Mein Yoga-On-Programm:  "Stabiler Rücken, Stabile Mitte, Stabiles Sein"

Video-Paket mit 8 Yoga Sessions, die deinen Rücken, deine Mitte und dein Sein stärken!

Stärke deine Bauch- und Rückenmuskulatur und löse ebendort auch Verspannungen. Und stärke ebenso mental und emotional deine Mitte.Video mit Erläuterungen zum Inhalt des Programms anbei.

Unbeschränkter Zugang: Einmal kaufen, so oft und so lange üben, wie du willst!

Paket-Preis: 8 Videos à je 90 Minuten: 50€ (Spezial-Preis für alle, die dabei waren: 25€) 

Einfach hier mit "Stabiler Rücken" melden. 

Oder schau mal in das Video anbei, da erzähle ich mehr zum Programm  ... Es ist an mein Buch  "Yoga for EveryBody: Gesunder Rücken" angelehnt ist, bietet aber noch einiges mehr ... :-)

Jede der insgesamt 8 Sessions à 1 1/2 Stunden hat einen eigenen Schwerpunkt. Die Sessions bauen inhaltlich und didaktisch aufeinander auf und wirken wie immer natürlich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.

Kraftvoll dynamische und sanft entspannende YinYasaYogaSessions, wie immer spielerisch, humorvoll und einfühlsam. Diese Stunden sind nicht unbedingt für Absolute Beginners geeignet! Du solltest mit dem Vinyasa-Stil vertraut sein und deinen Körper so gut kennen, dass du die für dich passenden Varianten auswählst ...:-) 

Weitere Video-Pakete gibt es hier. 

Attention please! Grundsätzlich solltest du keine körperlichen Beschwerden haben, um mit der Yoga-Praxis zu beginnen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn du krank warst oder bist, eine Infektion oder Entzündung, aktute Schmerzen, v.a. Rückenschmerzen hast. Im Zeifel bitte mit deinem Arzt abklären. Bei chronischen Erkrankungen bitte auf jeden Fall mit deinem Arzt abklären, ob eine Yoga-Praxis zuträglich ist.

Es wäre übrigens super, wenn du immer zwei Blöcke, einen Gurt, ein Kissen und eine Decke zur Hand hast!