Empfehlungen des Monats: Eintauchen in die faszinierende Welt der Yoga-Bücher... immer spannend und schön!

"Unbesiegbar leben" von Guru Jagat ist sozusagen Yoga 2.0., jung und modern. Die Kundalini-Yoga-Lehrerin zeigt einfache Asanas, Atemübungen und kurze Meditationen, die überall praktiziert werden können. Eine tiefgreifende und doch herrlich erfrischende Einführung ins KundaliniYoga. In "Das grosse YinYogaBuch" kombiniert Bernie Clark, einer der renommiertesten YinYoga-Lehrer, das Beste aus der Yoga-Tradtion mit der Traditionellen Chinesischen Medizin. Er stellt in 25 zentralen Asanas und 20 FLows die wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von YinYoga vor, dem langen Dehnen, das besonders auf das Fasziengewebe wirkt. Dabei geht er auch auf  körperliche Beeinträchtigungen ein, sodass jeder üben kann. Ein Standardwerk! In "Stille" erzählt Kankyo Tannier, eine Zen-Nonne, die mitten im Leben steht, ohne Zwang und Dogma, wie Stille den Alltag lebenswert macht und zudem eine große Heilkraft besitzt. Neben vielen Tipps stellt sie eine 21-Tage-Stille-Kur vor, um heilsame Einfachheit und tiefe Freude zu erfahren. Stille als Genuss! "Buddha statt Botox" von Fei Long und Gaby Brandt legt den Schwerpunkt - wie der Titel nicht anders erwarten lässt - auf die innere Schönheit. Die Autoren erklären den Zusammenhang zwischen innerer Harmonie und äußerem Erscheinungsbild, wonach sich Gelassenheit, innerer Frieden, Güte und (Selbst)Mitgefühl nicht nur auf eine bessere Ausstrahlung, sondern auch verjüngend auf die Zellen auswirken sollen. Schadet auf keinen Fall! "Detox für Eilige" von Maria Lohmann verspricht, einfach und nahezu "nebenbei" den Körper zu entsäuern, zu entschlacken und Balast abzuwerfen, so eine Art detox to go. Schnell und unkompliziert.

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