Das Fastenbuch

Wer sich einen guten und schnellen Überblick über die gängigen Fastenarten verschaffen möchte, ist mit dem Fastenbuch von Anna Cavelius gut bedient. Nach einer allgemeinen Einführung in das Thema Fasten gibt es eine kurze Übersicht über die Vorteile des Fastens sowie eine Art "Welcher Fastentyp sind Sie" Fragestellungen, um aus den anschließenden 18 Fasten-Arten die persönlich Richtige heraus zu filtern. Der Aufbau ist immer gleich und dadurch sehr übersichtlich: Jede Kur wird kurz vorggestellt und ihre Ziele erläutert, für wen sie geeignet ist, nach welchem Prinzip gefastet wird, mit ansließenden Plan, Rezepten und Einkaufslisten. Jede der 18 Methoden wird nur kurz angerissen, sodass man einen ersten Eindruck bekommt. Es macht sicher Sinn, sich zu der ausgewählten Fastenart noch vertiefende Literatur zu besorgen.