Yoga-On-Blog: "Et kütt wie et kütt"
Foto: Mareike (Model Gretchen) Danke!
Meine lieben Yogi*nis! "Et kütt wie et kütt!" (für Nicht-Kölner "Es kommt wie es kommt!")
Dieser Satz, den man als Kölner mit der Muttermilch aufsaugt, ist eigentlich immer hilfreich... dieser Tage aber besonders wirkungsvoll! Immer wenn sich mein Gedankenradel verselbstständigt à la: "Wie wird das Yoga-Unterrichten weiter gehen?" "Werde ich meine Lieblingsinseln im Herbst wiedersehen?" Werden die Retreats dann wieder stattfinden können?" "Werde ich "meine" heißgeliebten Yogi*nis wieder herzen und drücken können? Mit Assists berühren, mit Chinagel und Massagen verwöhnen dürfen?" Uuuaaahhhh.... kaum auszuhalten! Dann sage ich mir: "Et kütt wie et kütt!" - Und schwups bin ich wieder im gegenwärtigen Moment und freue mich des Lebens! Was auch immer dein Gedankenradel beinhaltet - hole dich mit diesem kurzen und doch so effektiven Satz aus deiner quälenden Gedankenschleife heraus.
Zumal es im Kölner Grundgesetz weiter geht mit: "Et hätt noch imma alles joot jejange!" - "Es ist noch immer alles gut gegangen!"
Diese Hoffnung macht sich ja gerade in allen Poren spürbar breit! Deshalb laden wir dich ein, einfach weiter runter zu scrollen, und DEINER Hoffnung freien Lauf zu lassen! Sei bei einem unserer Retreats dabei oder online bei "HappyYogaSaturdays" oder "Yoga-On-Live" u.v.m.
Yoga-On-Retreat Termine 2020/2021
ESPERANZA ist das spanische Wort für HOFFNUNG! Es sieht gut aus für Herbst! Aller Voraussicht nach können die Retreats im September und Oktober auf Formentera und Mallorca wie geplant stattfinden.... yippieh! Unsere Partner vor Ort und wir scharren schon mit den Hufen! Die Herbsttermine 2020 sind ordentlich gebucht bzw. reserviert! Deshalb lasse dich unverbindlich vormerken, damit du sicher ein Plätzchen hast. Oder für 2021 - die Termine sind schon online. So oder so können wir es kaum erwarten, dich bald (wieder) zu sehen! Darauf freuen wir uns jetzt schon sehr!
UNVERBINDLICHE BUCHUNGSANFRAGE.
Lese weiter... dann findest du alle Yoga-On-Retreat-Termine 2020 und 2021 auf einen Blick.
"Yoga-On-Live" per Zoom
Foto: Isabella (Models "Die Müllerinnen") Danke!
Family&Friends-Come-Together bei "Yoga-On-Live" per Zoom - wie schön ist das denn! Danke für eure vielen Nachrichten, in denen ihr den Wunsch äußert, weiter mit mir auf die Matte zu gehen. Was soll ich sagen? Euer Wunsch ist mir Befehl!
"Yoga-On-Live" im Juni: "Panta Rhei" ... alles fließt!
Es erwarten euch wie immer kraftvoll dynamische und sanft entspannende VinyasaYogaStunden, spielerisch, humorvoll und einfühlsam. UND... es gibt nun auch Video-Aufzeichnugnen exklusiv für euch, falls ihr mal eine Stunde verpasst.
"Happy YinYasaYogaSaturdays"
Per Zoom! 13. Juni 2020, 15.00 - 18.00 Uhr: "STRICTLY YINYoga" Auch online funktioniert das großartig und die Zeit vergeht wie im Flug! Es wird ausschließlich yinnig! Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn du alle Anspannung, allen Stress hinter dir lassen willst und einen mega-chilligen und glücklichen Nachmittag verbringen möchtest. Wie immer natürlich auf allen Ebenen... körperlich, mental und emotional.
Bei "Strictly YinYoga" gibt es tatsächlich nur YinYoga... es sind keine Vorkenntnisse erforderlich... :-)
VERLOSUNG: Wir verlosen wieder einen Platz unter den Teilnehmer*innen! Die letzte Gewinnerin wurde per Mail benchrichtigt. Felicidades!
PER ZOOM nur mit vorheriger Anmeldung hier mit dem Stichwort "STRICTLY YinYoga", damit ich den Link verschicken kann!
