Shambhala Sept 12-1, Mon Sep 12, 2011, 11:19:10 AM, 16C, 8000x10658,  (0+0), 100%, Repro 2.2 v2,  1/30 s, R35.1, G7.2, B20.1

Yoga-On-Blog

"Present Moment - Wonderful Moment" Thích Nhất Hạnh

Diese wunderschöne Kalligraphie und der Spruch von Thích Nhất Hạnh ist mit das Erste, was ich jeden Morgen sehe - auf meinem Zahnputzbecher!

So werde ich jeden Morgen aufs Neue und am Abend als Abschluss des Tages daran erinnert, jeden Moment in seiner Fülle wahrzunehmen und ihn bewusst zu erleben. Oder es zumindest zu versuchen... :-) Denn nur dann bekomme ich ihn überhaupt mit! Ich sehe, höre, rieche, schmecke und fühle körperlich, mental und emotional, was gerade stattfindet. Und lerne dabei, das anzunehmen, was gerade ist. Nun könnte man kritisch anmerken, dass ja bei weitem nicht jeder Moment "wundervoll" im Sinne von großartig ist. Wohl wahr. Es gibt sicherlich begünstigende Situationen, Menschen, Orte, Wetterlagen, Aussichten etc.,  in denen es uns leichter fällt, den Moment "voll seiner Wunder" zu begrüßen. Aber auch unabhängig von den äußeren Umständen hilft eines immer: Atmen! Das allein ist schon ein kleines Wunder für sich. Ein paar bewusst genommene Atemzüge bringen dich sofort in die Tiefe des Moments.

Ich hoffe sehr, dass unsere Angebote dir dabei helfen, dich in den Moment zu bringen! Fürs Üben zuhause geht das leicht mit meinen Yoga-Programmen "Yoga-On-Videos". Mehr Infos dazu hier.Und noch vielvielviel leichter fällt es dir sicher, den voll und ganz zu erleben, wenn du an einem unserer Retreats in diesem Jahr teilnimmst. Lass dich supergern unverbindlich vormerken. Alle Termine findest du hier. So oder so - ich freuen wir uns auf dich! 

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