Das Yoga-On-Blog
"Wenn die Zeit kommt, in der man könnte, ist die vorüber, in der man kann." Marie von Ebner Eschenbach
Keine Frage - manch gut Ding hat lange Weile und muss reifen, bis die Zeit kommt. Geduld ist also auf jeden Fall manchmal angebracht.
Dennoch lassen wir oft Gelegenheiten an uns vorüberziehen, weil wir unentschlossen sind oder zu viele Bedenken haben. Ratio und Verstand stehen uns nur allzu oft im Wege, obwohl wir eigentlich längst wissen, was richtig wäre. Bis der Verstand der inneren Weisheit hinterher gehoppelt ist, ist die Gelegenheit mit ziemlicher Sicherheit vorüber.
Oder wir können das, was wir uns vorgenommen haben und immer auf "später" verschoben haben, vielleicht einfach gar nicht mehr ausüben - nicht weil es keine Gelegenheit mehr dazu gäbe, sondern weil es uns z.B. der Job oder die Gesundheit nicht mehr erlauben.
Also einfach mal öfter "ja" sagen! Zur Gelegenheit, zu der Erfüllung deiner Wünsche und Träume, zum Moment! Your time is NOW! Wann denn auch sonst...;-) Schau auch gern in das Interview mit mir über Yoga, meine Yoga-Philosophie und meine Bücher rein. Wir freuen uns auf jeden Fall sehr, wenn deine Zeit gekommen ist, um sie mit uns zu verbringen!
Scrolle einfach weiter runter und finde DIE passende Gelegenheit, dafür... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.
PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichenYoga-Praktiken und Asanas.
"Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen." Friedrich Nietzsche
Auch wenn das Leben nicht immer Ponyhof ist und sich Schwierigkeiten und Hindernisse in unseren Weg stellen, können wir nur gewinnen. Manchmal dauert es natürlich und es kann auch sehr mühsam sein, die Stufen zu erklimmen, aber das Bemühen lohnt sich. Mit jeder Stufe, die wir nehmen, lernen und wachsen wir ... können also im übertragenen Sinne in die Höhe steigen.
Wem auf dem minunter längeren Weg die Luft ausgeht, kann um die tatkräftige Mithilfe von Ganesha bitten, dem "Herrn der Hindernisse". Im hinduistischen Götterhimmerl ist er unter anderem dafür zuständig, Hindernisse und Schwierigkeiten, die einem begegnen, aus dem Weg zu räumen. Schaden kann es ja nicht!
Wir würden uns natürlich sehr freuen, wenn alle potentiellen Hindernisse für dich aus dem Weg geräumt sind, und du mit uns in die wunderbaren Yoga-Höhen aufsteigst! Scrolle einfach weiter runter und finde DIE passende Gelegenheit dafür... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.
Verlosung!
Ganesha kann dich auch das ganze nächste Jahr begleiten, wer weiß, wofür es gut ist ...:-) Wir verlosen drei Yoga-Kalender 2020 von "Love is the Key"! Einfach bis zum 31.10.2019 mit diesem Stichwort hierhin schreiben. Viel Glück!
PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas.
"Die Liebe quillt über und die Freude kennt kein Ende..."
Genau so fühle ich mich nach all den wunderbaren Retreats im September und Oktober... randvoll mit Liebe und nicht enden wollender Freude!
Ganz sicher liegt das am Programm "Metta - Loving Kindness", das wir diese Saison hatten.
Noch mehr an den großzügigen und wunderbaren Gastgebern und ihren Teams in den wunderschönen Locations im Resort La Hacienda, im Gecko Hotel & Beach Club und im Boutiquehotel Amapola! Home away from home!
Und natürlich an meinen großartigen Co-Lehrerinnen Andrea, Bea, Bibi, Claudia und Ivi, die mir so ans Herz gewachsen sind!
Vor allem aber natürlich an all den wunderbaren Yoginis und Yogis, die mit dabei waren!
Ihr seid alle mein Zuhause und Freunde & Famile ... always in my heart! DANKE!
Nach den Retreats ist vor den Retreats... :-) Ich würde mich natürlich sehr freuen, wenn wir dich 2020 im Kreis unserer "Family & Friends" (wieder) begrüßen dürfen!
Scrolle einfach weiter runter und finde DIE passende Gelegenheit dafür... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.
Verlosung: "YOGA Bullet Journal"
Welche Freude, mein neues Buch zu verlosen! Zu gewinnen gibt es 5 x ein "YOGA Bullet Journal". Einfach bis zum 30.11.2019 mit diesem Stichwort hierhin schreiben. Viel Glück!
Mehr Infos zum "YOGA Bullet Journal" findest du hier.
Übrigens, die Gewinner der letzten Verlosung der Yoga-Kalender 2020 von "Love is the Key" werden per Mail benachrichtigt. Herzlichen Glückwunsch!
PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas.
