Yoga-On-Blog: Kontrolle & Loslassen
Verfasser unbekannt
Meine lieben Yogi*nis!
"Niemand ist frei, der über sich selbst nicht Herr ist." Matthias Claudius
Wir Yogis sprechen ja gern und viel vom "Loslassen". Und das ist ja auch oft wichtig und genau richtig. Genauso viel Bedeutung können wir aber auch dem Thema "Kontrolle" widmen. Insbesondere dann, wenn wir das Gefühl haben, dass das Leben mal wieder Kopf steht und uns die Kontrolle über das Geschehen aus den Händen zu gleiten scheint.
Mag sein, dass wir tatsächlich über Vieles keine oder wenig Kontrolle haben, aber es bleibt noch genug übrig. Die Liste der Dinge, die wir bewusst kontrollieren können, hört nicht bei Nr. 26 auf... :-)
Hadere nicht mit den Dingen, die du nicht beeinflussen kannst, sondern nimm alles andere in die Hand, wie du denkst, fühlst, agierst. Mit was du dich nährst und unterstützt, wie du andere nährst und unterstützt.
Mit anderen Worten: Werde frei, indem du Herr*in über dich selbst wirst!
Dem wollen wir folgen und uns mit Hoffnung nähren! Sei bei einem unserer Retreats dabei oder lass dich einfach inspirieren...
Yoga-On-Retreat Termine 2020/2021
Auch wenn die Dinge wieder mal Kopf stehen, sind die Aussichten doch schön! Die Herbsttermine 2020 sind ordentlich gebucht. Deshalb frage unverbindlich an, damit du sicher ein Plätzchen hast. Oder lasse dich für 2021 vormerken. So oder so können wir es kaum erwarten, dich bald (wieder) zu sehen! Darauf freuen wir uns jetzt schon sehr!
Und sollten wir wider Erwarten doch nicht reisen können, kannst du natürlich kostenlos umbuchen - ist doch klar!
UNVERBINDLICHE BUCHUNGSANFRAGE.
Lese weiter... dann findest du alle Yoga-On-Retreat-Termine 2020 und 2021 auf einen Blick.
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Yogapraxis unter freiem blauen Himmel! So wie im Video sieht ein Tag in der "Bubble of Happiness" aus, dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben. Neben ganz viel Yoga bleibt auch reichlich Zeit, die Insel und die Traumstrände in der Karibik Europas zu erkunden.
Sollten wir wider Erwarten doch nicht reisen können, kannst du natürlich kostenlos umbuchen... no worries.
06.09. - 13.09.2020 VinyasaYoga meets YinYoga mit Claudia und Inge - nur noch ein 1/2 Bungalow und wieder ein Zimmer in der Villa frei
20.09. - 27.09.2020 VinyasaYoga meets FaszienYoga mit Andrea und Inge - wieder ein 1/2 Bungalow und ein Zimmer in der Villa frei
27.09. - 04.10.2020 VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und Inge - nur noch 1/2 Bungalow frei
Die Retreats in der Hacienda sind sehr beliebt. Sichere dir schnell dein Plätzchen und schicke uns deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
Platz, Platz und nochmals Platz haben wir im traumhaft schönen GECKO HOTEL & BEACH CLUB. Wie im Video kannst du es dir in der Karibik Europas in dieser sensationellen Location supergut gehen lassen - mit dem Meer direkt vor der Nase! Dort lassen sich Urlaub und Yoga perfekt verbinden. Stylisch und doch leger - wunderschön!
Kostenlose Umbuchung ist natürlich möglich, sollten wir wider Erwarten doch nicht reisen können.
Die Retreats im Gecko sind sehr beliebt, deshalb stelle gern für 2020 eine unverbindliche Buchungsanfrage.
04.10. - 09.10. 2020: VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi, Ellen und Inge - leider ausgebucht
11.10. - 15.10.2020: VinyasaYoga meets YinYoga mit Jasmin und Inge
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel Amapola
Wir freuen uns RIESIG auf dich und könnten gleich loslegen! Yoga und Urlaub im zauberhaften Boutiquehotel AMAPOLA auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer.
