Das Yoga-On-Blog
"Wir leben in einem Meer von Möglichkeiten." Dr. E. Rau
Welch schöneres Bild als das Meer könnte es geben für die schier unendlichen Möglichkeiten, die das Leben uns so bietet. Meistens können wir frei eine der vielen Möglichkeiten auswählen und können damit unser Leben genau so gestalten, wie wir es wollen. Aber wissen wir denn immer so genau, was wir wollen? Manche unserer Möglichkeiten sind offensichtlich, andere verstecken sich in der Tiefe. Und die Möglichkeiten in der Tiefe auszuloten, kann genau so faszinierend sein, wie sich die Tiefe des Atlantiks bis zu 4.500 Metern vorzustellen!
Allerdings ist das Meer an Möglichkeiten Fluch und Segen zugleich. Entscheiden wir uns für die eine Möglichkeit, so können wir niemals ganz genau wissen, ob wir uns richtig entschieden haben. Wir werden ja nie erfahren, wie es gewesen wäre, wenn wir uns anders entschieden hätten. Diesem Dilemma können wir nur mit soviel Klarheit wie möglich beikommen. Und dieser Klarheit können wir zum Beispiel durch Meditation auf das Meer näherkommen, um in die Tiefe und den Dingen auf den Grund zu gehen. Mehr Info zu Meditation und Asanas findest du hier.
Auf dass du im Neuen Jahr aus dem Meer deiner Möglichkeiten mit Klarheit immer genau das Richtige für dich herausfischst.
"Wer es einmal geschafft hat, seine Sehnsucht Vorfreude zu nennen, der kann nie wieder richtig unglücklich sein." Peter Hohl
Nach der Vorfreude ist vor der Vorfreude! Nachdem die spannende Reise auf der großartigen StarClipper nun vorbei ist (auf der übrigens ganz hervorragend für unser leibliches Wohl gesorgt wurde...;-), ist es auch mal an der Zeit, sich einfach hinzusetzen und einen Gang runter zu schalten. Für viele von uns fängt jetzt eher eine ruhigere, besinnlichere Phase an, in der wir uns dem leiblichen Wohl anders als mit Übermaß und Völlerei widmen. Mehr Bewegung, weniger essen und trinken, vielleicht sogar fasten, steht für die meisten von uns jetzt auf dem Programm. Meist versuchen wir in der Fastenzeit, auf das zu verzichten, wovon wir uns immer wieder leicht verführen lassen: Schokolade, Kaffee, Alkohol, TV, Smartphones - das ist individuell ganz verschieden. Manchen fällt es leicht, anderen fällt es eher schwer, auch einmal auf etwas zu verzichten. Wohlwissend, dass es uns gut tut und unser leibliches Wohl fördert! In schwierigen Momenten gibt es zwei Möglichkeiten: sich auf die Vorfreude zu konzentrieren, auf die schönen Dinge, die da ganz sicher wieder kommen werden. Oder aber ganz in diesen schwierigen Moment hineinzugehen, ihn bewusst zu erleben und vielleicht festzustellen, dass es gar nicht so schlimm ist! Als Yogis haben wir ein hervorragendes Instrument dafür immer bei uns: unsere Atmung. Manchmal reicht es schon aus, sich nur einen kurzen Moment hinzusetzen und bewusst und regeläßig tief zu atmen. Wer es einmal geschafft hat, schwierige Momente weg zu atmen, der kann nie wieder richtig unglücklich sein...;-) Mehr Info zu Pranayama Samavritti, wie die Regelmäßige Atmung auf Sanskrit heißt, und weiteren Asanas findest du hier.
„Was wir heute tun, entscheidet darüber, wie die Welt morgen aussieht.“ Marie von Ebner-Eschenbach
Was für ein schöner Sommer! Wenn man davon absieht, dass die Welt gerade untergeht! Angesichts der Krisenflut, die uns vermutlich gerade alle mitzureißen droht, könnte sich glatt diese fatalistische Haltung breitmachen. Was tun, wenn du dich dem nicht widerstandlos ergeben willst? Du ahnst es schon... natürlich bei dir selbst anfangen! Getreu der afrikanischen Weisheit und dem weisen Zitat entscheidest du heute, welche kleinen Dinge du tun kannst, um das Gesicht der Welt zu verändern. Nicht irgendwann, wenn du Zeit, Geld, Lust und Laune hast. Sondern heute. Jetzt!
Irgendwann ist JETZT!
Yoga-On-Blog
„Danke. Thank you. Merci. Gracias."
Weihnachtszeit. Stille Zeit. Die Zeit zwischen den Jahren. Zeit der Besinnung, des Innehaltens. Zumindest für mich, da ich mich dem Weihnachts - und Silvester"stress" einfach entziehe...:-) Zeit, sich zu erinnern, wofür wir dieses Jahr dankbar sind, trotz oder gerade wegen aller Katastrophen, seien sie globaler, politischer oder persönlicher Natur.
Aus vollem Herzen sagen wir euch DANKE für all die wunderbaren Stunden, die wir mit euch auf und neben der Matte verbringen durften, in Retreats und Workshops, in diesen großartigen Locations, in denen wir nach Strich und Faden verwöhnt werden. Ich danke EUCH, dass ihr in meinem Leben seid! Und hoffentlich auch bleibt...:-) In diesem Sinne:
Happy X-Mas & einen fulminanten Start ins Neue Jahr!