Zeit & Können
"Wenn die Zeit kommt, in der man könnte, ist die vorüber, in der man kann." Marie von Ebner Eschenbach
Keine Frage - manch gut Ding hat lange Weile und muss reifen, bis die Zeit kommt. Geduld ist also auf jeden Fall manchmal angebracht.
Dennoch lassen wir oft Gelegenheiten an uns vorüberziehen, weil wir unentschlossen sind oder zu viele Bedenken haben. Ratio und Verstand stehen uns nur allzu oft im Wege, obwohl wir eigentlich längst wissen, was richtig wäre. Bis der Verstand der inneren Weisheit hinterher gehoppelt ist, ist die Gelegenheit mit ziemlicher Sicherheit vorüber.
Oder wir können das, was wir uns vorgenommen haben und immer auf "später" verschoben haben, vielleicht einfach gar nicht mehr ausüben - nicht weil es keine Gelegenheit mehr dazu gäbe, sondern weil es uns z.B. der Job oder die Gesundheit nicht mehr erlauben.
Also einfach mal öfter "ja" sagen! Zur Gelegenheit, zu der Erfüllung deiner Wünsche und Träume, zum Moment! Your time is NOW! Wann denn auch sonst...;-) Schau auch gern in das Interview mit mir über Yoga, meine Yoga-Philosophie und meine Bücher rein. Wir freuen uns auf jeden Fall sehr, wenn deine Zeit gekommen ist, um sie mit uns zu verbringen!
Scrolle einfach weiter runter und finde DIE passende Gelegenheit, dafür... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.
PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichenYoga-Praktiken und Asanas.
Yoga-On-Retreat Termine 2019/2020
Nutze deine Zeit! Unsere Retreats sind: Individuell. Authentisch. Undogmatisch. Neben Yoga an diesen Traumorten ist das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Lass dich inspirieren und schau dir gern die Videos vom Gecko Hotel & Beach Club und La Hacienda an. So oder so ähnlich sieht ein typischer Tag in unseren Retreats aus, auch in den anderen Locations.
Alle Retreats sind für alle Level geeignet - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (die Basics wie den Sonnengruß setzen wir allerdings als bekannt vor...;-). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest! Wir freuen uns auf dich!
Im folgenden findest du alle Termine auf einen Blick. Für September und Oktober 2019 gibt es nur noch sehr wenige freie Plätze! Stelle fix deine unverbindliche Buchungsanfrage. Oder lasse dich gern unverbindlich für 2020 vormerken.
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Your DreamTIME! So sieht ein Tag in der "Bubble of Happiness" aus, dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben. Neben ganz viel Yoga bleibt auch reichlich Zeit, die Insel und die Traumstrände in der Karibik Europas zu erkunden.
29.09. - 06.10.VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und Inge - wegen Storno wieder ein Bungalow frei. Sichere dir schnell dein Plätzchen und schicke uns deine unverbindliche Buchungsanfrage. Alle anderen Termine im September sind leider ausgebucht.
Termine 2020: Lasse dich gern unverbindlich vormerken: VinyasaYoga meets YinYoga: 17.05. - 24.05. mit Bibi und Inge, 24.05. - 31.05. mit Susen und Inge, 06.09. - 13.09. mit Claudia und Inge, 13.09. - 20.09. mit einer Co-Lehrerin und Inge, 20.09. - 27.09. mit Andrea und Inge, 27.09. - 04.10. mit Bibi und Inge, SPECIAL: 03.05. - 10.05. & 04.10. - 11.10. "Kreatives Schreiben" mit AMELIE FRIED und PETER PROBST (und 1 Yoga-Session/Tag)
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
So traumhaft schön kannst du DEINE Zeit mit uns verbringen! In der Karibik Europas in der sensationellen Location GECKO HOTEL & BEACH CLUB - mit dem Meer direkt vor der Nase! Dort lassen sich Urlaub und Yoga perfekt verbinden. Stylisch und doch leger - wunderschön!
