Verbindung & Zusammensein
"Man ist nicht bloß ein einzelner Mensch, man gehört einem Ganzen an." Theodor Fontane
Nach wunderschönen Retreat-Wochen mit den unterschiedlichsten Yogis stelle ich mal wieder fest, was für eine unglaubliche verbindende Kraft Yoga hat! So schön anzusehen, wie aus Fremden Freunde werden. Wie eine Gemeinschaft entsteht, in der wir Zeit auf und neben der Matte zusammen verbringen, friedlich und freudig, lachend und weinend, erzählend und zuhörend, mal zusammen, dann wieder jeder für sich, aber immer zugewandt, achtsam, mit viel Humor - da geht mir doch glatt das Herz sperrangelweit auf!
Das Yoga unter anderem übersetzt "Verbindung" heißt, hat sich ja sicher rumgesprochen. Aber wie schön ist es zu sehen und zu spüren, wenn aus dieser theoretischen Idee tatsächlich durch das gemeinsame Praktizieren eine Verbindugn entsteht, die jeden Tag wächst und stärker wird - Gänsehaut-Feeling pur!
Mehr Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichenYoga-Praktiken und Asanas.
Oder du scrollst weiter runter und findest DIE passende Gelegenheit, selbst in einer solch schönen Gemeinschaft zu praktizieren... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.
Termine 2019: Alle Yoga-On-Retreats
Together! So oder so ähnlich sehen unsere Tage in den Yoga-On-Retreats aus, egal an welchem Ort. Unsere Retreats sind: Individuell. Authentisch. Undogmatisch. Wir betreuen euch mit zwei Lehrern, sodass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist. Das ist neben Yoga an diesen Traumorten auch das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Wir unterrichten im Wechsel, die andere assistiert jeweils. Wir bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst. Alle Retreats sind für alle Level geeignet - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (die Basics werden allerdings als bekannt vorausgesetzt...;-). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest! Wir freuen uns auf dich!
Mehr Infos zu Programm, Stil, Speis & Trank und Anreise findest du hier. Viele Bilder gibt es in der Fotogalerie. Und was unsere Teilnehmer zu all dem sagen, gibt es unter Feedback.
Hier findest du alle Termine auf einen Blick:
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Gemeinschaft in der "Bubble of Happiness"! In dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben! Yoga und Urlaub in der Karibik Europas - ein Träumchen!
Mai 2019
26.05. - 02.06. VinyasaYoga meets YinYoga mit Christian und Inge - leider ausgebucht.
Deshalb zögere nicht lange und sichere dir schnell dein Plätzchen für Sep/Okt 2019 ! Schicke uns deine unverbindliche Buchungsanfrage.
08.09. - 15.09. VinyasaYoga meets FaszienYoga mit Andrea und Inge - leider ausgebucht
15.09. - 22.09. VinyasaYoga meets YinYoga mit Bea und Inge - nur noch ein Bungalow und ein Zimmer in der Villa frei
22.09. - 29.09. VinyasaYoga meets YinYoga mit Claudia und Inge - nur noch drei Zimmer in der Villa frei
29.09. - 06.10. VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und Inge - nur noch ein 1/2 Bungalow zum Teilen und ein Zimmer in der Villa frei
"Happy YinYasaYogaSaturdays" in Köln
Wenigstens auf der Matte zusammen!
15. Juni, 15.00 - 17.45 Uhr: "Strictly YinYoga: Happy Relaxing & Sleeping" Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn der Kopf voll ist, die Gedanken rasen, der Geist dem Körper keine Ruhe gönnt und umgekehrt. Er beinhaltet eine Kombination von genialen Yogaübungen - seien es YinYogaAsanas, Pranayamas oder Meditation - die dich in die Ruhe bringen, in die Stille in dir selbst führen, und dich endlich entspannen und in der Konsequenz gut schlafen lassen.
Weitere Termine: 6. Juli, 3. August, 24. August, jeweils 15.00 - 17.45 Uhr
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
Eine Gemeinschaft an diesem wunderschönen Ort ist der Hammer! Yoga in der Karibik Europas im traumhaft schönen GECKO HOTEL & BEACH CLUB mit sensationellem Blick auf das Meer!
Die Termine Mo 06.05. - Sa 11.05. & So 12.05. - Fr 17.05. VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und Inge sind leider ausgebucht. Auch die Termine im Oktober füllen sich schon ordentlich, deshalb zögere nicht zu lange, sondern sichere dir dein Plätzchen und stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Mo 07.10. - Sa 12.10. VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und Inge - nur noch vier Zimmer frei
So 13.10. - Fr 18.10. SPECIAL: Yoga & Biken mit Inge
Für die Termine im Gecko in 2019 gibt es einen Wiederkehrer-Bonus von 50€!
Yoga-On-Mallorca: Finca Amapola
Gelegenheit, um zusammen zu sein, gibt es reichlich im lovely Boutiquehotel AMAPOLA auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer.
27.10. - 01.11. VinyasaYoga meets YinYoga mit Ivi und Inge (12 - 16 Yogis)
Sichere dir schnell dein Plätzchen und stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Es gibt übrigens eine Klimaanlage im YogaZelt, die auch als Heizung funktioniert! Für alle klimatischen Gegebenheiten ist also bestens gesorgt!
Wir betreuen euch mit zwei Lehrern, sodass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist. Das ist neben Yoga an diesem Traumort auch das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Wir unterrichten im Wechsel, die andere assistiert jeweils. Wir bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen, wir würden uns allerdings freuen, wenn du den Sonnengruß schon kennst...;-)
Mehr Infos zu Programm, Stil, Speis & Trank und Anreise findest du hier. Weitere Bilder gibt es in der Fotogalerie. Und was unsere Teilnehmer zu all dem sagen, gibt es unter Feedback.
Lerne von Profis schreiben! Schreibkurs mit Amelie Fried & Peter Probst
Die Bestseller-Autoren Amelie Fried und Peter Probst wissen ganz genau, was das Wesentliche beim "Kreativen Schreiben" ist - und bringen es dir bei!
06.10. - 13.10.2019 - leider ausgebucht (Termine für 2020 kommen so schnell wie möglich)
Für die, die auch körperlich in den Flow kommen möchten, gibt es eine YogaSession am Morgen. Der Termin findet in La Hacienda auf Formentera statt. Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage.
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2019 April/Mai
Zur Inspiration: Empfehlungen des Monats!
"Bosh" von Henry Firth und Ian Theasby sind "The vegan Jamie Oliver" - so schreibt "The Times". Die YouTuber präsentieren ihren knapp 2 Millionen Abonnenten weltweit ihre 140 Lieblingsrezepte mit rein pflanzlichen Zutaten. Die Gerichte seien alle schnell, einfach und fix zubereitet, also veganes Soulfood quick & easy!
"Mein Neustart mit Yoga" von Nicola Jane beinhaltet ein 21-Tage-Programm mit täglichen Yoga-Übungen, Denkanstößen und Meditationen um Ängste zu überwinden, Stress abzubauen, Träume zu realisieren oder einfach den Alltag glücklicher und gesünder zu erleben. Mit dem Versprechen, ein völlig neues Körper- und Selbstwertgefühl zu erlangen.
"Mein Magischer Morgen" von Jivamukti-Gründerin Sharon Gannon beinhaltet ihr persönliches Morgenprogramm für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden. In einem Zehn-Wochenkurs schlägt sie Übungen z.B. für Dankbarkeit und liebende Güte vor, beschreibt reinigende Atemtechniken oder empfiehlt Entspannung als tiefe Erfahrung des Loslassens. So lässt sich gut in den Tag starten!
"Guten Morgen Yoga/Gute Nacht Yoga" von Mariam Gates und Sarah Jane Hinder sind eine Aufwach- und eine Einschlafgeschichte, mit denen kleine Yogis und ihre Eltern den Tag gemeinsam beginnen und abschließen können. Einfachen Yogahaltungen, die spielerisch helfen, ruhig zu schlafen.
