Yoga-On-Blog: Ego & Schönheit
"Wenn sich das Ego verliert, verliert sich jedes Limit. Du wirst grenzenlos, gütig und schön."
Liebe Yoga-On-Freundin, lieber Yoga-On-Freund!
Als mir der Spruch von Yogi Bhajan unterkam, zuckte ich leicht zusammen. "Schönheit" ist gerade mein Thema, bin ich doch erstmalig in meinem nächsten Buch selbst das Model. Meine größte Sorge dieser Tage: Schaffe ich es wohl, vor dem Shooting noch einen Frisörtermin zu ergattern? Als ob es nichts Wichtigeres gäbe!
Klarer Fall von Ego-Alarm!
Aber warum sollten wir überhaupt unser Ego überwinden? Nach der Yoga-Philosophie ist das Ego eins der Kleshas, der Störfaktoren im Geiste, die uns ins Leid bringen. Wenn das Ego keine Macht mehr hat, kann es uns auch kein Leid mehr zufügen. Mir wären meine Haare also schnuppe. Ist aber nicht so. Richtig leiden tue ich zwar nicht, aber mein Geist ist ordentlich damit beschäftigt.
Was sagt das über mein Ego aus? Ich habe es offensichtlich auch nach fast zwei Jahrzehnten des Yogi-Daseins noch nicht überwunden. Die Betonung liegt wie immer auf dem Zauberwörtchen "noch". Immerhin habe ich mein Ego erkannt, es besteht also noch Hoffnung. Und mit dem Frisörtermin scheint es auch klappen... ;-)
DU bist auf jeden Fall SCHÖN für mich, innen und außen! Und ich hoffe sehr, dass wir uns - ob mit oder ohne Ego - bald (wieder)sehen: Bei einem der Online-Angebote "Yoga-On-Live", "Yoga as a Lifestyle" und "Yoga-On-Videos". Oder bei einem unserer Retreats in diesem Jahr, für die du dich supergern unverbindlich vormerken lassen kannst. So oder so - ich freue mich auf dich!
PS: Weitere inspirierende Yoga-On-Blog Einträge findest du hier.
"Yoga-On-Live" per Zoom
März 2021: "Immer schön locker bleiben" Stärke deine Schulter- und Nackenmuskulatur und löse genau da auch Verspannungen. Und entlaste dich mental und emotional von allem, was dir auf den Schultern lastet.
Das Programm habe ich anlehnend an mein Buch "Yoga for EverBody": Schmerzfrei und entspannt in Schulter und Nacken" gestaltet, aber es bietet einiges mehr... u.a. natürlich wunderschöne Flows...:-)
Jeweils donnerstags 18.30 Uhr - 20.00 Uhr und sonntags 11.00 Uhr - 12.30 Uhr. Monats-Flatrate: 55€.
Melde dich gern hier mit dem Stichwort "Yoga-On-Live". Ich freue mich wirklich sehr, wenn du (wieder) mit dabei bist!
VERLOSUNG!
Passend zum "Yoga-On-Live" Programm verlosen wir 3 Exemplare von meinem Buch "Yoga for EverBody": Schmerzfrei und entspannt in Schulter und Nacken"
Melde dich gern einfach hier mit dem Stichwort "Verlosung". ToiToiToi! Der Gewinner des "Glückstagebuch" hat übrigens eine Mail bekommen!
Video-Pakete: "Yoga-On-Flows - YinYasaYoga"
VIDEO-PAKETE: VinyasaYoga meets YinYoga - dynamisch & chillig.
Unbeschränkter Zugang: Einmal kaufen, so oft und so lange üben, wie du willst!
Video-Paket: YinYasaYoga #1 (gängigere Asanas) & Video-Paket: YinYasaYoga #2 (fortgeschrittenere Asanas) -> jeweils mit unterschiedlichen Schwerpunkten und kombiniert zu wunderschönen Flows
Preis je Video-Paket: 9 Videos à je 90 Minuten: 50€ (Spezial-Preis für alle, die dabei waren: 25€)
Tiefe ohne Dogma. Abwechslung und Spaß garantiert! Die Sessions habe ich anlehnend an die Flows in meinem Buch "YOGA - Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" gestaltet.
Einfach hier mit "Yoga-On-Flow - YinYasaYoga" melden! In dem Video anbei erzähle ich mehr zum Inhalt des Programms.
"Yoga as a Lifestyle"
"YOGA as a Lifestyle" GERADE JETZT! Gestalte dein Leben glücklicher, zufriedener, freier und gelassener - in allen Lebenslagen!
Individuell! Starte, wann immer du möchtest. Dein Tempo, dein Rhythmus!
12 "Lektionen" für 12 Tage, 12 Wochen oder 12 Monate... hintereinander, durcheinander, immer wieder ... ganz wie du möchtest.
