Hier findest du unseren "Blog" aus Schönem, Lessenswertem, Interessantem und auch Nachdenklichem aus der großen weiten Yoga-Welt. 

2020

Die hier angegebenen Daten sind natürlich in Anbetracht der Umstädne leider unter Vorbehalt...:-)

29. März - 5. April: Bali Spirit Festival, Ubud, Bali

16. - 22. März: YOGA tut Gutes: Benefizwoche für Menschen, die an Krebst erkrankt sind oder waren

 

Meine lieben Yoginis und Yogis!

Gerade in diesen Zeiten ist "Yoga Home Practise" wie ein sicherer Hafen, in den du jederzeit einfahren kannst. Die Praxis zuhause stärkt nicht nur deine Muskeln und dein Immunsystem, sondern auch deine innere Haltung von yogischer Gelassenheit. Und davon können wir gerade jetzt eine gehörige Portion gebrauchen! Deshalb - ab auf die Matte! 

ScreenshotSuryaNamaskarKaiFranzUnd wenn es "nur" ein paar Sonnengrüße sind. Diejenigen von euch, die schon einmal bei einem Yoga-On-Retreat dabei waren, kennen und lieben die Abfolge des Sonnengrußes zur Musik „unseres“ Kai Franz. Sein "Surya Namaskar" gibt es in verschiedenen Längen (3 Sets à knapp 6 Minuten, 6 Sets à gut 11 Minuten und 12 Sets à fast 21 Minuten). Die müsstet ihr bitte aus urheberrechtlichen Gründen selbst kaufen und abspielen.

Falls du die Abfolge vergessen hast, schau dir einfach das Video an oder lese weiter.

Just do it & enjoy! Und bleib gesund! 

Herzallerliebste Grüße & Namaste, Inge

StarClipperSteuer

"Es gibt keine günstigen Winde für denjenigen, der nicht weiß, wohin er will." Seneca

Seneca war einer der größten Stoiker unter der Sonne. Stoiker und die Yogis haben einiges gemeinsam, ist ihre Betrachtung der Welt doch auch auf Ganzheitlichkeit ausgerichtet. Aus dieser Betrachtungsweise aller Erscheinungen und Zusammenhängen ergibt sich eine universelle Ordnung, die dem yogischen Dharma ähnlich ist. Auch bei den Stoikern hat jedes Individuum seinen Platz in dieser Ordnung zu erkennen und auszufüllen, indem er "durch die Einübung emotionaler Selbstbeherrschung sein Los zu akzeptieren lernt und mit Hilfe von Gelassenheit und Seelenruhe nach Weisheit strebt". (Wikipedia)

Dass jemand mit Gelassenheit und Seelenruhe nach Weisheit strebt, sehen wir dieser Tage in der Presse und auch im menschlichen Verhalten und Miteinander recht wenig. Angst und Panik finden im großen Weltgeschehen und direkt bei uns vor der Haustür ihren Ausdruck. Wie möchtest du damit umgehen? Gehst du in die Angst und lässt dich von den äußeren Winden hin und her fegen? Oder nutzt du den günstigen Wind der Gelassenheit und Weisheit, um das Steuer der Situation selbst in die Hand zu nehmen? Wähle selbst! Ich persönlich wähle auf jeden Fall letzteres!

Gelassenheit und Seelenruhe kannst du übrigens wie alles andere auch üben! Scrolle einfach weiter runter und finde DIE passende Gelegenheit dafür... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.   

PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas. 

 

MehrMeer"Ich wäre dann jetzt soweit, ans Meer entführt zu werden." 

Oh ja! Was für eine schöne Vorstellung, den winterlichen Stürmen den Rücken zuzudrehen und sich dem Meer zuzuwenden! Unendliche Weiten, frische Luft, Meeresrauschen, köstliches Essen, und natürlich vielviel Yoga und die gute Gesellschaft von anderen Yogis... Und vor allen Dingen wirst du nicht nur ans Meer, sondern auch in tiefere Schichten deines Seins entführt!

Du spürst deinen Körper in seiner Gänze und sinkst Schicht um Schicht tiefer, ganz so, also würdest du in kristallklarem Wasser schwerelos und leicht schweben. Und dabei klärst du deinen Geist, sodass du mühelos bis auf den Grund und alles sonnenklar sehen kannst, was sonst vielleicht von zu vielen ewig gleichen Gedanken und Sorgen überdeckt wird. Und das Sahnehäubchen: Du klärst nicht nur deinen Köper und deinen Geist, sondern lässt auch ganz viel Sonne in dein Herz! 

Wie gut, dass du dich selbst oder andere entführen kannst! Scrolle einfach weiter runter und finde DIE passende Gelegenheit dafür... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.   

PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas. 

 

LiveDareCreate
"Lebe. Trau dich. Erschaffe."
Verfasser unbekannt

Was für ein großartiges Motto für 2020! In diesen drei kleinen Wörtchen steckt ein ganzes Universum. An Lebensfreude. Möglichkeiten. Potenzial. Wünschen. Träumen. 

Wenn du "nur" dein Leben genießen und jeden Augenblick wertschätzen möchtest - wunderbar. Lebe!

Wenn es etwas gibt, das du schon immer tun wolltest, dich aber zu viele innere und/oder äußere Bedenkenträger davon abhalten - what the f**k. Trau dich!

Wenn du schon immer etwas (er)schaffen wolltest - sei es dich selbst neu zu erschaffen, oder ein Kunstwerk, die schönste Exceltabelle der Welt, einen neuen Tisch, ein kleines Projekt oder den ganz großen Traum erfüllen - worauf warten? Tue es! 

Im Yoga heißt es immer, du erschaffst dir deine eigene Realität. Anders ausgedrückt: Du hat die Macht...;-) Just do it and enjoy! 

Manchmal braucht man auch ein bisschen Starthilfe, einen Impuls, der den Prozess in Gang setzt. Scrolle einfach weiter runter und finde DIE passende Gelegenheit dafür... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.   

PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas. 

 

Achtsamkeit"Achtsamkeit hilft dir zu erkennen, dass du weit mehr Gründe hast, glücklich zu sein, als du denkst." Thich Nhat Hanh

Wie recht Thich Nhat Hanh, Mönch und Gründer des "Angewandten Buddhismus", doch hat. Dies wurde mir in einem Moment der Ruhe nach einer aufregenden Reise durch den botswanischen Busch mittenmang unter wilden Tieren so bewusst wie selten zuvor. Einmal damit angefangen, reihten sich die Gründe, warum ich glücklich bin, in diesem Moment der Achtsamkeit wie eine Perlenkette aneinander - ich könnte ewig weitermachen! 

Ganz sicher gibt es auch in deinem Leben reichlich Gründe, glücklich zu sein, auch wenn das Leben nicht immer nur Positives bereit hält. Gerade in der turbulenten Weihnachtszeit, die von Wünschen und Erwartungen geprägt ist, ist ein Moment der Achtsamkeit extrem wohltuend, in dem du dir dies bewusst machst. Falls du noch glücklicher werden möchtest, dann können wir nur unsere Retreats und Workshops empfehlen...:-) Übrigens auch super als Weihnachstgeschenk geeignet! 

YogaBulletJournalScrolle einfach weiter runter und finde DIE passende Gelegenheit dafür... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.   

Verlosung: "YOGA Bullet Journal"

Die Gewinner der Verlosung von meinem neuen Buch werden per Mail informiert. Herzlichen Glückwunsch! 

Mehr Infos zum "YOGA Bullet Journal" findest du hier.

PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas. 

Home"Die Liebe quillt über und die Freude kennt kein Ende..." 

Genau so fühle ich mich nach all den wunderbaren Retreats im September und Oktober... randvoll mit Liebe und nicht enden wollender Freude! 

Ganz sicher liegt das am Programm "Metta - Loving Kindness", das wir diese Saison hatten.

Noch mehr an den großzügigen und wunderbaren Gastgebern und ihren Teams in den wunderschönen Locations im Resort La Hacienda, im Gecko Hotel & Beach Club und im Boutiquehotel Amapola! Home away from home!

Und natürlich an meinen großartigen Co-Lehrerinnen Andrea, Bea, Bibi, Claudia und Ivi, die mir so ans Herz gewachsen sind!

Vor allem aber natürlich an all den wunderbaren Yoginis und Yogis, die mit dabei waren! 

Ihr seid alle mein Zuhause und Freunde & Famile ... always in my heart! DANKE!

Nach den Retreats ist vor den Retreats... :-) Ich würde mich natürlich sehr freuen, wenn wir dich 2020 im Kreis unserer "Family & Friends" (wieder) begrüßen dürfen! 

Scrolle einfach weiter runter und finde DIE passende Gelegenheit dafür... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.  

 

YogaBulletJournalVerlosung: "YOGA Bullet Journal"

Welche Freude, mein neues Buch zu verlosen! Zu gewinnen gibt es 5 x ein "YOGA Bullet Journal". Einfach bis zum 30.11.2019 mit diesem Stichwort hierhin schreiben. Viel Glück! 

Mehr Infos zum "YOGA Bullet Journal" findest du hier.

Übrigens, die Gewinner der letzten Verlosung der Yoga-Kalender 2020 von "Love is the Key" werden per Mail benachrichtigt. Herzlichen Glückwunsch!

PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas.