Glück & Wahl
"Glück ist kein Zufall, sondern eine Wahl." Verfasser unbekannt
Das Fach "Glück" wird seit Neuestem an Dehlis Schulen gelehrt! Der Dalai Lama hat in Kooperation mit Bildungspolitikern die Inhalte dazu erarbeitet: Übungen in Achtsamkeit, Freundlichkeit und zur Stressbewältung dienen dazu, das innere Glück als wahren Reichtum zu erkennen, unabhängig von den äußeren Umständen.
Nichts anderes lehrt uns auch die Yoga-Philosophie, nämlich Zugang zu unserem inneren Glück zu finden. Vermutlich finden sich ähnliche Übungen auf dem Lehrplan wie wir sie in der Yoga-Praxis üben.
Was für eine großartige Vorstellung, dass diese Quintessenz des menschlichen Seins schon Kindern an die Hand gegeben wird! Und wer weiß, vielleicht steht "Yoga" oder "Glück" ja auch irgendwann bei uns auf den Lehrplänen. Schaden würde das ganz bestimmt nicht! Mehr Infos zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas findest du hier.
Oder du scrollst weiter runter... Entscheide dich bewusst für dein Glück - in unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m. Dass die äußeren Umstände auch ganz schön sind, schadet ja nicht...;-)
"Happy YOGA Saturdays" in Köln
1. September, 15.00 - 18.00 Uhr: "Strictly YinYoga" - Vorsicht: Glücksgefühl-Suchtgefahr! Im YinYoga halten wir die Asanas länger, um in die Gelenke, Faszien und Muskelstrukturen arbeiten zu können. Wir gehen tief in die Dehnung, ohne Muskelanstrengung, sondern mit der Schwerkraft und dem Körpergewicht sinken wir tief. Mit einem starken Fokus auf das Passive, Weiche, Loslassen, Zulassen, Erlauben und Geschehenlassen. Schmelz! Bei "Strictly YingYoga" gibt es tatsächlich nur Yin Yoga...;-)
Termine 2018/2019: Yoga-On-Formentera, Ibiza & Mallorca
Happy in der Happy Baby Pose...;-) Unsere Yoga-On-Retreats bieten dir reichlich Gelegenheit, Zugang zu deinem inneren Glück zu finden! Individuell. Authentisch. Undogmatisch. Wir betreuen euch mit zwei Lehrern, sodass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist. Das ist neben Yoga an diesem Traumort auch das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Wir unterrichten im Wechsel, die andere assistiert jeweils. Wir bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst. Alle Retreats sind für alle Level geeignet - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (der Sonnengruß wird allerdings als bekannt vorausgesetzt...;-). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest! Ideal für alle Individualisten, die sonst vielleicht nicht so auf Gruppenreisen stehen...;-) Wir freuen uns auf dich!
Mehr Infos zu Programm, Stil, Speis & Trank und Anreise findest du hier. Viele Bilder gibt es in der Fotogalerie. Und was unsere Teilnehmer zu all dem sagen, gibt es unter Feedback.
Sep/Okt 2018: VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga
Yoga-On-Formentera: LA HACIENDA: 09.09. - 16.09., 16.09. - 23.09. & 23.09. - 30.09.
30.09. - 07.10. Schreibkurs "Kreatives Schreiben" mit Amelie Fried und Peter Probst! Plus eine Stunde Yoga am Tag mit Inge Schöps Mehr Info dazu gibt es hier!
Yoga-On-Formentera: GECKO BEACH CLUB: 07.10. - 12.10.
Yoga-On-Ibiza: RESORT CALADOR: 20.10. - 27.10.
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel AMAPOLA: 28.10. - 02.11.
Termine 2019... lese weiter und lasse dich gern unverbindlich vormerken.
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Extra-Programm zusätzlich zum YOGA, für die, die wollen z.B.: "Massage-Workshop"... in dem wir uns gegenseitig ins Glück beamen! Yoga und Urlaub in der Karibik Europas in dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben! Formentera ist die kleine Schwesterinsel von Ibiza, die in dem Buch "Great Yoga Retreats" als einer der schönsten Yoga-Orte auf der Welt geadelt wurde.
Sep/Okt 2018: Die Herbsttermine sind fast ausgebucht... es sind nur noch sehr wenige Plätze frei. Deshalb zögere nicht lange und stelle gerne jetzt deine unverbindliche Buchungsanfrage.