"52 Wege zur Achtsamkeit" von Ola Schenström gibt 52 Übungen an die Hand, um Reizüberflutung und Multitasking etwas entgegen zu setzen, und das Leben bewusster zu gestalten. Mit einfachen Übungen, die in den Alltag integriert werden können, Stress reduzieren und gelassener werden.
Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen. Oder du bestellst direkt bei unserem Partner Velbrück.
Aktuelle Konferenzen & Kongresse
2019
22. - 26. Mai: YogaSEENsucht, Klopeiner See (A)
24. - 26. Mai: Yoga Wasser Klang Festival, Hamburg
24. - 26. Mai: Berlin Yoga Conference
24. - 26. Mai: Swiss Yoga Conference, Zürich (CH)
24. - 26. Mai: European Yoga-Festival, Bibione (I)
25. - 26. Mai: 2. Ayurveda Days, Wien (A)
29. Mai - 2. Juni: 8. Kundalini Yoga Festival, Oberlethe bei Oldenburg
30.05. - 02.06. Yoga Conference Germany, Köln
30. Mai - 10. Juni: Atme die Berge, Yogafrühling Gastein (A)
Yoga - Das große Praxisbuch
... für Einsteiger und Fortgeschrittene hat sich seit seinem Erscheinen zig Mal verkauft - und läuft und läuft weiter. Seit langem ist es Bestseller Nr. 1 im Thema Yoga!
DankeDankeDanke an alle, die mein Buch möglich gemacht haben, so leidenschaftlich mitgewirkt haben, es gekauft, geliked und weiter empfohlen haben. Was für eine Riesenfreude!!!
Ganz besonders möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen Lehrern Beata, Amy, Judith, Nicole und Frank bedanken, die mich zu diesem Buch inspiriert und das Fachlektorat betreut haben. Ohne diese wunderbaren Menschen gäbe es das Buch nicht!
"Yoga - Das große Praxisbuch" bei Amazon bestellen.
Mein Buch ist auch bei www.hertie.de versandkostenfrei erhältlich.
Es ist schon etwas seltsam, ein Buch zu beurteilen, das man selbst herausgegeben und geschrieben hat. Deshalb lasse ich erst einmal ein paar Amazon-Rezensenten sprechen:
Yoga for EveryBody: Gesunder Rücken
„Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert!" Hippokrates
Diese Mail habe ich gerade zu meinem Buch "Gesunder Rücken" bekommen und mich sehr darüber gefreut! Danke, liebe Maren!
"Liebe Inge, ich habe dein Buch für den glücklichen (gesunden) Rücken gerade erstanden und muss Dir unbedingt ein Feedback geben. Das Buch ist ganz wunderbar. Ein grosses Lob an die von Dir erwähnte Layouterin. Jede Seite ist wunderschön. In Schrift, Farbe, Fotos und layout. Eine Wohltat für meine Augen. Es hat eine regelrecht beruhigende Wirkung. Ebenso die Fotos. Einfach und überschaubar. Herrlich. Und schlussendlich überzeugt mich dann noch der Text! Ich praktiziere seit 4 Jahren und habe das grosse Glück einer hervorragende Yogalehrerin zu haben. Und so war ich freudig überrascht, als ich alle die wichtigen Aspekte einer guten Yogapraxis ( u.a. die Bandhas) in deinem Buch las. Ganz besonders freue ich mich über die kurzen Sequenzen für morgens und abends... Ich möchte Dir ein gaaaaanz herzliches Dankeschön sagen, dafür, dass ich Dein Buch kaufen konnte. Und werde mir auf jeden Fall noch deine anderen Bücher kaufen und freue mich jetzt schon!!! Sonnige Grüße und von Herzen Namaste, Maren"
"Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken" bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen stehen auf der Liste der alltäglichen Beschwerden vieler Menschen ganz oben. Deshalb habe ich euch die 20 effektivsten Yoga-Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule zusammen gestellt und lege den Fokus dabei vor allem auf die Prävention.
Fazit: Ein kompaktes Einsteigerbuch für Betroffene mit vielen Fotos, einfach erklärt und sofort praktisch umsetzbar. Ich wünsche euch viel Freude beim Üben und auch (aber natürlich nicht nur) einen stets gesunden Rücken!
Und hier gibt es ein Interview zum Buch.
Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas
"... Was sofort angenehm auffällt, ist der lockere und herzliche Schreibstil der Autorin. Sie formuliert klar und unkompliziert, auch bei der Beschreibung der Asanas. ... Fazit: Ein gelungenes Einsteiger Buch für Anfänger, die sich Yoga nähern und es selbst einmal ausprobieren möchten. Auch gut geeignet für alle, die schon ein bisschen Yogaerfahrung haben und mit diesem ersten Grundwissen gerne daheim praktizieren würden. Ein schön aufgemachtes, modernes Buch mit gut verständlichen Anleitungen und liebevoller Schreibweise." (Auszug aus: Die Gesundheitsexperten, 07. Februar 2017)
In der Tat eine "Mission", die mir ganz besonders am Herzen liegt: Einsteiger für Yoga zu begeistern und bereits Übende zu motivieren, immer wieder auf die Matte zu gehen.
"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas für Einsteiger"
Es ist der erste Titel in der neuen Reihe "Yoga for EveryBody", in dem ich die 44 wichtigsten Asanas, auch, aber nicht nur, für Einsteiger zusammen gestellt habe. Vor allem inspiriert es dich (hoffentlich...;-), regelmäßig zu üben, auch wenn du schon länger dabei bist.
Bestellen kannst du das Buch hier. Mehr Infos und Pressesstimmen findest du, wenn du weiterliest.
YOGA PUR
Wundervoll - auf die etwas andere Art!
Es war eine große Freude, den Text für dieses außergewöhnliche und einzigartige Buch "Yoga Pur" schreiben zu dürfen. Er beschäftigt sich ausschließlich mit der Yoga-Philosophie und mit dem Achtgliedrigen Pfad von Patanjali, um unsere innere Schönheit zu entdecken... die äußere Schönheit ist ja hier mehr als offensichtlich...;-)
Es ist etwas seltsam, ein Buch vorzustellen, an dem ich mitgewirkt habe. Deshalb zitiere ich hier einfach den Ankündigungstext des Verlags:
"YOGA PUR vereint die weibliche Schönheit mit der Philosophie des Yoga. Die anerkannte Yoga-Expertin Inge Schöps ordnet die 58 Yoga-Posen siebzehn Sinnthemen zu: z. B. frei sein, stabile Mitte spüren, sinnvoll und sinnlich sein, lieben und mitfühlen oder achtsam im Hier und Jetzt. Anspruchsvolle und hochwertige Yoga-Art-Fotografien vom Starfotografen Petter Hegre illustrieren auf einmalige Art und Weise die Reinheit des Yoga. Jedes Kapitel bietet eine tiefer gehende Erläuterung der yogischen Philosophie und ist samt Sinnsprüchen aus Yoga-Klassikern eine Inspiration für westliche Menschen zum bewussteren und glücklicheren Leben."
Dir wünsche ich viel Spassss mit diesem außergewöhnlichen Buch! Mehr Info zu Prasarita Padottanasana, wie diese tiefe Vorbeuge in weiter Grätsche auf Sanscrit heißt, und zu weiteren Asanas findest du hier.
Und hier gibt es ein paar Rezensionen und Pressestimmen:
App "Yoga2Go - Yoga Guide"
DIE App: "Yoga2Go - Yoga Guide" - als Geschenk oder für sich selbst! Die App "Yoga2Go - Yoga Guide" für iPhone oder iPad ist komplett neu gestaltet und ist genial für alle, die ihr Yoga immer und jederzeit bei sich haben wollen. Die Basis-App beinhaltet ein umfangreichers Verzeichnis mit 50 Asanas mit über 200 Variationen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Und nun gibt es per InApp über 60 weitere Asanas und 11 weitere Flows! Macht insgesamt über 500 wunderschöne Fotos, detaillierte Step-By-Step Anleitungen und Beschreibungen sowie über 20 Übungssequenzen. Ein Must für alle Yogis oder Yogis-To-Be!