... gezielt Beschwerden heilen. Yoga & Ayurveda vereint! Für Alle, die an Yoga und Ayurveda interessiert sind, ist dieses Buch absolut empfehlenswert. Es gibt einen guten Einblick in beide Themenbereiche und deren Verknüpfung - und das bei einer anschaulichen und übersichtlichen Gestaltung. Sowohl das Prinzip des Ayurveda als auch der Ursprung von Yoga werden erläutert.

Über 30 Asanas sowie Atem- und Meditationsübungen werden den Doshas zugeordnet und im Hinblick auf ihre Wirkungen beschrieben. Für die häufigsten Altersbeschwerden wurden einfache Yoga-Übungsprogramme zusammengestellt, die lindernd wirken sollen. Ayurvedische Selbsthilfemöglichkeiten im Bereich der Ernährung, Kräutertherapie und allgemeinen Lebensführung runden das Konzept ab. Ein weiteres Standardwerk der renommierten Yoga-Lehrerin und Autorin Anna Trökes, das sie zusammen mit dem Ayurveda-Arzt Dr. med. Detlef Grunert verfasst hat. Schauen Sie doch mal selbst und bestellen Sie versandkostenfrei.