09.09. - 16.09. VinayasaYoga meets YinYoga mit Daniela Koch und Inge Schöps (10 - 14 Yogis) - nur noch zwei Zimmer in der Villa frei
16.09. - 23.09. VinayasaYoga meets YinYoga mit Bea Peter und Inge Schöps (10 - 14 Yogis) - leider ausgebucht
23.09. - 30.09. VinayasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga mit Bibi Bilger und Inge Schöps (10 - 14 Yogis) - leider ausgebucht
30.09. - 07.10. Schreibkurs "Kreatives Schreiben" mit den Bestsellerautoren Amelie Fried und Peter Probst! Plus eine Stunde Yoga am Tag mit Inge Schöps. Mehr Info dazu gibt es hier.Leider ausgebucht.
Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (nur der Sonnengruß wird als bekannt vorausgesetzt). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest!
Termine 2019... lese weiter und lasse dich gern unverbindlich vormerken.
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
"Das Glück der Erde liegt auf dem Rücken der ... Räder"...;-) Im traumhaft schönen und direkt am Meer gelegenen GECKO BEACH CLUB kannst du nicht nur viel Yoga üben, sondern auch die Insel erkunden. April, Mai und September, Oktober sind die schönsten Monate auf der Insel, tolle Farben, viel Sonne und ein herrliches karibisch anmutendes Meer... und Yoga mit sensationellem Blick auf das Meer ist einfach traumhaft schön! Der sehr stylische Gecko Beach Club ist Luxus pur und dennoch leger.
Okt 2018: VinyasaYoga meets Yin&SlowMotionYoga
07.10. - 12.10. mit Bibi Bilger und Inge Schöps (14 - 20 Yogis) - nur noch vier Zimmer frei. Deshalb zögere nicht lange und stelle gerne jetzt deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Und das schreibt eine unserer Teilnehmerinnen. Danke, liebe Diana, für den schönen Artikel!
Wir unterrichten und assisitieren im Wechsel und bieten dabei Varianten an, sodass du immer auf dem eigenen Level üben kannst. Es ist auf jeden Fall genug Raum und Zeit für Korrekturen und Unterstützung, Hilfe in der Ausrichtung, Gooddies wie Massagen in Shavasana...;-) etc. Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen... nur der Sonnengruß sollte nicht ganz unbekannt sein. Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest!
Termine 2019... lese weiter und lasse dich gern unverbindlich vormerken.
Yoga-On-Ibiza: Resort Calador
Geteiltes Glück ist doppeltes Glück...;-) Im Inhaber-geführten, sehr persönlichen CALADOR findet jeder auf seine Weise sein Glück (Fotocredit: Rita Grand, Modell: Luna...;-). Allein schon wegen der tollen Aussicht - wir haben immer Es Vedrá, das wundervolle Wahrzeichen von Ibiza, direkt vor unserer Nase. Yoga und Urlaub mit einem Wahnsinnsblick auf das Meer!
20.10. - 27.10.2018 YinYasa: Vinyasa Yoga meets YinYoga mit Alexa Ahlbrecht und Inge Schöps. - nur noch 5 Plätze frei. Stelle deshalb gerne jetzt deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (der Sonnengruß wird allerdings als bekannt vorausgesetzt...;-). Alleinreisende Yoginis matche ich gern, falls du dir ein Zimmer teilen möchtest!
Stil: YinYasaYoga - eine Mischung aus dynamischen Vinyasa und ruhigem YinYoga: Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
Unsere YogaSesssions sind kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Uns alle eint unsere Liebe zum Vinyasa Yoga, ein eher dynamischer, kraftvoller und fließender Yoga-Stil, aber jeder von uns setzt auch seinen eigenen Schwerpunkt. Mehr zu uns Lehrern findest du hier.
Calador ist eine rustikale, aber schöne kleine Anlage, bestehend aus diversen Apartments und Turmstudios, einem großen Grundstück mit vielen chilligen Eckchen und einem riesengroßen Pool und einem wetterfesten Yogaraum.
Und das Beste: Vom Pool und allen Apartments und Studios haben wir diesen Traumblick auf das Meer und den magischen Felsen Es Vedrá! Viele schöne Fotos findest du hier! Mehr allgemeine Infos zu Yoga-On-Ibiza findest du hier. Und was unsere Teilnehmer zu all dem sagen, gibt es unter Feedback.
Yoga-On-Mallorca: Finca Amapola
Ready to take off to happiness... im lovely Boutiquehotels AMAPOLA! Urlaub und Yoga auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer. Wir freuen uns auf dich!
