Yoga-On-Blog: Wunderbare Zukunft
Liebe Yoga-On-Freundin, lieber Yoga-On-Freund!
Dieser Spruch stand auf einer Karte, die mir eine liebe Yogini dieser Tage schickte. Was für ein geflügeltes Wort - schlicht und genial zugleich! Normalerweise ist der Begriff "Schuld" negativ besetzt und ich persönlich zucke bei "Schuld" immer zusammen, bin ich doch der Meinung, dass "Schuld" relativ ist und bei weitem nicht so leicht zugewiesen werden kann wie es oft der Fall zu sein scheint. Und die Bürde von "Schuld" ist so schwer zu tragen. Wie herrlich, diesen Spieß einfach umzudrehen!
Die Schuld, für eine wunderbare Zukunft (mit)verantwortlich zu sein, lade ich sehr gern auf mich! Danke, liebe Susi, für die Inspiration!
Wenn wir mit unserer Vorstellungskraft auch nur ein Quäntchen dazu beitragen können, dass 2021 ein gutes Jahr wird, dann lassen wir ihr doch einfach freien Lauf. Neben dem Offensichtlichen, was uns sicher allen als Wunsch auf der Zunge liegt, nämlich endlich diesen F**K Virus zu beherrschen, fällt mir auch sonst eine ganze Menge ein, nicht nur, aber auch ...
... dass wir dich bei einem unserer Online-Angebote"Yoga-On-Live", "Yoga as a Lifestyle" und "Yoga-On-Videos" (wieder) sehen. Oder bei einem unserer Retreats nächstes Jahr. Oder dass dir mein neues Buch gefällt. Oder die Buchempfehlungen. Das wäre ganz wunderbar! Schau doch mal weiter unten...
Was immer eine wunderbare Zukunft für dich beinhaltet: Stell' sie dir vor! In diesem Sinne wünsche ich uns allen ein WUNDERBARES 2021!
PS: Weitere inspirierende Yoga-On-Blog Einträge findest du hier.
"Yoga-On-Live" per Zoom
Februar 2021: "Stabiler Rücken, Stabile Mitte, Stabiles Sein" Stärke deine Bauch- und Rückenmuskulatur und löse ebendort auch Verspannungen. Und stärke ebenso mental und emotional deine Mitte. Anlehnend an mein Buch "Yoga for EverBody: Gesunder Rücken"
März 2021: "Immer schön locker bleiben" Stärke deine Schulter- und Nackenmuskulatur stärken und löse genau da auch Verspannungen. Und entlaste dich mental und emotional von allem, was dir auf den Schultern lastet. Anlehnend an mein Buch "Yoga for EverBody": Schmerzfrei und entspannt in Schulter und Nacken"
Jeweils donnerstags 18.30 Uhr - 20.00 Uhr und sonntags 11.00 Uhr - 12.30 Uhr.
2-Monats-Flatrate: 105€, Monats-Flatrate: 55€. Melde dich gern hier mit dem Stichwort "Yoga-On-Live". Ich freue mich wirklich sehr, wenn du (wieder) mit dabei bist!
Video-Paket: "Yoga-On-Flows - YinYasaYoga"
VIDEO-PAKET mit 18 Yoga Sessions: VinyasaYoga meets YinYoga - dynamisch & chillig.
Unbeschränkter Zugang: Einmal kaufen, so oft und so lange üben, wie du willst!
Paket-Preis: 18 Videos à je 90 Minuten: 100€ (Spezial-Preis für alle, die dabei waren: 50€)
Einfach hier mit "Yoga-On-Flow - YinYasaYoga" melden!
Tiefe ohne Dogma. Abwechslung und Spaß garantiert! Jede der insgesamt 18 Sessions à 1 1/2 Stunden hat einen eigenen Schwerpunkt, den wir mit Pranayamas und kurzen Meditationen vertiefen. Die Flows bauen inhaltlich und didaktisch aufeinander auf und wirken wie immer natürlich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.
Die Sessions habe ich anlehnend an die Flows in meinem Buch "YOGA - Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" gestaltet.
In dem Video anbei erzähle ich etwas zum Inhalt des Programms. Viel Spaß beim Üben wünsche ich dir! Weitere Video-Pakete gibt es hier.
"Yoga as a Lifestyle"
"YOGA as a Lifestyle" GERADE JETZT! Gestalte dein Leben glücklicher, zufriedener, freier und gelassener - in allen Lebenslagen!
INDIVIDUAL: Starte, wann immer du möchtest. Anfang des Jahres ist natürlich optimal...:-)
Ich begleite dich anlehnend an mein Buch „YOGA Bullet Journal“ über ein Jahr in deiner Yoga-Praxis. Und Yoga ist hier nicht nur definiert als die Praxis auf der Matte, sondern es geht auch (und wie ich finde vor allem) darum, dich mit dir selbst und deinem Leben auseinander zu setzen. Und langsam, aber sicher die yogische Philosophie in dein Alltagsleben zu integrieren. Spielerisch. Undogmatisch. Authentisch. In deinem Rhythmus und Tempo.