Die Termine im Oktober sind leider ausgebucht. Deshalb lasse dich gern für 2020 unverbindlich vormerken!
VinyasaYoga meets YinYoga: 26.04. - 01.05. -> 10 Jahre Yoga-On-Formentera! Mit besonderen Jubiläums-Preisen! mit Ellen (Co-Lehrerin im allerallerersten Retreat 2010!!!) und Inge, 03.05. - 08.05. mit Bibi und Inge, 10.05. - 15.05. mit Bibi und Inge, 04.10. - 09.10. mit Bibi und Inge, VinyasaYoga meets ThaiYoga: 11.10. - 16.10. mit Jasmin und Inge
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel Amapola
Deine ZEIT, dich zu freuen! Yoga und Urlaub im zauberhaften Boutiquehotel AMAPOLA auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer.
20.10. - 25.10. VinyasaYoga meets YinYoga mit Ivi und Inge SPECIAL: YogaDance. Sichere dir schnell dein Plätzchen und stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Oder lasse dich gern für 2020 unverbindlich vormerken: VinyasaYoga meets YinYoga: 18.04. - 25.04. mit Sabine und Inge (Special: Mini-Kochkurs FrühlingTCM), 25.10. - 30.10. mit Ivi und Inge (Special: YogaDance)
Es gibt übrigens eine Klimaanlage im YogaZelt, die auch als Heizung funktioniert! Für alle klimatischen Gegebenheiten ist also bestens gesorgt!
Lerne von Profis schreiben! Schreibkurs mit Amelie Fried & Peter Probst
Best TIME ever! Die Bestseller-Autoren Amelie Fried und Peter Probst bringen dir "Kreatives Schreiben" in entspannter Atmosphäre bei!
Kurzfristig wieder wegen Storno ein Platz frei vom 6.-13.10.2019!!! Unverbindliche Buchungsanfrage.
Die Schreibwerkstätten mit dem überaus sympathischen und kompetenten Bestseller-Duo sind sehr beliebt, deshalb stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage für einen der Termine in 2020: 03.05. - 10.05. & 04.10. - 11.10.
Für die, die auch körperlich in den Flow kommen möchten, gibt es eine YogaSession am Morgen. Die Termine finden in La Hacienda auf Formentera statt.
"Happy YinYasaYogaSaturdays" in Köln
9. Nov 2019, 15.00 - 17.45 : "STRICTLY YIN: Keine Macht dem Novemberblues" Chillig & und ausschließlich yinnig! Egal, ob es draußen gerade trist ist oder nicht - wir verbinden uns im Inneren mit der Kraft unserer Lebensenergie. Und üben eine wunderschöne Praxis, die unsere Stimmung hebt und erhellt, unser Immunsystem stärkt und uns bestens für die dunkleren Tage, die da kommen werden, vorbereitet! Wie immer natürlich auf allen Ebenen... körperlich, mental und emotional.
Weitere Termine: 7. Dez 2019 Happy X-MAS-Special, 11. Jan 2020, 16. Feb 2020 (ausnahmsweise SONNTAG), 21. März 2020, jeweils 15.00 - 17.45 Uhr
Die Workshops beinhalten Asanapraxis, Pranayama und Meditation, wie immer kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Im YinYasaYoga Stil, einer Kombination aus dem lange schon bekannten dynamischen und saftigen "VinyasaFlow" und dem gerade so angesagten statischerem und ruhigerem "Yin Yoga". Bei "Strictly YinYoga" gibt es tatsächlich nur YinYoga...:-)
Wir bereiten uns mit dynamischem, fließendem Yoga darauf vor, Asanas später länger zu halten und in die Gelenke, Faszien und Muskelstrukturen arbeiten zu können, und tief in die Dehnung zu gehen, ganz ohne Muskelanstrengung.