Stil: YinYasaYoga - eine Mischung aus dynamischen Vinyasa und ruhigem YinYoga. Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren.
28.10. - 02.11. mit Ivi Prein und Inge Schöps (12 - 16 Yogis) Stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Es gibt übrigens eine Klimaanlage im YogaZelt, die auch als Heizung funktioniert! Für alle klimatischen Gegebenheiten ist also bestens gesorgt!
Wir betreuen euch mit zwei Lehrern, sodass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist. Das ist neben Yoga an diesem Traumort auch das besondere an unseren Reisen, dass ein persönlicher "Touch" und eine individuelle Betreuung vor Ort sicher sind. Wir unterrichten im Wechsel, die andere assistiert jeweils. Wir bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du immer auf deinem eigenen Level üben kannst.
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen, wir würden uns allerdings freuen, wenn du den Sonnengruß schon kennst...;-)
Termine 2019 ... lese weiter und lasse dich gern unverbindlich vormerken.
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2018 August/September
Empfehlungen des Monats: Auch eine Form des Glücks... sich mit den guten Dingen im Lesen beschäftigen!
Es steht zwar "Stretching Bibel" drauf, aber es ist ganz viel Yoga drin. Der umfangreiche Stretching Guide von Lexie Williamson bietet eine Fülle von Übungen für einen geschmeidigen Körper, zur Steigerung von sportlichen Leistungen und für ein besseres allgemeines Wohlbefinden. Die Übungen zielen auf alle Körperbereiche ab und decken auch verschiedene Aktivitäten, Sportarten und Problemzonen ab. Ein Garant für maximale Fitness und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
"Wie Yoga heilt" von Tara Stiles bietet Hilfe zur Selbsthilfe mit einfachen Yoga-Übungen für häufig vorkommende Beschwerden, von Kopfschmwerzen über Erkältung zu Liebeskummer oder Fressattacken. Dank des reich bebilderten A-Z-Guides lassen sich die Übungen einfach nachvollziehen, erlernen und umsetzen.
"hinsetzen, loslassen, glücklich sein" von Elizabeth Novogratz und Sukey Novogratz ist "Die einfachste Anleitung zum Meditieren" - so der Untertitel. In der Tat eine inspirierende, wenngleich nicht neue, Meditationsanleitung mit alltagstauglichen und effektiven Strategien, am Ball, bzw. an der Meditation zu bleiben. Mit vielen praktischen Achtsamkeitsübungen und Geschichten, Illustrationen und kurzen Texten, die jedem einen leichten Zugang zum Thema Meditation vermitteln. Was schön ist, denn Meditation macht gesünder, stressresistenter, entspannter und glücklicher.
In "Das kann doch weg" beschreibt Fumio Sasaki seinen Prozess, seinen Besitz auf ein Minimum zu reduzieren. Und siehe da: Er fühlt sich frei. Er hat mehr Zeit, da er sich kaum noch um etwas kümmern muss, mehr Geld, da er kaum noch etwas kauft, und vor allem das tiefe Gefühl der Dankbarkeit für das, was er hat. Er motiviert mit seinen praktischen 55 Tipps, alles Überflüssige loszulassen.
"Das kleine Chakren-Handbuch" von Katharina Middendorf passt in jede Tasche. Es beschreibt kurz und alltagstauglich, was es mit den menschlichen Energiezentren, den Chakren, auf sich hat. Jedem der in der Yoga-Philosophie 7 genannten Haupt-Chakren ist ein Lebensthema zugeordnet. Die zum jeweiligen Chakra passenden Übungen erläutern, was wir im Alltag tun können, um unsere Chakren und die damit verbundenen Themen zu harmonisieren. Ein schönes Geschenk.
Lerne von Profis schreiben! Schreibkurs mit Amelie Fried & Peter Probst
"Kreatives Schreiben" mit den Bestsellerautoren Amelie Fried und Peter Probst
30.9. – 7.10.2018 in der wunderschönen La Hacienda auf Formentera - leider ausgebucht. Lasse dich gern für 2019 vormerken.
Preis: ab 1.399€ pro Person. Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Vom Schreiben träumen viele, bei den meisten bleibt es ein unerfüllter Wunsch. Jetzt hast du die Gelegenheit, deinen Traum zu verwirklichen und die Grundlagen kreativen Schreibens zu erlernen.