Preis Zoom: 33€, für Wiederkehrer 29€
Yoga-On-Line: "Mein YOGA Jahr"
"Mein YOGA Jahr" ist ein Mix aus Online-Projekt und Papier!
Anlehnend an mein Buch „YOGA Bullet Journal“ begleite ich dich über ein Jahr in deiner Yoga-Praxis. Und Yoga ist hier nicht nur definiert als die Praxis auf der Matte, sondern es geht auch (und wie ich finde vor allem) darum, dich mit dir selbst und deinem Leben auseinander zu setzen. Und langsam, aber sicher die yogische Philosophie in dein Alltagsleben zu integrieren. Warum solltest du das tun? Natürlich um dein Leben glücklicher, zufriedener, freier und gelassener zu gestalten! Nicht mehr, aber auch nicht weniger!
Nächster Starttemin: 1. Juli 2020. Auch für Absolute Beginners geeignet!
Yoga-On-Formentera: La Hacienda
Wie sehen uns auf der isla mágica! So wie im Video sieht ein Tag in der "Bubble of Happiness" aus, dem wunderschönen Resort LA HACIENDA, das wir exklusiv für uns haben. Neben ganz viel Yoga bleibt auch reichlich Zeit, die Insel und die Traumstrände in der Karibik Europas zu erkunden.
06.09. - 13.09.2020 VinyasaYoga meets YinYoga mit Claudia und Inge - nur noch ein Bungalow frei
13.09. - 20.09.2020 VinyasaYoga meets YinYoga mit Bea und Inge
20.09. - 27.09.2020 VinyasaYoga meets FaszienYoga mit Andrea und Inge - leider ausgebucht
27.09. - 04.10.2020 VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi und Inge - nur noch 2 Bungalows frei
Die Retreats in der Hacienda sind sehr beliebt. Sichere dir schnell dein Plätzchen und schicke uns deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Yoga-On-Formentera: Gecko Hotel & Beach Club
Grandioso! So traumhaft schön wie im Video kannst du DEINE Zeit mit uns verbringen! In der Karibik Europas in der sensationellen Location GECKO HOTEL & BEACH CLUB - mit dem Meer direkt vor der Nase! Dort lassen sich Urlaub und Yoga perfekt verbinden. Stylisch und doch leger - wunderschön!
Die Retreats im Gecko sind sehr beliebt, deshalb stelle gern für 2020 eine unverbindliche Buchungsanfrage.
04.10. - 09.10. 2020: VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi, Ellen und Inge - nur noch zwei Zimmer frei
11.10. - 15.10.2020: VinyasaYoga meets YinYoga mit Jasmin und Inge
Yoga-On-Mallorca: Boutiquehotel Amapola
Feels like coming home! Yoga und Urlaub im zauberhaften Boutiquehotel AMAPOLA auf Mallorca, einer der schönsten Inseln Europas und die abwechslungsreichste der Balearen! Eine Oase der Ruhe, mitten auf dem Land - und doch nah am Meer.
18.10. - 25.10. VinyasaYoga meets YinYoga mit Inge und Sabine (Special: Mini-Kochkurs HerbstTCM) - leider ausgebucht
25.10. - 01.11. VinyasaYoga meets YinYoga mit Ivi und Inge (Special: Yoga Dance)
Die Retreats in der Amapola sind sehr beliebt, deshalb stelle gern für 2020 deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Es gibt übrigens eine Klimaanlage im YogaZelt, die auch als Heizung funktioniert! Für alle klimatischen Gegebenheiten ist also bestens gesorgt!
Yoga-On-Mallorca: Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness
Eine HAMMER-Location! Nach der erfolgreichen Premiere im Februar freuen wir uns, weitere Termine in dem wunderschönen Fontsanta Hotel anzubieten!
Zusatztermin! 02.11. - 07.11.2020: VinyasaYoga meets YinYoga mit Inge & einer Co-Lehrerin
21.02. - 26.02.2021: DetoxYoga meets YinYoga mit Bibi & Inge
28.02. - 05.03.2021: VinyasaYoga meets YinYoga mit Bibi & Inge
Fühl dich wie neu geboren! Yoga, Verjüngen & Chillen im wunderschönen Fontsanta Hotel Thermal Spa & Wellness, dem Hotel mit dem einzigen Heilbad auf den Balearen! Diese einzigartige Heilquelle befreit die Atemwege, fördert die Hauterneurung, stabilisiert den Kreislauf, ist eine Wohltat bei Schmerzen, besonders der Gelenke, mindert Entzündungen und Muskelverspannungen. Und hat eine verjüngende Wirkung! Zudem dürften - wenn gewünscht - ein paar Pfunde purzeln. Die perfekte Kombination mit Yoga! Entspannen, bewegen, chillen, durchatmen - genau das Richtige für diese Jahreszeiten!