Melde dich gern mit dem Stichwort "Yoga as a Lifestyle" unverbindlich hier.
Yoga-On-Retreat Termine 2021
Auch wenn die Dinge wieder mal Kopf stehen, sind die Aussichten doch schön! Lasse dich für 2021 unverbindlich vormerken! In allen Locations sind die Räumlichkeiten sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Wir können es kaum erwarten, dich bald (wieder) zu sehen! Darauf freuen wir uns jetzt schon sehr!
UNVERBINDLICHE BUCHUNGSANFRAGE.
Lese weiter... dann findest du alle Yoga-On-Retreat-Termine 2021 auf einen Blick.
NEU! Yoga-On-Bergisches Land: UNTER LINDEN
21.03. - 26.03.2021 Yoga-On-INTENSIVE: DetoxYoga meets Yoga-Philosophie - mit mir
Der perfekte Kickstart in den Frühling! Eine Kombi aus intensivem Detox-Yoga mit köstlicher ayurvedischer Detox-Küche und Workshops zur Yoga-Philosophie.
Mit max. 12 Fellow-Yogis üben wir Asana-Praxis, Pranayama und Meditation und steigen tief in die Yoga-Philosophie ein. Anlehnend an mein Buch "YOGA Bullet Journal" nimmst du Bestand auf, wo du gerade stehst, und definierst und manifestierst deine persönlichen Träume, Wünsche und Ziele, um in dein volles Potenzial zu kommen. Und erfährst unmittelbar auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional -, wie dich Yoga und die Yoga-Philosophie dabei unterstützt. Dein Frühling kann kommen!
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Lass dich gern unverbindlich vormerken.
Schon mal vormerken: 27.06. - 02.07.2021 Yoga-On-INTENSIVE: "Core Integration: Stabiler Rücken, stabile Mitte, stabiles Sein" - mit mir. Nähere Infos folgen.
NEU! Yoga-On-Bingen: PAPA RHEIN Spa & Wellness Hotel
Warum ist es am Rhein so schön? Deshalb! Das neue, bereits jetzt schon preisgekrönte Spa & Wellness Hotel PAPA RHEIN wartet in Bingen auf dich!
28.03. - 31.03.2021 TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir
11.04. - 14.04.2021 TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir
06.06. - 09.06.2021 TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir
20.06. - 23.06.2021 TIME OUT YinYasaYoga VinyasaYoga meets YinYoga mit mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Lass dich gern hier unverbindlich auf die Interessentenliste setzen.
Eine Auszeit nur für DICH! Yoga, chillen und dich mit köstlichem Essen von Nils Henkel verwöhnen lassen - all das erwartet dich im wunderschönen Papa Rhein. Es bleibt genug Zeit, den großzügigen Wellnessbereich mit einem großen Indoor-Schwimmbad, diversen Saunen und natürlich das ausgiebige Massage- und Verwöhnprogramm zu genießen. Mit etwas Glück auch den sensationellen Outdoor Sky-Pool mit Blick auf den Rhein. Die Sky-Bar geht auf jeden Fall...;-) Die Umgebung ist natürlich auch wunderschön... wandern, biken, alles ist möglich!
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel Amapola
Wir freuen uns RIESIG auf dich und könnten gleich loslegen! Yoga und Urlaub im zauberhaften Boutiquehotel AMAPOLA auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer.
17.04. - 24.04. VinyasaYoga meets YinYoga mit Sabine und mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Die Retreats in der Amapola sind sehr beliebt, deshalb lass dich gern unverbindlich vormerken.
Yoga-On-Mallorca: Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness
Relaxen im Whirlpool mit der Sonne im Gesicht - das könntest du sein in dieser HAMMER-Location!
25.04 - 30.04.2021: YinYasaYoga - VinyasaYoga meets YinYoga mit einer Co-Lehrerin & mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Lass dich gern unverbindlich vormerken.
Fühl dich wie neu geboren! Yoga, Verjüngen & Chillen im wunderschönen Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness, dem Hotel mit dem einzigen Heilbad auf den Balearen! Diese einzigartige Heilquelle befreit die Atemwege, fördert die Hauterneurung, stabilisiert den Kreislauf, ist eine Wohltat bei Schmerzen, besonders der Gelenke, mindert Entzündungen und Muskelverspannungen. Und hat eine verjüngende Wirkung! Zudem dürften - wenn gewünscht - ein paar Pfunde purzeln. Die perfekte Kombination mit Yoga! Entspannen, bewegen, chillen, durchatmen - genau das Richtige für diese Jahreszeit!