INTENSIVE: 21.03. - 26.03.2021 Yoga-Philosophie meets DetoxYoga - mit mir Mehr Infos zu dem Retreat hier.
Neues Buch! Immunbooster YOGA
Ich freue mich sehr, euch mein neues Buch vorzustellen!
Und da es mir wie immer schwer fällt, mein eigenes Buch zu bewerben, greife ich auf die Vorstellung des Verlags zurück...:-)
"Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken! Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Yogi*nis sind zum Beispiel nachweislich seltener erkältet. Und wenn es sie doch mal erwischt, leiden sie weniger und sind schneller wieder fit. Warum ist das so?
Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps führt in diesem kompakten Immunbooster durch das Yoga und seine gesundheitliche Wirkung auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. In unserem normalen Alltag ist Stress quasi Lebensform. Unser Körper aktiviert unter Stress alle Systeme, die für den „Fight-or-Flight“-Mechanismus zuständig sind. Um dafür die notwendigen Kräfte zu bündeln, fährt der Körper unter Stress das Verdauungssystem und das Immunsystem runter, da diese Systeme nicht vorrangig für den Kampf oder das schnelle Weglaufen gebraucht werden. Dauerstress schädigt daher das Immunsystem immens.
Und hier kommt Yoga ins Spiel. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Um optimal zu funktionieren und leistungsstark zu sein, brauchen sowohl das Immunsystem als auch das Verdauungssystem (Sitz der meisten Immunzellen) Ruhe! ..."
Hier "Immunbooster YOGA" direkt beim Verlag bestellen. Oder bei diesen Anbietern...
Yoga-On-Retreat Termine 2021
Auch wenn die Dinge wieder mal Kopf stehen, sind die Aussichten doch schön! Lasse dich für 2021 unverbindlich vormerken! In allen Locations sind die Räumlichkeiten sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Wir können es kaum erwarten, dich bald (wieder) zu sehen! Darauf freuen wir uns jetzt schon sehr!
UNVERBINDLICHE BUCHUNGSANFRAGE.
Lese weiter... dann findest du alle Yoga-On-Retreat-Termine 2021 auf einen Blick.
NEU! Yoga-On-Bingen: PAPA RHEIN Spa & Wellness Hotel
Warum ist es am Rhein so schön? Deshalb! Das neue, bereits jetzt schon preisgekrönte Spa & Wellness Hotel PAPA RHEIN wartet in Bingen auf dich!
21.02. - 24.02.2021 TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir - leider ausgebucht
28.03. - 31.03.2021 TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir
11.04. - 14.04.2021 TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Lass dich gern unverbindlich vormerken.
Eine Auszeit nur für DICH! Yoga, chillen und dich mit köstlichem Essen von Nils Henkel verwöhnen lassen - all das erwartet dich im wunderschönen Papa Rhein. Es bleibt genug Zeit, den großzügigen Wellnessbereich mit einem großen Indoor-Schwimmbad, diversen Saunen und natürlich das ausgiebige Massage- und Verwöhnprogramm zu genießen. Mit etwas Glück auch den sensationellen Outdoor Sky-Pool mit Blick auf den Rhein. Die Sky-Bar geht auf jeden Fall...;-) Die Umgebung ist natürlich auch wunderschön... wandern, biken, alles ist möglich!
NEU! Yoga-On-Bergisches Land: UNTER LINDEN
21.03. - 26.03.2021 Yoga-On-INTENSIVE: DetoxYoga meets Yoga-Philosophie - mit mir
Der perfekte Kickstart in den Frühling! Eine Kombi aus intensivem Detox-Yoga mit köstlicher ayurvedischer Detox-Küche und Workshops zur Yoga-Philosophie.
Mit max. 12 Fellow-Yogis üben wir Asana-Praxis, Pranayama und Meditation und steigen tief in die Yoga-Philosophie ein. Anlehnend an mein Buch "YOGA Bullet Journal" nimmst du Bestand auf, wo du gerade stehst, und definierst und manifestierst deine persönlichen Träume, Wünsche und Ziele, um in dein volles Potenzial zu kommen. Und erfährst unmittelbar auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional -, wie dich Yoga und die Yoga-Philosophie dabei unterstützt. Dein Frühling kann kommen!
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Lass dich gern unverbindlich vormerken.
Schon mal vormerken: 27.06. - 02.07.2021 Yoga-On-INTENSIVE: "Core Integration: Stabiler Rücken, stabile Mitte, stabiles Sein" - mit mir. Nähere Infos folgen.
