Yoga-On-SPECIAL
Sanftes YinYasaYoga meets Basenfasten
Momentan sind keine Termine geplant. Ich bin auf der Suche nach einer schönen Basenfasten-Location. Wenn du einen Tipp hast, immer her damit.
Ich biete auch an: "Sanftes YinYasaYogaYoga meets Ayurveda-Kur" Mehr Infos dazu findest du hier.
Federleicht und beschwingt in den Frühling! Mit einer wohltuenden Auszeit für Körper, Geist und Seele. Tanke neue Kraft und fühle dich wieder wohl in deiner Haut. Die gelungene Kombination aus BasenBalance und dem Yogaprogramm verwöhnt dich ganzheitlich und gibt dir neue Energie. Und der Yoga-Raum ist ein Traum!
Yoga-Stil: YinYasaYoga: Vinyasa Yoga meets YinYoga
Angepasst an den Rhythmus und die Bedürfnisse beim Basenfasten steht das Yoga Programm unter dem Motto: „Happy Detox“. Alles kann, nichts muss! YinYasaYoga: Sanftes Vinyasa Yoga meets YinYoga: Asana-Praxis, Atemübungen, Entspannung, Meditation, u.v.m ... Ruhe & Gelassenheit finden, neue Kraft schöpfen, regenerieren. Kraftvoll dynamisch und sanft entspannend, spielerisch, humorvoll und einfühlsam.
Ich biete die Yoga-Einheiten so an, dass genug Raum für Korrektur und Unterstützung ist und ich auf individuelle Bedürfnisse, die beim Basenfasten entstehen können, eingehen kann. Während der Basenfasten-Kur kannst du voller Energie sein und den Wunsch nach einem umfangreichen sportlichen Programm haben, andererseits kann es auch zu einem großen Ruhebedürfnis kommen, so dass eher entspannte Übungen passend sind. Dies möchte ich berücksichtigen.
Vormittags gibt es eine sanfte Vinyasa-Session und abends sanftes YinYoga und Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung.
Für die Early Birds gibt es morgens auch noch einen Silent Walk ... fakultativ...:-)
Yoga für alle Level - auch Einsteiger sind herzlich willkommen (nur der Sonnengruß und die Basics sollten bekannt sein...:-).
Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage.
Programm
08.00 - 09.00 Frühstück
09.00 - 10.00 Infos zur BasenBalanceKur oder Silent Walk (optional)
10.30 - 12.00 Yoga-Session
12.30 - 13.30 Mittagessen
13.30 - 18.00 Freizeit, Wellnessen, Wandern, diverse Angebote vom Hotel Sonnentau, z.B. Traumreise mit Kristallklängen, Ayurveda-Infos, Selbstheilungskräfte wecken o.ä.
18.00 - 19.00 Abendessen
19.30 - 20.30 YinYoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Nidra o.ä.
Speis & Trank
NO WORRIES... es gibt genug und lecker zu essen! Das Besondere am Basenfasten ist, dass du schmackhafte Gerichte genießen darfst... soviel du willst! Basenfasten ist eine alltagstaugliche, milde Detoxform, mit der du deinen Körper entlastest, dabei aber nicht auf feste Nahrung verzichten musst. Das Besondere der Detox-Methode ist, dass du schmackhafte Gerichte aus Gemüse, Keimlingen, Obst und frischen Kräutern etc. genießen darfst. Es gibt drei basische Mahlzeiten täglich, die man als vegetarisches/veganes Essen definieren kann. Bei Basenfasten wirst du nicht hungern, nur die Auswahl der Lebensmittel ist eingeschränkt. Der Organismus wird im Vergleich zum traditionellen Heilfasten wesentlich weniger strapaziert und du kannst dich rundum wohlfühlen.
Mit Ausnahme der säurebildenden Lebensmitteln isst du während Basenfasten ganz normal weiter und hältst so deinen Stoffwechsel unverändert aktiv. Gleichzeitig fallen aber die belastenden Faktoren weg, wodurch die Entgiftung genauso einsetzt wie beim traditionellen Fasten. Mit einem angenehmen Sättigungsgefühl, was das Basenfasten sehr verträglich und auch in den Alltag integrierbar macht, entlastest du deinen Körper und gewinnst neue Energie. BasenBalance hilft dir, den Körper zu entgiften und dich wieder vitaler zu fühlen, indem du einer Übersäuerung, von der auch Vegetarier betroffen sein können, entgegenwirkst. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass du ein paar Kilos verlieren kannst und dauerhaft zu deiner Gesundheit beiträgt.
Lage & Hotel
Zimmer & Gästehäuser
Wellness & SPA
Leistungen
- 5 x Übernachtung mit basischem Frühstücksbüffet
- 4 x Basische Vollpension, 1 x Basische Halbpension, Teesorten und belebtes Wasser
- Basenstarterpaket , Vorträge und Basenbetreuung, Seminarraum für die Zeit
- 1 x Faszien-Schröpfmassage 25 Min.
- Täglich wechselndes Wellness-Aktiv-Programm
- Nutzung des Wellness-Wohlfühlbereichs mit Schwimmbad, Whirlpool, Saunen/Dampfbädern, Salzstollen,
- Kneipp-Fußbad, Tecaldarium, Ruheräumen, Fitnessraum...
Plus das komplette Yoga-Programm mit mir
- 5 x 90 min. YogaSession vormittags und 5 x 60 min. YogaSession abends
- ggfls. "Silent Walk" optional
Preise:
Pro Person im Doppelzimmer: ab 1.417 €, je nach Zimmerkategorie
Einzelzimmer (nur wenige vorhanden): ab 1.432 €, je nach Zimmerkategorie
Bei Einzelnutzung eines Doppelzimmers ab 1.477 €, je nach Zimmerkategorie
Stelle gerne deine unverbindliche Buchungsanfrage hier.
Anreise Yoga-On-Rhön Wellnesshotel Sonnentau
Die Anreise organisiert jeder selbst, aber das ist gar kein Problem. Bei Bedarf können gern Fahrgemeinschaften gebildet werden. Bei Zuganreise kann das Sonnentau versuchen, ein gemeinsames Taxi ab Fulda zu organisiesen.