18.10. - 25.10. VinyasaYoga meets YinYoga mit Inge und Sabine (Special: Mini-Kochkurs HerbstTCM) - wieder zwei Plätze frei!
25.10. - 30.10. VinyasaYoga meets YinYoga mit Ivi und Inge (Special: Yoga Dance)
Sollten wir wider Erwarten doch nicht reisen können, kannst du natürlich kostenlos umbuchen... no worries. Die Retreats in der Amapola sind sehr beliebt, deshalb stelle gern für 2020 deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Yoga-On-Mallorca: Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness
Relaxen im Whirlpool mit der Sonne im Gesicht - das könntest du sein in dieser HAMMER-Location! Nach der erfolgreichen Premiere im Februar freuen wir uns, weitere Termine in dem wunderschönen Fontsanta Hotel anzubieten!
02.11. - 07.11.2020: VinyasaYoga meets YinYoga mit Inge
Wenn wir wider Erwarten nicht reisen können, dann kannst du selbstverständlich kostenlos umbuchen. Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage
Fühl dich wie neu geboren! Yoga, Verjüngen & Chillen im wunderschönen Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness, dem Hotel mit dem einzigen Heilbad auf den Balearen! Diese einzigartige Heilquelle befreit die Atemwege, fördert die Hauterneurung, stabilisiert den Kreislauf, ist eine Wohltat bei Schmerzen, besonders der Gelenke, mindert Entzündungen und Muskelverspannungen. Und hat eine verjüngende Wirkung! Zudem dürften - wenn gewünscht - ein paar Pfunde purzeln. Die perfekte Kombination mit Yoga! Entspannen, bewegen, chillen, durchatmen - genau das Richtige für diese Jahreszeit!
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2020 Aug/Sep
Zur Inspiration: Empfehlungen des Monats! Diese Bücher nähren und unterstützen dich und inspirieren dich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.
+++ "Hiergeblieben! 55 fantastische Reiseziele in Deutschland" +++ "Der Anti-Stress-Plan - In 4 Schritten zu mehr Gelasseneheit und Gesundheit" +++ "Sh*t happens - Anleitung zum Menschsein in einer beschissenen Welt" +++ "Meditation für dein Leben" +++ "Hühnersuppe für die Seele" +++
Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen.
"Yoga as a Lifestyle"
"Yoga as a Lifestyle": Gestalte dein Leben glücklicher, zufriedener, freier und gelassener. Nicht mehr, aber auch nicht weniger!
Anlehnend an mein Buch „YOGA Bullet Journal“ begleite ich dich über ein Jahr in deiner Yoga-Praxis. Und Yoga ist hier nicht nur definiert als die Praxis auf der Matte, sondern es geht auch (und wie ich finde vor allem) darum, dich mit dir selbst und deinem Leben auseinander zu setzen. Und langsam, aber sicher die yogische Philosophie in dein Alltagsleben zu integrieren.
Spielerisch. Undogmatisch. Authentisch. In deinem Rhythmus und Tempo.
"INTENSIV": Start Januar 2021
"INDIVIDUEL": Wann immer du möchtest
"Yoga-On-Live" per Zoom
"Yoga-On-Live" per Zoom geht im Juli und August in die Sommerpause. Neue Infos gibt es asap...:-)
"Happy YinYasaYogaSaturdays"
Per ZOOM und/oder in Köln: Neue Termine werden so bald wie möglich bekannt gegeben!
Die Workshops beinhalten Asanapraxis, Pranayama und Meditation, wie immer kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Im YinYasaYoga Stil, einer Kombination aus dem lange schon bekannten dynamischen und saftigen "VinyasaFlow" und dem gerade so angesagten statischerem und ruhigerem "Yin Yoga".
Yoga - Das große Praxisbuch
... für Einsteiger und Fortgeschrittene ist seit langem Bestseller Nr. 1 im Thema Yoga!
Die Gewinner der letzten Verlosung werden per Mail benachrichtigt. Herzlichen Glückwunsch!
DankeDankeDanke an alle, die mein Buch möglich gemacht haben, so leidenschaftlich mitgewirkt haben, es gekauft, geliked und weiter empfohlen haben. Was für eine Riesenfreude!!!
