videoprogramm schulter nacken

Yoga-On-Programm: "Schmerzfrei & entspannt in Schultern & Nacken"

Video-Paket mit 8 Yoga-Sessions, die dich schmerzfrei und schön locker in Schultern & Nacken machen! Und im Leben...:-) 

Stärke deine Schulter- und Nackenmuskulatur und löse genau da auch Verspannungen. Und entlaste dich mental und emotional von allem, was dir auf den Schultern lastet. Video mit Erläuterungen zum Inhalt des Programms anbei.

Unbeschränkter Zugang: Einmal kaufen, so oft und so lange üben, wie du willst!

Preis:  50 € (Spezial-Preis für alle, die bei dem Zoom-Programm dabei waren: 25€)

In dem Video anbei erzähle ich mehr zum Inhalt des Programms. Das Programm habe ich anlehnend an mein Buch "Yoga for EverBody": Schmerzfrei und entspannt in Schulter und Nacken" gestaltet, aber es bietet einiges mehr... u.a. natürlich wunderschöne Flows...:-)

Einfach hier mit "Nacken & Schultern" melden!  

Jede der insgesamt 8 Sessions à 1 1/2 Stunden hat einen eigenen Schwerpunkt.  Die Flows bauen inhaltlich und didaktisch aufeinander auf und wirken wie immer natürlich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.

Kraftvoll dynamische und sanft entspannende YinYasaYogaSessions, wie immer spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Diese Stunden sind nicht unbedingt für Absolute Beginners geeignet! Du solltest mit dem Vinyasa-Stil vertraut sein und deinen Körper so gut kennen, dass du die für dich passenden Varianten auswählst ...:-) 

Es wäre übrigens super, wenn du immer zwei Blöcke, einen Gurt, ein Kissen und eine Decke zur Hand hast! 

Attention please! Grundsätzlich solltest du keine körperlichen Beschwerden haben, um mit der Yoga-Praxis zu beginnen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn du krank warst oder bist, eine Infektion oder Entzündung, aktute Schmerzen, v.a. Rückenschmerzen hast. Im Zeifel bitte mit deinem Arzt abklären. Bei chronischen Erkrankungen bitte auf jeden Fall mit deinem Arzt abklären, ob eine Yoga-Praxis zuträglich ist.

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