Denn genau das bringen dir Amelie und Peter bei! Mit viel Expertise, Hintergrundswissen und Methodik, die du sofort vor Ort in die Praxis umsetzen kannst.
Beide sind echte Profis und Bestsellerautoren und verstehen es, spielerische Kreativität mit solidem Handwerk zu verknüpfen. Und sie sind nicht nur ein Erfolgsduo, sondern zudem sehr sympathisch und wunderbar humorvoll. Ein wahre Bereicherung!
Übrigens... abgerundet wird das Programm mit einem Silent Walk und einer morgendlichen Yogastunde mit Inge Schöps, damit du schön in den Fluss kommst und deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst.
Zu den Inhalten des Schreibkurses gibt es hier mehr Info.
Vita und Wirken deiner Kursleiter Amelie Fried und Peter Probst:
Lerne von einem Profi fotografieren! Fotokurs mit Robert Helming
"Kreatives Fotografieren" mit dem Profi-Fotografen & -Kameramann Robert Helming
29.9. – 06.10.2019 in der wunderschönen La Hacienda auf Formentera - für Anfänger mit Basiswissen
Wir nutzen das wunderschöne, weiche Licht am Morgen und in den Abendstunden, für das Formentera so berühmt ist. Lasse dich gern unverbindlich vormerken. Und das sagt Robert:
"Liebe/r Foto-Interessierte/r! Du siehst etwas, das deine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Es gefällt oder interessiert dich, also willst du ein Foto machen. Du willst den Moment für die Erinnerung festhalten. Du nimmst die Kamera zur Hand und blickst durch einen frei wählbaren Bildausschnitt, der nur ein Bruchteil dessen ist, was dir deine Wahrnehmung ohne Kamera bietet. Also musst du dich entscheiden, deine Perspektive finden. Wie geht das? Was soll im Bild sein, was nicht? Was ist dir wichtig? Der Bildausschnitt ist die Essenz, das Konzentrat Deiner Wahrnehmung. Fotografieren heißt: bewusst sehen und so deine Wahrnehmung schärfen, ihr vertrauen und, abseits von Klischees und Bewertungen, deinen ganz persönlichen Blickwinkel finden. - Außerdem bekommst Du in diesem Kurs: ...
Aktuelle Konferenzen & Kongresse
2018
19. Aug: Wanderlust, Berlin
19. - 24. Aug: EUY-Kongress, Zinal
22. - 26. Aug: Xperience Festival, Bad Meinberg
24. - 26. Aug: Copenhagen Yoga Festival, Kopenhagen
26. Aug: Wanderlust, Zürich
30. Aug - 2. Sep: Ananda Spirit Festival, Reinsberg bei Dresden
30. Aug - 2. Sep: Yogafestival Bodensee, Überlingen
30. Aug - 2. Sep: Mountain Yoga Festival, Sankt Anton
Yoga for EveryBody: Gesunder Rücken
„Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert!" Hippokrates
Diese Mail habe ich gerade zu meinem Buch "Gesunder Rücken" bekommen und mich sehr darüber gefreut! Danke, liebe Maren!
"Liebe Inge, ich habe dein Buch für den glücklichen (gesunden) Rücken gerade erstanden und muss Dir unbedingt ein Feedback geben. Das Buch ist ganz wunderbar. Ein grosses Lob an die von Dir erwähnte Layouterin. Jede Seite ist wunderschön. In Schrift, Farbe, Fotos und layout. Eine Wohltat für meine Augen. Es hat eine regelrecht beruhigende Wirkung. Ebenso die Fotos. Einfach und überschaubar. Herrlich. Und schlussendlich überzeugt mich dann noch der Text! Ich praktiziere seit 4 Jahren und habe das grosse Glück einer hervorragende Yogalehrerin zu haben. Und so war ich freudig überrascht, als ich alle die wichtigen Aspekte einer guten Yogapraxis ( u.a. die Bandhas) in deinem Buch las. Ganz besonders freue ich mich über die kurzen Sequenzen für morgens und abends... Ich möchte Dir ein gaaaaanz herzliches Dankeschön sagen, dafür, dass ich Dein Buch kaufen konnte. Und werde mir auf jeden Fall noch deine anderen Bücher kaufen und freue mich jetzt schon!!! Sonnige Grüße und von Herzen Namaste, Maren"
"Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken" bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen stehen auf der Liste der alltäglichen Beschwerden vieler Menschen ganz oben. Deshalb habe ich euch die 20 effektivsten Yoga-Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule zusammen gestellt und lege den Fokus dabei vor allem auf die Prävention.