Ganz besonders möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen Lehrern Beata, Amy, Judith, Nicole und Frank bedanken, die mich zu diesem Buch inspiriert und das Fachlektorat betreut haben. Ohne diese wunderbaren Menschen gäbe es das Buch nicht!
"Yoga - Das große Praxisbuch" direkt beim Verlag bestellen.
Voilà ein paar Amazon-Rezensionen:
YOGA Bullet Journal
Zur Inspiration und Planung deiner Praxis, Wünsche und 
Ziele
Innovativ. Kreativ. Plakativ. Das YOGA Bullet Journal habe ich für dich geschrieben, damit du deine Praxis u.v.m. festhalten kannst.
Warum? Um dein Leben glücklicher, zufriedener, gelassener und freier zu gestalten!
Ein immerwährender Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.
Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert dich als Yoga-Übende(r) durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann.
Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit simplen Mitteln aufzuzeichnen.
Yoga for EveryBody: Schmerzfrei und entspannt in Schultern und Nacken
Über diese Mail dazu habe ich mich sehr darüber gefreut! Danke, liebe Annemarie!
"Liebe Inge, am Dienstag dieser Woche kam dein neues Buch SCHULTERN UND NACKEN und ich finde es super gut und habe auch schon danach geübt! GLG und sei gedrückt Annemarie ❤❤"
Ein kompaktes Einsteigerbuch für Betroffene mit vielen Fotos, einfach erklärt und sofort praktisch umsetzbar. Ich wünsche euch viel Freude beim Üben und auch (aber natürlich nicht nur) stets schmerzfreie und entspannte Schultern und einen ebensolchen Nacken! Du kannst das Buch direkt beim Verlag bestellen. Den lasse ich jetzt auch bei der Buchvorstellung sprechen.
Die 33 wirksamsten Übungen - Endlich schmerzfrei: einfache Yogaübungen für Schultern und Nacken ...
Yoga for EveryBody: Gesunder Rücken
„Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert!" Hippokrates
Diese Mail habe ich gerade zu meinem Buch "Gesunder Rücken" bekommen und mich sehr darüber gefreut! Danke, liebe Maren!
"Liebe Inge, ich habe dein Buch für den glücklichen (gesunden) Rücken gerade erstanden und muss Dir unbedingt ein Feedback geben. Das Buch ist ganz wunderbar. Ein grosses Lob an die von Dir erwähnte Layouterin. Jede Seite ist wunderschön. In Schrift, Farbe, Fotos und layout. Eine Wohltat für meine Augen. Es hat eine regelrecht beruhigende Wirkung. Ebenso die Fotos. Einfach und überschaubar. Herrlich. Und schlussendlich überzeugt mich dann noch der Text! Ich praktiziere seit 4 Jahren und habe das grosse Glück einer hervorragende Yogalehrerin zu haben. Und so war ich freudig überrascht, als ich alle die wichtigen Aspekte einer guten Yogapraxis ( u.a. die Bandhas) in deinem Buch las. Ganz besonders freue ich mich über die kurzen Sequenzen für morgens und abends... Ich möchte Dir ein gaaaaanz herzliches Dankeschön sagen,
Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas
"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas"
Ideal für die YOGA Praxis zuhause!
Gerade jetzt ist es wichtig in der Yoga-Praxis zu bleiben, um immer wieder zur Ruhe zu kommen. Dieses Buch bietet dir eine vollständige Stunde, die du zuhause in Häppchen oder aneinander gereiht üben kannst.
In der Tat eine "Mission", die mir ganz besonders am Herzen liegt: Einsteiger für Yoga zu begeistern und bereits Übende zu motivieren, immer wieder auf die Matte zu gehen.
"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas für Einsteiger"
Es ist der erste Titel in der neuen Reihe "Yoga for EveryBody", in dem ich die 44 wichtigsten Asanas, auch, aber nicht nur, für Einsteiger zusammen gestellt habe. Vor allem inspiriert es dich (hoffentlich...;-), regelmäßig zu üben, auch wenn du schon länger dabei bist.