Yoga-On-Horumersiel im NAKUK: Yoga meets Basenfasten
03. - 10. Januar 2020: Yoga meets basenfasten nach wacker® - mit Inge
NO WORRIES... es gibt genug und lecker zu essen! Das Besondere an dieser Detox-Methode ist, dass du schmackhafte Gerichte aus Gemüse, Keimlingen, Obst und frischen Kräutern genießen darfst... soviel du willst!
Entspannung und Erholung pur in friesischer Ruhe an der Nordseeküste - und das zu jeder Jahreszeit. Umgeben von der einzigartigen Landschaft des UNESCO-Weltnaturerbes Wattenmeer, inmitten von Ruhe und unendlicher norddeutscher Weite liegt die kleine Oase NAKUK, ein zauberhaftes, friesisches Landhotel.
Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Yoga-On-Mallorca: Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness
Fühl dich wie neu geboren! Yoga, Detoxen, Verjüngen & Chillen im wunderschönen Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness, dem Hotel mit dem einzigen Heilbad auf den Balearen! Diese einzigartige Heilquelle befreit die Atemwege, fördert die Hauterneurung, stabilisisert den Kreislauf, ist eine Wohltat bei Schmerzen, besonders der Gelenke, mindert Entzündungen und Muskelverspannungen. Die perfekte Kombination mit Yoga! Entspannen, durchatmen - genau das Richtige für ein Reset nach Karneval!
25.02. - 01.03. Yoga meets After-Karneval-Detox mit Inge
No worries, es gibt mehr als genug Leckeres zu essen, aber kein Alkohol, Fisch, Fleisch, Weizen oder Zucker. Lasse dich gern unverbindlich vormerken.
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2019 Sep/Okt
Zur Inspiration: Empfehlungen des Monats!
"Prana Up Your Life" von Josephine und Jasmin Feß stellt eine Kombination aus ayurvedischem und achtsamem Essen vor. Prana bedeutet Lebensenergie, die ein langes glückliches Leben verspricht, wenn wir sie in uns stärken. Dabei spielt unsere Nahrung und die Art, wie wir essen, eine große Rolle."Mindful Eating" auf erfrischende, undogmatische und praktische Art. Sehr inspirierend!
"Athletic Flow: High Intesity Intreval Training meets Yoga" ist eher etwas für Fitness-Fans. Das Programm, von Yogalehrerin Nora und HIIT-Spezialist Simon Kersten, bietet Anspannung und Entspannung im Wechsel. Die Workouts zielen auf mehr Kraft und Stabilität ab, fördern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und sollen viel positive Energie schenken.
"Herz und Seelen Yoga" von Andrea Pöllner versteht sich als Herzöffner. Ausgesuchte Asanas, Atemübungen, Meditationen und Inspirationen lassen die Herzenergie wieder fließen. Herz-Yoga ist eine Einladung, Kontakt mit dem eigenen Herzen aufzunehmen. Zu spüren, was ist, mit sich selbst in eine tiefe Verbundenheit zu gehen, zu lösen, wenn es etwas zu lösen gibt. Ausprobieren!
"Entdecke deine Chakra-Presönlichkeit" von Shai Tubali, spiritueller Lehrer und Coach, betrachtet unsere vielschichtige Persönlichkeit durch die Brille der Chakren- Theorie, den Energiezentren in unseren Körpern. Wenn wir erkennen, von welchen Chakren wir geleitet werden, können wir für unseren Lebensstil und unsere Beziehungen die richtigen Entscheidungen treffen und unser wahres Potenzial entfalten. Interessant!
"Die sanfte Zen-Atmung" von Yuki Shiina verspricht Anti-Aging durch Atmung. Bei besonders tiefen Atmung, Zen-Atmung genannt, wird die gesamte Lunge ausgenutzt, um Verspannungen zu lösen. Sie soll zu mehr Gesundheit und Vitalität verhelfen, entspannen und die Körperhaltung verbessern, dabei verjüngendwirken. 20 einfache Übungen, die überall geübt werden können. Einen Versuch wert!