Fazit: Ein kompaktes Einsteigerbuch für Betroffene mit vielen Fotos, einfach erklärt und sofort praktisch umsetzbar. Ich wünsche euch viel Freude beim Üben und auch (aber natürlich nicht nur) einen stets gesunden Rücken!
Und hier gibt es ein Interview zum Buch.
Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas
"... Was sofort angenehm auffällt, ist der lockere und herzliche Schreibstil der Autorin. Sie formuliert klar und unkompliziert, auch bei der Beschreibung der Asanas. ... Fazit: Ein gelungenes Einsteiger Buch für Anfänger, die sich Yoga nähern und es selbst einmal ausprobieren möchten. Auch gut geeignet für alle, die schon ein bisschen Yogaerfahrung haben und mit diesem ersten Grundwissen gerne daheim praktizieren würden. Ein schön aufgemachtes, modernes Buch mit gut verständlichen Anleitungen und liebevoller Schreibweise." (Auszug aus: Die Gesundheitsexperten, 07. Februar 2017)
In der Tat eine "Mission", die mir ganz besonders am Herzen liegt: Einsteiger für Yoga zu begeistern und bereits Übende zu motivieren, immer wieder auf die Matte zu gehen.
"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas für Einsteiger"
Es ist der erste Titel in der neuen Reihe "Yoga for EveryBody", in dem ich die 44 wichtigsten Asanas, auch, aber nicht nur, für Einsteiger zusammen gestellt habe. Vor allem inspiriert es dich (hoffentlich...;-), regelmäßig zu üben, auch wenn du schon länger dabei bist.
Bestellen kannst du das Buch hier. Mehr Infos und Pressesstimmen findest du, wenn du weiterliest.
YOGA PUR
Traumhaft schön - auf die etwas andere Art!
Es war eine große Freude, den Text für dieses außergewöhnliche und einzigartige Buch "Yoga Pur" schreiben zu dürfen. Er beschäftigt sich ausschließlich mit der Yoga-Philosophie und mit dem Achtgliedrigen Pfad von Patanjali, um unsere innere Schönheit zu entdecken... die äußere Schönheit ist ja hier mehr als offensichtlich...;-)
Es ist etwas seltsam, ein Buch vorzustellen, an dem ich mitgewirkt habe. Deshalb zitiere ich hier einfach den Ankündigungstext des Verlags:
"YOGA PUR vereint die weibliche Schönheit mit der Philosophie des Yoga. Die anerkannte Yoga-Expertin Inge Schöps ordnet die 58 Yoga-Posen siebzehn Sinnthemen zu: z. B. frei sein, stabile Mitte spüren, sinnvoll und sinnlich sein, lieben und mitfühlen oder achtsam im Hier und Jetzt. Anspruchsvolle und hochwertige Yoga-Art-Fotografien vom Starfotografen Petter Hegre illustrieren auf einmalige Art und Weise die Reinheit des Yoga. Jedes Kapitel bietet eine tiefer gehende Erläuterung der yogischen Philosophie und ist samt Sinnsprüchen aus Yoga-Klassikern eine Inspiration für westliche Menschen zum bewussteren und glücklicheren Leben."
Dir wünsche ich viel Spassss mit diesem außergewöhnlichen Buch! Mehr Info zu Prasarita Padottanasana, wie diese tiefe Vorbeuge in weiter Grätsche auf Sanscrit heißt, und zu weiteren Asanas findest du hier.
Und hier gibt es ein paar Rezensionen und Pressestimmen:
Yoga - Das große Praxisbuch
... für Einsteiger und Fortgeschrittene hat sich seit seinem Erscheinen zig Tausende Mal verkauft - und läuft und läuft weiter. Seit langem ist es Bestseller Nr. 1 im Thema Yoga!
DankeDankeDanke an alle, die mein Buch möglich gemacht haben, so leidenschaftlich mitgewirkt haben, es gekauft, geliked und weiter empfohlen haben. Was für eine Riesenfreude!!!
Ganz besonders möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen Lehrern Beata, Amy, Judith, Nicole und Frank bedanken, die mich zu diesem Buch inspiriert und das Fachlektorat betreut haben. Ohne diese wunderbaren Menschen gäbe es das Buch nicht!
"Yoga - Das große Praxisbuch" bei Amazon bestellen.
Mein Buch ist auch bei www.hertie.de versandkostenfrei erhältlich.