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
Platz, Platz und nochmals Platz haben wir im traumhaft schönen GECKO HOTEL & BEACH CLUB. Wie im Video kannst du es dir in der Karibik Europas in dieser sensationellen Location supergut gehen lassen - mit dem Meer direkt vor der Nase! Dort lassen sich Urlaub und Yoga perfekt verbinden. Stylisch und doch leger - wunderschön!
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Die Retreats im Gecko sind sehr beliebt, deshalb lass dich gern unverbindlich vormerken.
02.05. - 07.05.2021: VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und mir
09.05. - 14.05.2021: VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und mir
03.10. - 08.10. VinyasaYoga meets YinYoga - mit einer Co-Lehrerin und mir
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Yogapraxis unter freiem blauen Himmel! So wie im Video sieht ein Tag in der "Bubble of Happiness" aus, dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben. Neben ganz viel Yoga bleibt auch reichlich Zeit, die Insel und die Traumstrände in der Karibik Europas zu erkunden.
16.05. - 23.05. VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi & mir
23.05. - 30.05. VinyasaYoga meets YinYoga mit Christian & mir
12.09 - 19.09. VinyasaYoga meets YinYoga - mit einer Co-Lehrerin und mir
19.09. - 26.09. VinyasaYoga meets YinYoga - mit Ellen und mir
26.09. - 03.10. VinyasaYoga meets YinYoga - mit einer Co-Lehrerin und mir
Die Räumlichkeiten sind sehr großzügig und alle Hygienevorschriften werden natürlich eingehalten! Die Retreats in der Hacienda sind sehr beliebt, deshalb lass dich gern unverbindlich vormerken.
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2021 März/April
Zur Inspiration: Empfehlungen des Monats! Diese Bücher nähren und unterstützen dich und inspirieren dich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.
+++ "Mit YOGA entspannen" +++"YOGA für Kiefer, Nacken und Schultern" +++ "Einfach Ayurveda" +++ "Gesunde Knollen" +++ "Als wir die Welt retteten" +++
Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen.
"Immunbooster YOGA"
Ich freue mich sehr, euch mein neues Buch vorzustellen!
Und da es mir wie immer schwer fällt, mein eigenes Buch zu bewerben, greife ich auf die Vorstellung des Verlags zurück...:-)
"Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken! Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Yogi*nis sind zum Beispiel nachweislich seltener erkältet. Und wenn es sie doch mal erwischt, leiden sie weniger und sind schneller wieder fit. Warum ist das so?
Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps führt in diesem kompakten Immunbooster durch das Yoga und seine gesundheitliche Wirkung auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. In unserem normalen Alltag ist Stress quasi Lebensform. Unser Körper aktiviert unter Stress alle Systeme, die für den „Fight-or-Flight“-Mechanismus zuständig sind. Um dafür die notwendigen Kräfte zu bündeln, fährt der Körper unter Stress das Verdauungssystem und das Immunsystem runter, da diese Systeme nicht vorrangig für den Kampf oder das schnelle Weglaufen gebraucht werden. Dauerstress schädigt daher das Immunsystem immens.
Und hier kommt Yoga ins Spiel. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Um optimal zu funktionieren und leistungsstark zu sein, brauchen sowohl das Immunsystem als auch das Verdauungssystem (Sitz der meisten Immunzellen) Ruhe! ..."
Gibt es übrigens auch als Hörbuch! Hier "Immunbooster YOGA" direkt beim Verlag bestellen. Oder bei diesen Anbietern...
Yoga - Das große Praxisbuch
... für Einsteiger und Fortgeschrittene ist seit langem Bestseller Nr. 1 im Thema Yoga!
Die Gewinner der letzten Verlosung werden per Mail benachrichtigt. Herzlichen Glückwunsch!
DankeDankeDanke an alle, die mein Buch möglich gemacht haben, so leidenschaftlich mitgewirkt haben, es gekauft, geliked und weiter empfohlen haben. Was für eine Riesenfreude!!!
Ganz besonders möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen Lehrern Beata, Amy, Judith, Nicole und Frank bedanken, die mich zu diesem Buch inspiriert und das Fachlektorat betreut haben. Ohne diese wunderbaren Menschen gäbe es das Buch nicht!
"Yoga - Das große Praxisbuch" direkt beim Verlag bestellen.
Voilà ein paar Amazon-Rezensionen:
YOGA Bullet Journal
Zur Inspiration und Planung deiner Praxis, Wünsche und 
Ziele
Innovativ. Kreativ. Plakativ. Das YOGA Bullet Journal habe ich für dich geschrieben, damit du deine Praxis u.v.m. festhalten kannst.
Warum? Um dein Leben glücklicher, zufriedener, gelassener und freier zu gestalten!
Ein immerwährender Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.
Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert dich als Yoga-Übende(r) durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann.
Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit simplen Mitteln aufzuzeichnen.