NEU! Yoga-On-Pfalz im Burghof Stauf
"Yoga-On-AYURVEDA" DEEP DIVE
08.01. - 13.01.2027 mit Bibi und mir
50 h Fortbildung. Für Yoga-Begeisterte & Yoga-Lehrer*innen (in spe)
Frage gern hier unverbindlich an.
Handfestes, angewandtes, uraltes und doch so aktuelles Wissen: AYURVEDA - Das Wissen vom Leben. Du lernst praktische, hilfreiche, wirksame Tools und jede Menge LifeHacks, um die unterschiedlichen Facetten dieser Lehre in deine Yoga-Praxis, ggfls. in deinen Unterricht und vor allem in dein Leben zu integrieren. Um deinem Leben, deiner Praxis und der deiner Schüler*innen mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Tiefe zu schenken.
Wer? „Come as you are“
Du bist Yoga-Begeisterte*r oder Yogalehrer*in ( in spe) und möchtest in die Lehre von AYURVEDA eintauchen? Mit diesem Deep Dive legst Du nicht weniger als das Fundament für ein gesundes Leben! "Longevity" ist momentan in aller Munde, aber die jahrtausende alte Ayurveda-Lehre hat es sich schon immer zum Ziel gemacht, "im gesunden Sein zu verweilen." Deshalb ist das Thema auch so aktuell wie eh und je! Dieser "Yoga-On-AYURVEDA" Deep Dive schenkt dir fundiertes und erweitertes Wissen, tiefes Verständnis für die Zusammenhänge dieser Lehre, viel Praxis und jede Menge Inspirationen – und natürlich viel Freude und Spaß in der "Sangha", der Gruppe!
Was? "YOGA-ON-AYURVEDA" DEEP DIVE
Du lernst die Basis und die wesentlichen Grundlagen von Ayurveda kennen, theoretisch natürlich, aber auch und vor allem die praktische Anwendung, sodass Du Ayurveda sogleich in deinen Alltag, in deine Praxis und ggfls. in deinen Unterricht integrieren kannst. Gesundheit und Balance - oder eben das Gegenteil davon - hängen unmittelbar mit dem Zusammenspiel der Elemente und deren Zusammensetzung in unseren Körpern zusammen. Auf die Balance der Elemente können wir bei uns selbst oder bei anderen Einfluss nehmen. Um im Einklang mit der eigenen Natur möglichst lange gesund und happy zu sein.
Erkennen und verstehen! Die Ayurveda-Lehre fördert extrem das Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und die anderer und damit ein friedlicheres Sein mit sich selbst und mit anderen. Ein grandioser Weg, dir selbst und anderen zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu verhelfen!
Inhalte
Was ist Ayurveda?
- Einführung in die Ayurveda-Lehre
- Die fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum (Äther) und ihre Eigenschaften und Entsprechungen im Körper
- Die drei Doshas: Vata, Pitta, Kapha und ihre Eigenschaften und Entsprechungen im Körper
- Konstituationsanalyse: Körperanalye sowie mentale und emotionale Charakteristika
- Die unterschiedlichen Zusammenseztzungenn der Doshas und ihr jeweiliges Naturell
- Wo hört das Naturell (Pakriti) auf und wo fängt die Störung (Vikriti) an?
- Störungen: Typische Vata, Pitta und Kapha Symptome
- Signale des Körpers deuten und beizeiten gegensteuern und vorbeugen
- Āhāra und Vihāra: Zusammenspiel aus stimmiger Ernährung, Verdauungsunterstützung, und einer gesunden Lebensweise
- Ayurvedische, traditionelle Tagesroutine (Dinacharya)
- Ablgeich mit modernen Ernährungstrends
Yoga-On-Ayurveda
Mit dem Wissen um die unterschiedlichen Doshas, deren Befürfnissen und typischen Störungen können wir mit Yoga bei uns selbst und bei anderen positiv Einfluss nehmen, wenn der Körper seine innere Ordnung verliert und er sich nicht mehr gut an Belastungen anpassen kann.
Systemische Dysbalancen wie z.B. Stressbelastung physischer, mentaler oder emotionaler Natur, Stoffwechselthemen, Verdauungsprobleme, schwankender oder sinkender Energielevel, Schlafstörungen, hormonelle Veränderungen etc. können wir mit Yoga regulieren:
- Yoga als Tool, den gesamten Organismus bei Regulationsstörungen und systemischen Dysbalancen positiv zu beeinflussen und unterstützen.
- Yoga als Tool zur Regulation des Nervensystems, des Stoffwechsels und der inneren Energien.
- Yoga als Tool zur Regulation von Regeneration und Belastbarkeit.
-> Zusammenhänge verstehen und Asanas und Pranayamas gezielt und alltagstauglich einsetzen.
Warum?
