Yoga-On-Blog
"Vergnügen. Inspiration. Dankbarkeit. Liebe. Ehrfurcht. Interesse. Stolz. Freude. Gelassenheit. Hoffnung."
"Die zehn positiven Gefühle" Barbara Fredrickson
Neulich telefonierte ich mit einer mir sehr lieben Yogini, die sich wegen eines Bruchs die nächsten 12 Wochen nur mit Krücken bewegen kann, zum wiederholten Mal in kurzer Zeit! Sie meinte mit ihrem herrlichen Humor: "...und dann hast du auch irgendwann keinen Bock mehr aufzuzählen, wofür du alles dankbar sein kannst." Sich in Dankbarkeit zu üben, ist ja eine sehr gängige Praxis unter uns Yogi*nis und ich bin felsenfest davon überzeugt, dass es eine sehr hilfreiche Praxis ist. Aber was tun, wenn diese Praxis aus gegebenem Anlass schwer fällt oder man einfach "keinen Bock" mehr darauf hat?
Dann hilft es vielleicht, sich auf ein anderes der zehn positiven Gefühle zu konzentrieren. Barbara Fredrickson, die diese Gefühle intensiv erforscht, rät uns, sie bewusst zu fördern, da sie unser Wohlbefinden und unser Verhalten prägen. Ein bunter Strauß, aus dem du wählen kannst. Eins der positiven Gefühle passt hoffentlich immer! Übrigens, beim beherzten Sprung ins recht frische Meer waren bei mir gleich mehrere positive Gefühle am Start: Immenses Vergnügen, riesige Freude und auch ein bisschen Stolz...:-)
In diesem Sinne: Immer schön positiv bleiben!
Gemeinsam erleben wir ALLE zehn positiven Gefühle in unseren Retreats ... auf Formentera, Mallorca oder in Deutschland. Wir hoffen sehr, dass eins unserer Retreats für dich passt. Du kannst supergern unverbindlich anfragen. Wir freuen uns sehr auf dich!
PS: Weitere inspirierende Yoga-On-Blog Einträge findest du hier.