Besonders empfehlenswert! "Du bist nicht, was du denkst" von Bewusstseinstrainer Georg Lolos. Georg lehrt uns nachhaltig, wie wir aus der negativen Gedankenspirale aussteigen und den Kopf frei bekommen! Er hat einen interessanten Ansatz entwickelt, um emotionale Tiefs zu meistern. Seine Grundidee dabei: Das Ego entspricht einem Haus mit zehn Räumen: z.B. der Minderwert-Keller, in dem wir uns nach Liebe und Zuspruch sehnen; der Kontroll-Raum, in dem wir uns selbst und anderen voller Misstrauen und Perfektionismus begegnen, etc. Georg zeigt präzise, welche negativen Gefühle oder falschen Glaubenssätze uns lähmen. Zugleich weist er mit leicht erlernbaren Achtsamkeitsritualen zu Vergebung, Selbstliebe und dem inneren Kind den Weg heraus aus dem Ego-Gefängnis. Um so das Leben endlich willkommen heißen: liebevoll, gelassen und voller Vertrauen. Absolut lesenswert!
Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen. Oder du bestellst direkt bei unserem Partner Velbrück.
Aktuelle Konferenzen & Kongresse
2019
13. - 15. September: Wanderlust Festival, Garmisch Partenkirchen (D)
13. - 15. September: Geneva Yoga Festival, Genf (CH)
15. September: 9-20 Uhr Yoga for Good, Karma-Yoga Festival „Wild Soul Yoga Jam“, Stuttgart (D)
20. - 22. September: Yoga-Festival Kitzbühel, Kitzbühel (A)
27. - 29. September: Cura Sui - Yogafestival Allgäu (D)
Yoga - Das große Praxisbuch
... für Einsteiger und Fortgeschrittene hat sich seit seinem Erscheinen zig Mal verkauft - und läuft und läuft weiter. Seit langem ist es Bestseller Nr. 1 im Thema Yoga!
DankeDankeDanke an alle, die mein Buch möglich gemacht haben, so leidenschaftlich mitgewirkt haben, es gekauft, geliked und weiter empfohlen haben. Was für eine Riesenfreude!!!
Ganz besonders möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen Lehrern Beata, Amy, Judith, Nicole und Frank bedanken, die mich zu diesem Buch inspiriert und das Fachlektorat betreut haben. Ohne diese wunderbaren Menschen gäbe es das Buch nicht!
"Yoga - Das große Praxisbuch" bei Amazon bestellen.
Mein Buch ist auch bei www.hertie.de versandkostenfrei erhältlich.
Es ist schon etwas seltsam, ein Buch zu beurteilen, das man selbst herausgegeben und geschrieben hat. Deshalb lasse ich erst einmal ein paar Amazon-Rezensenten sprechen:
Yoga for EveryBody: Gesunder Rücken
„Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert!" Hippokrates
Diese Mail habe ich gerade zu meinem Buch "Gesunder Rücken" bekommen und mich sehr darüber gefreut! Danke, liebe Maren!
"Liebe Inge, ich habe dein Buch für den glücklichen (gesunden) Rücken gerade erstanden und muss Dir unbedingt ein Feedback geben. Das Buch ist ganz wunderbar. Ein grosses Lob an die von Dir erwähnte Layouterin. Jede Seite ist wunderschön. In Schrift, Farbe, Fotos und layout. Eine Wohltat für meine Augen. Es hat eine regelrecht beruhigende Wirkung. Ebenso die Fotos. Einfach und überschaubar. Herrlich. Und schlussendlich überzeugt mich dann noch der Text! Ich praktiziere seit 4 Jahren und habe das grosse Glück einer hervorragende Yogalehrerin zu haben. Und so war ich freudig überrascht, als ich alle die wichtigen Aspekte einer guten Yogapraxis ( u.a. die Bandhas) in deinem Buch las. Ganz besonders freue ich mich über die kurzen Sequenzen für morgens und abends... Ich möchte Dir ein gaaaaanz herzliches Dankeschön sagen, dafür, dass ich Dein Buch kaufen konnte. Und werde mir auf jeden Fall noch deine anderen Bücher kaufen und freue mich jetzt schon!!! Sonnige Grüße und von Herzen Namaste, Maren"
"Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken" bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen stehen auf der Liste der alltäglichen Beschwerden vieler Menschen ganz oben. Deshalb habe ich euch die 20 effektivsten Yoga-Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule zusammen gestellt und lege den Fokus dabei vor allem auf die Prävention.