Im VINYASA-Retreat gibt es pescetarische Küche und Wein, auf Wunsch natürlich auch vegetarisch oder vegan.
Im DETOX-Retreat gibt es vegetarische bzw. vegane Küche und wir vermeiden ein paar Lebensmittel. No worries, es gibt mehr als genug Leckeres zu essen, aber kein Alkohol, Fisch, Fleisch, Weißmehl oder Zucker. Und so wenig Milchprodukte, Eier und Kaffee wie individuell möglich...;-)
Das Essen und insgesamt der Service im Fontsanta Hotel sind excellent, sodass der Genuss keinesweg zu kurz kommt, ganz im Gegenteil! Ein Träumchen!
Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage
!Bücher! Für dich oder zum Verschenken - 2020 Juni/Juli
Zur Inspiration: Empfehlungen des Monats! Diese Bücher sind praktisch, hilfreich und gut! Und inspirieren dich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional!
+++ "Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga" +++ "In Balance mit Ayurveda" +++ "Ayurveda for Life Planer" +++ "365 Wege zur Achtsamkeit" +++ "Die schönen Dinge siehst du nur, wenn du langsam gehst" +++ "Ich pflanze ein Lächeln" +++
Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen.
Yoga for EveryBody: Gesunder Rücken
„Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert!" Hippokrates
Diese Mail habe ich gerade zu meinem Buch "Gesunder Rücken" bekommen und mich sehr darüber gefreut! Danke, liebe Maren!
"Liebe Inge, ich habe dein Buch für den glücklichen (gesunden) Rücken gerade erstanden und muss Dir unbedingt ein Feedback geben. Das Buch ist ganz wunderbar. Ein grosses Lob an die von Dir erwähnte Layouterin. Jede Seite ist wunderschön. In Schrift, Farbe, Fotos und layout. Eine Wohltat für meine Augen. Es hat eine regelrecht beruhigende Wirkung. Ebenso die Fotos. Einfach und überschaubar. Herrlich. Und schlussendlich überzeugt mich dann noch der Text! Ich praktiziere seit 4 Jahren und habe das grosse Glück einer hervorragende Yogalehrerin zu haben. Und so war ich freudig überrascht, als ich alle die wichtigen Aspekte einer guten Yogapraxis ( u.a. die Bandhas) in deinem Buch las. Ganz besonders freue ich mich über die kurzen Sequenzen für morgens und abends... Ich möchte Dir ein gaaaaanz herzliches Dankeschön sagen, dafür, dass ich Dein Buch kaufen konnte. Und werde mir auf jeden Fall noch deine anderen Bücher kaufen und freue mich jetzt schon!!! Sonnige Grüße und von Herzen Namaste, Maren"
"Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken" bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen stehen auf der Liste der alltäglichen Beschwerden vieler Menschen ganz oben. Deshalb habe ich euch die 20 effektivsten Yoga-Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule zusammen gestellt und lege den Fokus dabei vor allem auf die Prävention.
Fazit: Ein kompaktes Einsteigerbuch für Betroffene mit vielen Fotos, einfach erklärt und sofort praktisch umsetzbar. Ich wünsche euch viel Freude beim Üben und auch (aber natürlich nicht nur) einen stets gesunden Rücken! Du kannst das Buch direkt beim Verlag bestellen.
Und hier gibt es ein Interview zum Buch.
Yoga - Das große Praxisbuch
... für Einsteiger und Fortgeschrittene ist seit langem Bestseller Nr. 1 im Thema Yoga!
Die Gewinner der letzten Verlosung werden per Mail benachrichtigt. Herzlichen Glückwunsch!
DankeDankeDanke an alle, die mein Buch möglich gemacht haben, so leidenschaftlich mitgewirkt haben, es gekauft, geliked und weiter empfohlen haben. Was für eine Riesenfreude!!!
Ganz besonders möchte ich mich nochmals ganz herzlich bei meinen Lehrern Beata, Amy, Judith, Nicole und Frank bedanken, die mich zu diesem Buch inspiriert und das Fachlektorat betreut haben. Ohne diese wunderbaren Menschen gäbe es das Buch nicht!
"Yoga - Das große Praxisbuch" direkt beim Verlag bestellen.
