Yoga-On-Blog: "Gedicht & Gutes"
"Lass Dich fallen. Lerne Schlangen zu beobachten. Pflanze unmögliche Gärten. Lade jemand Gefährlichen zum Tee ein.*** Mache kleine Zeichen, die „ja“ sagen und verteile sie überall in Deinem Haus. Werde ein Freund von Freiheit und Unsicherheit. Freue Dich auf Träume. Weine bei Kinofilmen, schaukle so hoch Du kannst mit einer Schaukel bei Mondlicht. Pflege verschiedene Stimmungen, verweigere Dich, „verantwortlich zu sein“ – tu es aus Liebe! Mache eine Menge Nickerchen. Gib Geld weiter. Tu es jetzt. Das Geld wird folgen. Glaube an Zauberei, lache viel. Bade im Mondschein. Träume wilde, fantasievolle Träume. Zeichne auf die Wände. Lies jeden Tag. Stell Dir vor, Du wärst verzaubert. Kichere mit Kindern. Höre alten Leuten zu. Öffne Dich. Tauche ein. Sei frei. Preise Dich selbst. Lass die Angst fallen, spiele mit allem. Unterhalte das Kind in Dir. Du bist unschuldig. Baue eine Burg aus Decken. Werde nass. Umarme Bäume. Schreibe Liebesbriefe." J. Beuys
Meine lieben Yogi*nis! Dem Gedicht von Joseph Beuys ist nichts hinzuzufügen... außer "Tu dir Gutes" und "Übe Yoga!" All dies kannst du wunderbar im Moment machen, trotz der widrigen Umstände. Auch jemanden "Gefährlichen" zum Tee einladen - natürlich mit Abstand und Maske! Reichlich Yoga üben kannst du bei unseren Online-Angeboten "Yoga-On-Live", "Yoga as a Lifestyle" und "Yoga-On-Videos". Außerdem planen wir munter und unerschrocken unsere Retreats für nächstes Jahr. Sei dabei - das würde uns riesig freuen!
Yoga-On-Retreat Termine 2021
Auch wenn die Dinge wieder mal Kopf stehen, sind die Aussichten doch schön! Lasse dich für 2021 unverbindlich vormerken! In allen Locations sind die Räumlichkeiten sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Wir können es kaum erwarten, dich bald (wieder) zu sehen! Darauf freuen wir uns jetzt schon sehr!
UNVERBINDLICHE BUCHUNGSANFRAGE.
Lese weiter... dann findest du alle Yoga-On-Retreat-Termine 2021 auf einen Blick.
"Yoga-On-Live" per Zoom
Bis zum 15. Dezember 2020 "Yoga-On-Flows: YinYasaYoga" VinyasaYoga meets YinYoga
JETZT ist ein guter Zeitpunkt, noch einzusteigen! Die bisherigen Stunden kannst du problemlos per Video nachholen.
Donnerstags: 18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Sonntags: 11.00 Uhr - 12.30 Uhr
Tiefe ohne Dogma, Abwechslung und Spaß garantiert! Jede der insgesamt 18 Sessions à 1 1/2 Stunden hat einen eigenen Schwerpunkt, den wir mit Pranayamas und kurzen Meditationen vertiefen. Die Flows bauen inhaltlich und didaktisch aufeinander auf und wirken wie immer natürlich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.
Eine runde Sache! Du kannst die Flows und Asanas gern mit meinem Buch "YOGA - Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" auch theoretisch vertiefen.
Plus Zugang Link für die YouTubePlayliste, zu der du während der Laufzeit, also bis zum 15.12.2020 Zugriff hast. Dort findest du:
Video-Schnupper-Paket: "Let us shine"
Schnupper-VIDEO-PAKET mit 7 VinyasaYogaSessions - kraftvoll & entspannend, kreativ & verspielt
Unbeschränkter Zugang: Einmal kaufen, so oft und so lange üben, wie du willst!
Video-Paket: "Practice and all is coming"
VIDEO-PAKET mit 22 halbstündigen VinyasaYogaSessions für die tägliche Praxis - kurz & knackig
Plus MasterClass! Unbeschränkter Zugang: Einmal kaufen, so oft und so lange üben, wie du willst!