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel Amapola
Wir freuen uns RIESIG auf dich und könnten gleich loslegen! Yoga und Urlaub im zauberhaften Boutiquehotel AMAPOLA auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer.
17.04. - 24.04. VinyasaYoga meets YinYoga mit Sabine und mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Die Retreats im Gecko sind sehr beliebt, deshalb lass dich gern unverbindlich vormerken.
Yoga-On-Mallorca: Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness
Relaxen im Whirlpool mit der Sonne im Gesicht - das könntest du sein in dieser HAMMER-Location!
25.04 - 30.04.2021: YinYasaYoga - VinyasaYoga meets YinYoga mit einer Co-Lehrerin & mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Lass dich gern unverbindlich vormerken.
Fühl dich wie neu geboren! Yoga, Verjüngen & Chillen im wunderschönen Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness, dem Hotel mit dem einzigen Heilbad auf den Balearen! Diese einzigartige Heilquelle befreit die Atemwege, fördert die Hauterneurung, stabilisiert den Kreislauf, ist eine Wohltat bei Schmerzen, besonders der Gelenke, mindert Entzündungen und Muskelverspannungen. Und hat eine verjüngende Wirkung! Zudem dürften - wenn gewünscht - ein paar Pfunde purzeln. Die perfekte Kombination mit Yoga! Entspannen, bewegen, chillen, durchatmen - genau das Richtige für diese Jahreszeit!
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
Platz, Platz und nochmals Platz haben wir im traumhaft schönen GECKO HOTEL & BEACH CLUB. Wie im Video kannst du es dir in der Karibik Europas in dieser sensationellen Location supergut gehen lassen - mit dem Meer direkt vor der Nase! Dort lassen sich Urlaub und Yoga perfekt verbinden. Stylisch und doch leger - wunderschön!
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Die Retreats im Gecko sind sehr beliebt, deshalb lass dich gern unverbindlich vormerken.
02.05. - 07.05.2021: VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und mir
09.05. - 14.05.2021: VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und mir
03.10. - 08.10. VinyasaYoga meets YinYoga - mit einer Co-Lehrerin und mir
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Yogapraxis unter freiem blauen Himmel! So wie im Video sieht ein Tag in der "Bubble of Happiness" aus, dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben. Neben ganz viel Yoga bleibt auch reichlich Zeit, die Insel und die Traumstrände in der Karibik Europas zu erkunden.
16.05. - 23.05. VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi & mir
23.05. - 30.05. VinyasaYoga meets YinYoga mit Christian & mir
12.09 - 19.09. VinyasaYoga meets YinYoga - mit einer Co-Lehrerin und mir
19.09. - 26.09. VinyasaYoga meets YinYoga - mit Ellen und mir
26.09. - 03.10. VinyasaYoga meets YinYoga - mit einer Co-Lehrerin und mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Die Retreats in der Hacienda sind sehr beliebt, deshalb lass dich gern unverbindlich vormerken.
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2021 Jan/Feb
Zur Inspiration: Empfehlungen des Monats! Diese Bücher nähren und unterstützen dich und inspirieren dich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.
+++ "Das gesunde Klima-Kochbuch" +++ "Happiness" +++ "Yoga für Frauen" +++ "15 Minuten Yoga" +++ "Blitzschnell entspannt" +++"Ayurveda für die ganze Familie" +++ "Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein" +++ "7 Minuten am Tag - endlich gesünder leben" +++
Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen.
Yoga - Das große Praxisbuch
... für Einsteiger und Fortgeschrittene ist seit langem Bestseller Nr. 1 im Thema Yoga!
Die Gewinner der letzten Verlosung werden per Mail benachrichtigt. Herzlichen Glückwunsch!
DankeDankeDanke an alle, die mein Buch möglich gemacht haben, so leidenschaftlich mitgewirkt haben, es gekauft, geliked und weiter empfohlen haben. Was für eine Riesenfreude!!!
Ganz besonders möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen Lehrern Beata, Amy, Judith, Nicole und Frank bedanken, die mich zu diesem Buch inspiriert und das Fachlektorat betreut haben. Ohne diese wunderbaren Menschen gäbe es das Buch nicht!
"Yoga - Das große Praxisbuch" direkt beim Verlag bestellen.
Voilà ein paar Amazon-Rezensionen:
YOGA Bullet Journal
Zur Inspiration und Planung deiner Praxis, Wünsche und 
Ziele
Innovativ. Kreativ. Plakativ. Das YOGA Bullet Journal habe ich für dich geschrieben, damit du deine Praxis u.v.m. festhalten kannst.
Warum? Um dein Leben glücklicher, zufriedener, gelassener und freier zu gestalten!
Ein immerwährender Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.
Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert dich als Yoga-Übende(r) durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann.
Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit simplen Mitteln aufzuzeichnen.