Voilà ein paar Amazon-Rezensionen:
YOGA Bullet Journal
Zur Inspiration und Planung deiner Praxis, Wünsche und 
Ziele
Innovativ. Kreativ. Plakativ. Das YOGA Bullet Journal habe ich für dich geschrieben, damit du deine Praxis u.v.m. festhalten kannst.
Yoga meets Bullet Journal: der Jahresplaner für Yogis zum Reinschreiben!
Das Yoga Bullet Journal begleitet und inspiriert dich als Yoga-Übende(r) durch das ganze Jahr. Es regt an, wirklich am Yoga-Ball zu bleiben und macht Vorschläge, was geübt werden kann.
Das Journal schlägt vor, nicht nur die Yoga-Praxis zu tracken, sondern auch das Wohlbefinden zu betrachten, die Körperreaktionen ebenso wie den mentalen Zustand zu beobachten, auch z.B. Ess- und Schlafgewohnheiten etc. mit simplen Mitteln aufzuzeichnen.
Es ist reichlich leerer Platz vorgesehen, damit du deine Gedanken eintragen oder tägliche Aktivitäten farblich kennzeichnen kann. Um so Zusammenhänge zwischen der Praxis und dem Wohlbefinden festzustellen, ggfls. Muster zu verändern.
Jeder Monat steht unter einem bestimmten Thema entlang des Achtgliedrigen Pfads, dem maßgeblichen Yoga-Leitfaden, der anregt, innere yogische Haltungen zu kultivieren, z.B. Liebe und Mitgefühl, Dankbarkeit und Zufriedenheit, etc. Zu diesen Themen, die kurz theoretisch eingeführt werden, gibt es eine passende Asana-Praxis, Pranayama und Meditation zum Üben.
Ein immerwährender Jahresplaner für alle Yogis zum Glücklichmachen.
Du kannst das Buch direkt beim Verlag bestellen.
Yoga for EveryBody: Schmerzfrei und entspannt in Schultern und Nacken
Über diese Mail dazu habe ich mich sehr darüber gefreut! Danke, liebe Annemarie!
"Liebe Inge, am Dienstag dieser Woche kam dein neues Buch SCHULTERN UND NACKEN und ich finde es super gut und habe auch schon danach geübt! GLG und sei gedrückt Annemarie ❤❤"
Ein kompaktes Einsteigerbuch für Betroffene mit vielen Fotos, einfach erklärt und sofort praktisch umsetzbar. Ich wünsche euch viel Freude beim Üben und auch (aber natürlich nicht nur) stets schmerzfreie und entspannte Schultern und einen ebensolchen Nacken! Du kannst das Buch direkt beim Verlag bestellen. Den lasse ich jetzt auch bei der Buchvorstellung sprechen.
Die 33 wirksamsten Übungen - Endlich schmerzfrei: einfache Yogaübungen für Schultern und Nacken ...
Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas
"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas"
Ideal für die YOGA Praxis zuhause!
Gerade jetzt ist es wichtig in der Yoga-Praxis zu bleiben, um immer wieder zur Ruhe zu kommen. Dieses Buch bietet dir eine vollständige Stunde, die du zuhause in Häppchen oder aneinander gereiht üben kannst.
In der Tat eine "Mission", die mir ganz besonders am Herzen liegt: Einsteiger für Yoga zu begeistern und bereits Übende zu motivieren, immer wieder auf die Matte zu gehen.
"Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas für Einsteiger"
Es ist der erste Titel in der neuen Reihe "Yoga for EveryBody", in dem ich die 44 wichtigsten Asanas, auch, aber nicht nur, für Einsteiger zusammen gestellt habe. Vor allem inspiriert es dich (hoffentlich...;-), regelmäßig zu üben, auch wenn du schon länger dabei bist.
"... Was sofort angenehm auffällt, ist der lockere und herzliche Schreibstil der Autorin. Sie formuliert klar und unkompliziert, auch bei der Beschreibung der Asanas. ... Fazit: Ein gelungenes Einsteiger Buch für Anfänger, die sich Yoga nähern und es selbst einmal ausprobieren möchten. Auch gut geeignet für alle, die schon ein bisschen Yogaerfahrung haben und mit diesem ersten Grundwissen gerne daheim praktizieren würden. Ein schön aufgemachtes, modernes Buch mit gut verständlichen Anleitungen und liebevoller Schreibweise." (Auszug aus: Die Gesundheitsexperten, 07. Februar 2017)
Du kannst das Buch hier direkt beim Verlag bestellen. Mehr Infos und Pressesstimmen findest du, wenn du weiterliest.