"Yoga as a Lifestyle"
"YOGA as a Lifestyle" GERADE JETZT! Gestalte dein Leben glücklicher, zufriedener, freier und gelassener - in allen Lebenslagen!
INTENSIVE: 03.01. - 08.01.2021, 14.02. - 19.02.2021 und 21.03. - 26.03.2021 Yoga-Philosophie meets DetoxYoga - mit mir Mehr Infos zu den Retreats hier.
INDIVIDUAL: Starte, wann immer du möchtest (auch ohne Retreat möglich)
So oder so begleite ich dich anlehnend an mein Buch „YOGA Bullet Journal“ über ein Jahr in deiner Yoga-Praxis. Und Yoga ist hier nicht nur definiert als die Praxis auf der Matte, sondern es geht auch (und wie ich finde vor allem) darum, dich mit dir selbst und deinem Leben auseinander zu setzen. Und langsam, aber sicher die yogische Philosophie in dein Alltagsleben zu integrieren. Spielerisch. Undogmatisch. Authentisch. In deinem Rhythmus und Tempo.
Yoga-On-Bergisches Land: UNTER LINDEN
03.01. - 08.01.2021 Yoga-On-INTENSIVE: DetoxYoga meets Yoga-Philosophie - mit mir
und/oder 14.02. - 19.02.2021 Yoga-On-INTENSIVE: DetoxYoga meets Yoga-Philosophie - mit mir
und/oder 21.03. - 26.03.2021 Yoga-On-INTENSIVE: DetoxYoga meets Yoga-Philosophie - mit mir
Der perfekte Kickstart in ein neues YogaJahr! Eine Kombi aus intensivem Detox-Yoga mit köstlicher ayurvedischer Detox-Küche und Workshops zur Yoga-Philosophie.
Mit max. 12 Fellow-Yogis üben wir Asana-Praxis, Pranayama und Meditation und steigen tief in die Yoga-Philosophie ein. Anlehnend an mein Buch "YOGA Bullet Journal" nimmst du Bestand auf, wo du gerade stehst, und definierst und manifestierst deine persönlichen Träume, Wünsche und Ziele, um in dein volles Potenzial zu kommen. Und erfährst unmittelbar auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional -, wie dich Yoga und die Yoga-Philosophie dabei unterstützt. Dein neues YogaJahr kann kommen!
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Lass dich gern unverbindlich vormerken.
Schon mal vormerken: 27.06. - 02.07.2021 Yoga-On-INTENSIVE: "Core Integration: Stabiler Rücken, stabile Mitte, stabiles Sein" - mit mir. Nähere Infos folgen.
NEU!!! Yoga-On-Bingen: PAPA RHEIN Spa & Wellness Hotel
Warum ist es am Rhein so schön? Deshalb! Das neue, bereits jetzt schon preisgekrönte Spa & Wellness Hotel PAPA RHEIN wartet in Bingen auf dich!
21.02. - 24.02.2021 TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir
28.03. - 31.03.2021 TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir
11.04. - 14.04.2021 TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Lass dich gern unverbindlich vormerken.
Eine Auszeit nur für DICH! Yoga, chillen und dich mit köstlichem Essen von Nils Henkel verwöhnen lassen - all das erwartet dich im wunderschönen Papa Rhein. Es bleibt genug Zeit, den großzügigen Wellnessbereich mit einem großen Indoor-Schwimmbad, diversen Saunen und natürlich das ausgiebige Massage- und Verwöhnprogramm zu genießen. Mit etwas Glück auch den sensationellen Outdoor Sky-Pool mit Blick auf den Rhein. Die Sky-Bar geht auf jeden Fall...;-) Die Umgebung ist natürlich auch wunderschön... wandern, biken, alles ist möglich!
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel Amapola
Wir freuen uns RIESIG auf dich und könnten gleich loslegen! Yoga und Urlaub im zauberhaften Boutiquehotel AMAPOLA auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer.
17.04. - 24.04. VinyasaYoga meets YinYoga mit Sabine und mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Die Retreats im Gecko sind sehr beliebt, deshalb lass dich gern unverbindlich vormerken.
