Nach dem Karneval kommt die Fastenzeit... und diese kannst du sehr unterschiedlich für dich nutzen! Wenn du dich allgemein einmal mit Yoga im Zusammenhang mit Ayurveda beschäftigen möchtest, ist "Das große Ayur-Yoga Praxisbuch" von Remo Rittiner genau richtig. Fundiert werden Geschichte und Entwicklung des Ayur-Yoga sowie die wichtigsten Erkenntnisse aus der westlichen Anatomielehre vermittelt. Mit über 500 Farbfotos der wichtigsten Yogahaltungen, die zu Yoga-Programmen zusammengestellt werden. In "Füße gut, alles gut" holt Carsten Stark unsere Füße aus ihrem Schattendasein, sind sie doch gerade im Yoga unsere Basis! Er erklärt, welche Bedeutung die Füße für unsere Gesundheit haben, was ihnen guttut oder schadet, und wie wir mit einfachen Übungen nicht nur Fuß- sondern auch andere körperliche Beschwerden lösen können. "Fasten-Yoga" von Monika Murphy-Witt und Franz Seraph Moeslpasst natürlich perfekt in diese Jahreszeit. Fasten kombiniert mit speziellen Yoga-Übungen kann ein effektiven Ansatz sein, den eigenen Lebensstil nachhaltig zu verändern und das Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch beinhaltet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, verschiedene Fastenformen und verschiedene Yoga-Übungen für morgens und abends.Für die, die es in der Fastenzeit ruhiger angehen lassen wollen: "YinYoga" von Helga Baumgartner ist ein weiteres Buch zu diesem Trendthema. Gut strukturiert, anschaulich und verständlich erklärt und schön bebildert. Und mit CD. "Das Buch der Stille" von Sara Maitland ist perfekt für alle, die Sehnsucht nach Stille haben. Die Autorin beschreibt mitreißend ihre eigene Reise in die Stille - vierzigtägigen Rückzug, Zeiten der Stille in religiösen Zusammenhängen, allein in der Wüste oder in den Bergen... Ebenso erkundet sie manigfaltige Berichte von anderen, die - teils extreme -  Erfahrungen mit Stille gemacht haben. Sehr spannend! Weitere Rezensionen findest du unter Buchempfehlungen. Oder du bestellst direkt bei unserem Partner Velbrück.