* erlernen * erspüren * erfahren * integrieren * weitergeben *
- Du erlernst und erweiterst dein Yoga-Wissen
- Du erspürst das Gelernte am eigenen Leib, da wir unser Wissen und unsere Erfahrungen undogmatisch, einfühlsam und humorvoll in der Theorie und Praxis weitergeben
- Du erfährst deinen persönlichen Transformationsprozess und erweiterst deinen Horizont, unabhängig davon, ob du bereits unterrichtest, unterrichten willst oder dich einfach weiterentwickeln möchtest - jenseits von jeder Selbstoptimierung
- Du integrierst das enorm hilfreiche, stabilisiserende und unterstützende Yoga-Wissen in deine Praxis und dein Leben
- Du lernst, deine eigene Erfahrungen authentisch in deinem persönlichen Stil weiterzugeben, wenn du das möchtest
Für wen? Das Konzept passt perfekt zu dir, wenn…
... du tief in die Welt der Ayurveda-Lehre in Kombination mit Yoga eintauchen und ihre tiefgreifende Lehren und Zusammenhänge verstehen möchtest,
… du den praktischen Nutzen und die hilfreiche Anwendung von Yoga-On-Ayurveda in dein Leben integrieren möchtest, um selbst ein zufriedenes und erfülltes Leben zu führen
… du dich weiterentwickeln möchtest und ggfls. diese Erfahrung weitergeben möchtest,
… du für deinen Unterricht und deine eigene Praxis Inspiration suchst und mehr in die Tiefe gehen möchtest, um dich selbst (unf ggfls. deine Schüler*innen) zu bereichern und zu inspirieren.
Exemplarischer Tagesablauf
7.30 - 9.00 Yoga-Praxis
09.00 - 10.00 Frühstück
10.00 - 10.45 Silent Wallk oder Walk'N'Talk
11.00 - 12.30 "Yoga-On-Ayurveda" Theorie
12.30 - 13.30 Mittagessen
13.30 - 17.30 Zeit für ...
... "Yoga-On-Ayurveda" -Theorie, wenn möglich in der Natur
... individuelle Group-Sessions
... etc., etc., etc.
17.30 - 19.00 Yoga-Praxis „Sinking & Verlinking“
19.00 Abendessen
20.00 - 21.00 Satsang
Wo? Burghof Stauf in der Pfalz
Im Herzen der Pfalz, auf einem uralten Hügel, liegt das Retreat- und Seminarzentrum, der Burghof Stauf mit traumhaft schöner Aussicht.
Ein Ort mit Weitblick – eingebettet in die Stille des Pfälzerwaldes
Lichtdurchflutete Gruppenräume mit Balkonen, Panoramablick und inspirierender Weite
Ein liebevoll geführtes Gästehaus – familiär und persönlich
Ein modernes, klösterlich inspiriertes Haus – bewusst einfach, klar im Ausdruck
Kostenfreie Parkplätze
Zimmer
Inspiriert von klösterlicher Einkehr, direkt am historischen Jakobsweg.
15 ruhige Rückzugsräume (7 Einzelzimmer und 8 Doppelzimmer, jeweils mit eigenem Bad und WC) – klösterlich inspiriert, bewusst reduziert auf das Wesentliche und klar
WLAN, Föhn, auf Wunsch Wärmflasche
Hochwertige Matratzen & Naturmaterialien
Speis und Trank
- ayurvedische, vegetarische Bio-Vollverpflegung – regional, saisonal und mit Liebe zubereitet
- leckeres Frühstück, Mittagsbuffet (Hauptmahlzeit) und Abendessen
- Obst, Tee und Wasser stehen den ganzen Tag zur Verfügung
- weitere Getränke je nach Belieben vor Ort verfügbar
Leistungen
- 5 x Übernachtung
- 5 x Frühstück, Mittagsbuffet (Hauptmahlzeit) und Abendessen
- Wasser, Tee und Obst stehen zu den ganzen Tag zur Verfügung
- Raummiete & alle Nebenkosten
- 50 h Unterricht
- umfangreiches Workbook & mein Buch "be nature: 80 Yoga-Übungen, die dich mit Himmel und Erde verbinden. 5-Elemente-Yoga." Inspirierendes Praxisbuch mit 200 wunderschönen Farbfotos
- 50 h Yoga-On-Zertifikat (falls du kein Zertifikat möchtest, brauchst du natürlich auch nicht alles mitmachen, und kannst dich nach Belieben ausklinken)
Wieviel? Inkl. aller Leistungen
Doppelzimmer p.P.: 1.654€
Einzelzimmer: 1.714€
Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1.784€
Stelle gern deine unverbindliche Buchungsanfrage.
In Planung "YOGA-ON-DEEP DIVES"
- "Yogaphilosophie in der Praxis" (Dharma & Co., Pantajalis Sutren in extensio)
- "Resilienz & Stressmanagement" (Yin & Restorative Yoga, Immunsystem-Booster, Breath Work)
- "Yoga-On-Essentials" (min. 44 Basic Asanas & Anatomie, Die Kunst der Hands-On, Pranayama & Meditation)
- "Must-Knows: Sicheres Üben für alle" (Therapeutische Basics: Rücken, Schultern & Nacken, Hüfte, Knie & Co.)
- "Vinyasa Yoga" (Die Kunst des Sequencing & Dharma Talks & "Weaving in the theme")
-> je Modul 50 h Yoga-On-Zertifikat
Inklusive meiner Bücher (jeweils passend zu den Modulen):
Bonusmaterial
- Video-Programm „Yoga as a lifestyle“ und diverse Video-Programme passend zu den einzelnen Modulen