Yoga-On-Mallorca: Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness
Relaxen im Whirlpool mit der Sonne im Gesicht - das könntest du sein in dieser HAMMER-Location!
25.04 - 30.04.2021: YinYasaYoga - VinyasaYoga meets YinYoga mit einer Co-Lehrerin & mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Lass dich gern unverbindlich vormerken.
Fühl dich wie neu geboren! Yoga, Verjüngen & Chillen im wunderschönen Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness, dem Hotel mit dem einzigen Heilbad auf den Balearen! Diese einzigartige Heilquelle befreit die Atemwege, fördert die Hauterneurung, stabilisiert den Kreislauf, ist eine Wohltat bei Schmerzen, besonders der Gelenke, mindert Entzündungen und Muskelverspannungen. Und hat eine verjüngende Wirkung! Zudem dürften - wenn gewünscht - ein paar Pfunde purzeln. Die perfekte Kombination mit Yoga! Entspannen, bewegen, chillen, durchatmen - genau das Richtige für diese Jahreszeit!
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
Platz, Platz und nochmals Platz haben wir im traumhaft schönen GECKO HOTEL & BEACH CLUB. Wie im Video kannst du es dir in der Karibik Europas in dieser sensationellen Location supergut gehen lassen - mit dem Meer direkt vor der Nase! Dort lassen sich Urlaub und Yoga perfekt verbinden. Stylisch und doch leger - wunderschön!
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Die Retreats im Gecko sind sehr beliebt, deshalb lass dich gern unverbindlich vormerken.
02.05. - 07.05.2021: VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und mir
09.05. - 14.05.2021: VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und mir
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Yogapraxis unter freiem blauen Himmel! So wie im Video sieht ein Tag in der "Bubble of Happiness" aus, dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben. Neben ganz viel Yoga bleibt auch reichlich Zeit, die Insel und die Traumstrände in der Karibik Europas zu erkunden.
16.05. - 23.05.2021 VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi & mir
23.05. - 30.05.2021 VinyasaYoga meets YinYoga mit einer Co-Lehrerin & mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Die Retreats in der Hacienda sind sehr beliebt, deshalb lass dich gern unverbindlich vormerken.
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2020 Nov/Dez
Zur Inspiration: Empfehlungen des Monats! Diese Bücher nähren und unterstützen dich und inspirieren dich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.
+++ "Yoga für dich" +++ "Yoga leben - Die Kunst, als Yogalehrende zu wachsen" +++ "Love is Key Yoga Kalender 2021" +++ "Yoga für Frauen - Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase" +++ "Finde deinen inneren Yogi" +++ "Die Spur des Schweigens" +++ Letzterer Roman ist kein "Yoga-Roman", aber dennoch sehr empfehlenswert. Und die wunderbare Schriftstellerin Amelie Fried leitet zusammen mit ihrem Mann Peter Probst Seminare zu "Kreatives Schreiben" auf Formentera...:-)
Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen.
Yoga - Das große Praxisbuch
... für Einsteiger und Fortgeschrittene ist seit langem Bestseller Nr. 1 im Thema Yoga!
Die Gewinner der letzten Verlosung werden per Mail benachrichtigt. Herzlichen Glückwunsch!
DankeDankeDanke an alle, die mein Buch möglich gemacht haben, so leidenschaftlich mitgewirkt haben, es gekauft, geliked und weiter empfohlen haben. Was für eine Riesenfreude!!!
Ganz besonders möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen Lehrern Beata, Amy, Judith, Nicole und Frank bedanken, die mich zu diesem Buch inspiriert und das Fachlektorat betreut haben. Ohne diese wunderbaren Menschen gäbe es das Buch nicht!
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Voilà ein paar Amazon-Rezensionen:
YOGA Bullet Journal
Zur Inspiration und Planung deiner Praxis, Wünsche und 
Ziele
Innovativ. Kreativ. Plakativ. Das YOGA Bullet Journal habe ich für dich geschrieben, damit du deine Praxis u.v.m. festhalten kannst.
Warum? Um dein Leben glücklicher, zufriedener, gelassener und freier zu gestalten!
Ein immerwährender Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.
Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert dich als Yoga-Übende(r) durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann.
Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit simplen Mitteln aufzuzeichnen.