Das Leben verläuft nicht immer reibungslos - zuweilen kann es auch anstrengend sein. Achte deshalb besonders in turbulenten Zeiten auf dich. Gönne dir bewusst immer wieder eine kleine Auszeit, wenn es dir zu viel wird. Schalte auf "Sendepause" und tritt den Rückzug in die selbst gewählte Einsamkeit an - eine Viertelstunde, eine Stunde oder einen ganzen Tag. Genieße die Ruhe und Gelassenheit, die sich so langsam wieder in dir ausbreitet.