Fazit: Ein kompaktes Einsteigerbuch für Betroffene mit vielen Fotos, einfach erklärt und sofort praktisch umsetzbar. Ich wünsche euch viel Freude beim Üben und auch (aber natürlich nicht nur) einen stets gesunden Rücken! Du kannst das Buch direkt beim Verlag bestellen.
Und hier gibt es ein Interview zum Buch.
Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas
"... Was sofort angenehm auffällt, ist der lockere und herzliche Schreibstil der Autorin. Sie formuliert klar und unkompliziert, auch bei der Beschreibung der Asanas. ... Fazit: Ein gelungenes Einsteiger Buch für Anfänger, die sich Yoga nähern und es selbst einmal ausprobieren möchten. Auch gut geeignet für alle, die schon ein bisschen Yogaerfahrung haben und mit diesem ersten Grundwissen gerne daheim praktizieren würden. Ein schön aufgemachtes, modernes Buch mit gut verständlichen Anleitungen und liebevoller Schreibweise." (Auszug aus: Die Gesundheitsexperten, 07. Februar 2017)
In der Tat eine "Mission", die mir ganz besonders am Herzen liegt: Einsteiger für Yoga zu begeistern und bereits Übende zu motivieren, immer wieder auf die Matte zu gehen.
"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas für Einsteiger"
Es ist der erste Titel in der neuen Reihe "Yoga for EveryBody", in dem ich die 44 wichtigsten Asanas, auch, aber nicht nur, für Einsteiger zusammen gestellt habe. Vor allem inspiriert es dich (hoffentlich...;-), regelmäßig zu üben, auch wenn du schon länger dabei bist.
Du kannst das Buch hier direkt beim Verlag bestellen. Mehr Infos und Pressesstimmen findest du, wenn du weiterliest.
YOGA PUR
Es war eine große Freude, den Text für dieses außergewöhnliche und einzigartige Buch "Yoga Pur" schreiben zu dürfen. Er beschäftigt sich ausschließlich mit der Yoga-Philosophie und mit dem Achtgliedrigen Pfad von Patanjali, um unsere innere Schönheit zu entdecken... die äußere Schönheit ist ja hier mehr als offensichtlich...;-)
Es ist etwas seltsam, ein Buch vorzustellen, an dem ich mitgewirkt habe. Deshalb zitiere ich hier einfach den Ankündigungstext des Verlags:
"YOGA PUR vereint die weibliche Schönheit mit der Philosophie des Yoga. Die anerkannte Yoga-Expertin Inge Schöps ordnet die 58 Yoga-Posen siebzehn Sinnthemen zu: z. B. frei sein, stabile Mitte spüren, sinnvoll und sinnlich sein, lieben und mitfühlen oder achtsam im Hier und Jetzt. Anspruchsvolle und hochwertige Yoga-Art-Fotografien vom Starfotografen Petter Hegre illustrieren auf einmalige Art und Weise die Reinheit des Yoga. Jedes Kapitel bietet eine tiefer gehende Erläuterung der yogischen Philosophie und ist samt Sinnsprüchen aus Yoga-Klassikern eine Inspiration für westliche Menschen zum bewussteren und glücklicheren Leben."
Du kannst das Buch direkt beim Verlag bestellen. Ich wünsche dir viel Spassss mit diesem außergewöhnlichen Buch! Mehr Info zu Prasarita Padottanasana, wie diese tiefe Vorbeuge in weiter Grätsche auf Sanscrit heißt, und zu weiteren Asanas findest du hier.
Und hier gibt es ein paar Rezensionen und Pressestimmen: