekannt voraus. Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest!
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Yoga macht uns glücklich. Radfahren und die kleine Isla Bonita erkunden auch! Yoga und Urlaub in der Karibik Europas in dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben! Formentera ist die kleine Schwesterinsel von Ibiza, die in dem Buch "Great Yoga Retreats" als einer der schönsten Yoga-Orte auf der Welt geadelt wurde.
Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (nur der Sonnengruß wird als bekannt vorausgesetzt). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest.
April/Mai 2019
SPECIAL: 21.04. - 28.04. "Kreatives Schreiben" mit AMELIE FRIED und PETER PROBST
19.05. - 26.05. VinyasaYoga meets YinYoga mit Susen und Inge
26.05. - 02.06. VinyasaYoga meets YinYoga mit Christian und Inge
Sep/Okt 2019
08.09. - 15.09. VinyasaYoga meets FaszienYoga mit Andrea und Inge
15.09. - 22.09. VinyasaYoga meets YinYoga mit Bea und Inge
22.09. - 29.09. VinyasaYoga meets YinYoga mit Claudia G. und Inge
29.09. - 06.10. VinyasaYoga meets SlowMotionYoga mit Bibi und Inge
SPECIAL: 06.10. - 13.10. "Kreatives Schreiben" mit AMELIE FRIED und PETER PROBST
Sichere dir schnell dein Plätzchen und lasse dich unverbindlich vormerken.
Unsere YogaSesssions sind kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Uns alle eint unsere Liebe zum Vinyasa Yoga, ein eher dynamischer, kraftvoller und fließender Yoga-Stil, aber jede von uns setzt auch ihren eigenen Schwerpunkt. Mehr zu uns Lehrern findest du hier.
La Hacienda ist ein wunderschönes kleines Resort, das seinesgleichen sucht, bestehend aus vier sehr stylischen Bungalows, einer Designer-Villa, einem großen Grundstück mit vielen chilligen Eckchen und einem riesengroßen Pool mit zwei Yoga-Decks.
Und das Beste: Wir haben das ganze Resort exklusiv nur für uns!
Genaue Preise auf Anfrage - ab ca. 1.219€ (8 Tage)
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2018 November/Dezember
Empfehlungen des Monats! Ausnahmsweise gibt es hier dieses Mal nur ein Buch, das ich vorstellen möchte. Dafür ist es von einem ganz besonderen Menschen, der mir sehr am Herzen liegt und dem ich ALLES im Thema "Yoga" zu verdanken habe! Beata Korioth, seinerzeit Initiatorin der Lord Vishnus Couch in Köln, ist meine Herzenslehrerin seit der - im wahrsten Sinne des Wortes - ersten Stunde, die ich 2003 auf der Matte verbracht habe. Ihr verdanke ich meine Liebe zum Yoga, die Idee zu meinem ersten Buch, und vor allem die Möglichkeit, auf meiner Herzensinsel Formentera mit den Yoga-On-Retreats anzufangen! DankeDankeDanke, Beata!
Nun hat Beata das Buch "Goddbye Stress" geschrieben, in dem sie die These vertritt, dass wir mit Stress eigentlich Angst meinen, und dass es gar nicht so schwer sei, aus dieser Negativspirale auszusteigen. Sobald wir anfingen, unsere Gefühle wieder zu fühlen, käme es zu einem phänomenalen Bewusstseinssprung, der uns in die unbändige Freude bringt, voller Vertrauen und lebendig zu sein. Jeder, der Beata kennt, glaubt das sofort. Ich möchte euch das Buch unbedingt ans Herz legen, aber nicht rezensieren... meine Objektivität leidet in diesem Falle ein wenig...;-)
Wir verlosen drei Exemplare von Beatas Buch. Stichtag 15.11. Melde dich einfach mit dem Stichwort "Verlosung Goodbye Stress.
Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen. Oder du bestellst direkt bei unserem Partner Velbrück.
Yoga-On-Ibiza
Wir sind auf der Suche nach einer schönen neuen Location und bitten um etwas Geduld. Daher stehen die Termine für 2019 noch nicht fest. Lasse dich gern schon einmal unverbindliche vormerken.
Stil: YinYasaYoga - eine Mischung aus dynamischen Vinyasa und ruhigem YinYoga: Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (die Basics werden allerdings als bekannt vorausgesetzt...;-).
Unsere YogaSesssions sind kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Uns alle eint unsere Liebe zum Vinyasa Yoga, ein eher dynamischer, kraftvoller und fließender Yoga-Stil, aber jeder von uns setzt auch seinen eigenen Schwerpunkt. Mehr zu uns Lehrern findest du hier.
Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest! April und Oktober sind die schönsten Monate auf Ibiza - wunderbare Temperaturen, wunderschöne Farben und traumhaftes Licht. Und zudem eine coole und entspannte Atmosphäre jenseits des Trubels des Sommers! Ganz zu schweigen vom Yoga selbst!
Aktuelle Konferenzen & Kongresse
2018
14. & 15. Nov: International Fascia Research Congress, Berlin
2019
18. - 20. Jan: YogaWorld, München
Yoga for EveryBody: Gesunder Rücken
„Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert!" Hippokrates
Diese Mail habe ich gerade zu meinem Buch "Gesunder Rücken" bekommen und mich sehr darüber gefreut! Danke, liebe Maren!
"Liebe Inge, ich habe dein Buch für den glücklichen (gesunden) Rücken gerade erstanden und muss Dir unbedingt ein Feedback geben. Das Buch ist ganz wunderbar. Ein grosses Lob an die von Dir erwähnte Layouterin. Jede Seite ist wunderschön. In Schrift, Farbe, Fotos und layout. Eine Wohltat für meine Augen. Es hat eine regelrecht beruhigende Wirkung. Ebenso die Fotos. Einfach und überschaubar. Herrlich. Und schlussendlich überzeugt mich dann noch der Text! Ich praktiziere seit 4 Jahren und habe das grosse Glück einer hervorragende Yogalehrerin zu haben. Und so war ich freudig überrascht, als ich alle die wichtigen Aspekte einer guten Yogapraxis ( u.a. die Bandhas) in deinem Buch las. Ganz besonders freue ich mich über die kurzen Sequenzen für morgens und abends... Ich möchte Dir ein gaaaaanz herzliches Dankeschön sagen, dafür, dass ich Dein Buch kaufen konnte. Und werde mir auf jeden Fall noch deine anderen Bücher kaufen und freue mich jetzt schon!!! Sonnige Grüße und von Herzen Namaste, Maren"
"Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken" bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen stehen auf der Liste der alltäglichen Beschwerden vieler Menschen ganz oben. Deshalb habe ich euch die 20 effektivsten Yoga-Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule zusammen gestellt und lege den Fokus dabei vor allem auf die Prävention.
Fazit: Ein kompaktes Einsteigerbuch für Betroffene mit vielen Fotos, einfach erklärt und sofort praktisch umsetzbar. Ich wünsche euch viel Freude beim Üben und auch (aber natürlich nicht nur) einen stets gesunden Rücken!
Und hier gibt es ein Interview zum Buch.
Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas
"... Was sofort angenehm auffällt, ist der lockere und herzliche Schreibstil der Autorin. Sie formuliert klar und unkompliziert, auch bei der Beschreibung der Asanas. ... Fazit: Ein gelungenes Einsteiger Buch für Anfänger, die sich Yoga nähern und es selbst einmal ausprobieren möchten. Auch gut geeignet für alle, die schon ein bisschen Yogaerfahrung haben und mit diesem ersten Grundwissen gerne daheim praktizieren würden. Ein schön aufgemachtes, modernes Buch mit gut verständlichen Anleitungen und liebevoller Schreibweise." (Auszug aus: Die Gesundheitsexperten, 07. Februar 2017)
In der Tat eine "Mission", die mir ganz besonders am Herzen liegt: Einsteiger für Yoga zu begeistern und bereits Übende zu motivieren, immer wieder auf die Matte zu gehen.
"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas für Einsteiger"
Es ist der erste Titel in der neuen Reihe "Yoga for EveryBody", in dem ich die 44 wichtigsten Asanas, auch, aber nicht nur, für Einsteiger zusammen gestellt habe. Vor allem inspiriert es dich (hoffentlich...;-), regelmäßig zu üben, auch wenn du schon länger dabei bist.
Bestellen kannst du das Buch hier. Mehr Infos und Pressesstimmen findest du, wenn du weiterliest.
YOGA PUR
Traumhaft schön - auf die etwas andere Art!
Es war eine große Freude, den Text für dieses außergewöhnliche und einzigartige Buch "Yoga Pur" schreiben zu dürfen. Er beschäftigt sich ausschließlich mit der Yoga-Philosophie und mit dem Achtgliedrigen Pfad von Patanjali, um unsere innere Schönheit zu entdecken... die äußere Schönheit ist ja hier mehr als offensichtlich...;-)
Es ist etwas seltsam, ein Buch vorzustellen, an dem ich mitgewirkt habe. Deshalb zitiere ich hier einfach den Ankündigungstext des Verlags:
"YOGA PUR vereint die weibliche Schönheit mit der Philosophie des Yoga. Die anerkannte Yoga-Expertin Inge Schöps ordnet die 58 Yoga-Posen siebzehn Sinnthemen zu: z. B. frei sein, stabile Mitte spüren, sinnvoll und sinnlich sein, lieben und mitfühlen oder achtsam im Hier und Jetzt. Anspruchsvolle und hochwertige Yoga-Art-Fotografien vom Starfotografen Petter Hegre illustrieren auf einmalige Art und Weise die Reinheit des Yoga. Jedes Kapitel bietet eine tiefer gehende Erläuterung der yogischen Philosophie und ist samt Sinnsprüchen aus Yoga-Klassikern eine Inspiration für westliche Menschen zum bewussteren und glücklicheren Leben."
Dir wünsche ich viel Spassss mit diesem außergewöhnlichen Buch! Mehr Info zu Prasarita Padottanasana, wie diese tiefe Vorbeuge in weiter Grätsche auf Sanscrit heißt, und zu weiteren Asanas findest du hier.
Und hier gibt es ein paar Rezensionen und Pressestimmen:
Yoga - Das große Praxisbuch
... für Einsteiger und Fortgeschrittene hat sich seit seinem Erscheinen zig Tausende Mal verkauft - und läuft und läuft weiter. Seit langem ist es Bestseller Nr. 1 im Thema Yoga!
DankeDankeDanke an alle, die mein Buch möglich gemacht haben, so leidenschaftlich mitgewirkt haben, es gekauft, geliked und weiter empfohlen haben. Was für eine Riesenfreude!!!
Ganz besonders möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen Lehrern Beata, Amy, Judith, Nicole und Frank bedanken, die mich zu diesem Buch inspiriert und das Fachlektorat betreut haben. Ohne diese wunderbaren Menschen gäbe es das Buch nicht!
"Yoga - Das große Praxisbuch" bei Amazon bestellen.
Mein Buch ist auch bei www.hertie.de versandkostenfrei erhältlich.