"Achtsamkeit hilft dir zu erkennen, dass du weit mehr Gründe hast, glücklich zu sein, als du denkst." Thich Nhat Hanh
Wie recht Thich Nhat Hanh, Mönch und Gründer des "Angewandten Buddhismus", doch hat. Dies wurde mir in einem Moment der Ruhe nach einer aufregenden Reise durch den botswanischen Busch mittenmang unter wilden Tieren so bewusst wie selten zuvor. Einmal damit angefangen, reihten sich die Gründe, warum ich glücklich bin, in diesem Moment der Achtsamkeit wie eine Perlenkette aneinander - ich könnte ewig weitermachen!
Ganz sicher gibt es auch in deinem Leben reichlich Gründe, glücklich zu sein, auch wenn das Leben nicht immer nur Positives bereit hält. Gerade in der turbulenten Weihnachtszeit, die von Wünschen und Erwartungen geprägt ist, ist ein Moment der Achtsamkeit extrem wohltuend, in dem du dir dies bewusst machst. Falls du noch glücklicher werden möchtest, dann können wir nur unsere Retreats und Workshops empfehlen...:-) Übrigens auch super als Weihnachstgeschenk geeignet!
Scrolle einfach weiter runter und finde DIE passende Gelegenheit dafür... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.
Verlosung: "YOGA Bullet Journal"
Die Gewinner der Verlosung von meinem neuen Buch werden per Mail informiert. Herzlichen Glückwunsch!
Mehr Infos zum "YOGA Bullet Journal" findest du hier.
PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas.
Geschafft! Congratulations! Felicidades! Glückwünsche!!! Federleicht in den Frühling! 15.2. - 15.3. "Detox Challenge!" Schließe dich gern auch jetzt noch an, besser "nur" eine Woche, als gar nicht! Noch bis zum 15. März! Wir entlasten unsere Körper: kein Alkohol, kein Zucker, kein Weißmehl, kein Fleisch, kein Fisch. Eine Wohltat für deinen Körper, wenngleich manchmal eine Herausforderung für deinen Geist...;-) Du kannst natürlich noch persönliche Herausforderungen hinzufügen...z.B. Digital Detox, Plastic Detox, etc. Und weil geteiltes Leid halbes Leid, und geteiltes Glück doppeltes Glück ist, gibt es Unterstützung per Mail oder WhatsApp. Sei dabei!
"Jeden Tag sind wir mitbeteiligt an einem Wunder, das wir manchmal nicht wahrnehmen. Dabei ist das Leben zauberhaft ." Thich Nhat Hanh
Eine kleine Auszeit in einem buddhistischen Zentrum, in dem nach Thich Nhat Hanh "Achtsamkeit" gelehrt wird, hat ein kleines Wunder bewirkt! Ich habe mir danach fest vorgenommen, dieses Jahr nicht über den Winter zu meckern, obwohl die kalte Jahreszeit definitv nicht zu meinen Lieblingen gehört. Vielmehr möchte ich mich verzaubern lassen und jeden Tag die großen und kleinen Wunder bewusst wahrnehmen. Und siehe da: Es wirkt! Beim Joggen nehme ich bewusst wahr, wie das letzte Blatt, das sich noch krampfhaft am Ast festgehalten hat, sich dem Zyklus des Lebens ergibt und elegant gen Boden schwebt. Wie die Sonne just durch die dunkelgrauen Wolken blitzt, als ich den Blick hebe. Wie die Raben sich krächzend gruppieren, um gemeinsam abzuheben und einen wunderschönen Schweif in die Luft zu malen. Wie zauberhaft die Läufer lächeln, die mir entgegenkommen. Und wie gut nachher ein heißer "Karamell-Vanille-Brownie"Tee schmeckt. Mir wird schon ganz wunderlich... ;-)
Yoga bewirkt natürlich auch große und kleine Wunder! Mehr Infos zu allen möglichen Asanas findest du hier. Oder du scrollst einfach weiter runter und schaust mal, ob vielleicht ein Workshop oder ein Yoga-On-Retreat, ein Buch oder eine Yoga-Conference dich bezaubert!
Wir wünschen dir einen zauberhaften und wundervollen Start ins Neue Jahr! Inge, auch im Namen von Alexa, Andrea, Anna, Axel, Bea, Beate, Bibi, Christian, Claudia, Daniela, Dulce, Ellen, Ivi, Maja und Sabine,
"Was ist, wenn ich falle? Ach, Liebelein, was ist, wenn du fliegen kannst?" Verfasser unbekannt
Wie oft schrecken wir vor etwas zurück, weil wir Angst haben zu fallen? Oder lassen uns aus so genanntem Realtitätsinn und Pragmatismus davon abhalten, zu einem Höhenflug aufzusteigen? Vielleicht weil das das Wort "Höhenflug" selbst schon so doppeldeutig ist. Bedeutet es doch einerseits so viel wie besonders leistungsfähig oder außergewöhnlich erfolgreich zu sein. Andererseits aber auch ein überhöhtes Selbstbewusstsein zu haben und sich selbst für etwas Besseres zu halten. Oder unrealistische Pläne zu haben und in unbegründete Euphorie zu verfallen. Das will natürlich keiner!
Aber es kann so berauschend sein, Ängste zu überwinden und in unbekannte Höhen aufzusteigen! Nicht immer ganz leicht, zugegeben, zumal manche Ängste ja auch durchaus berechtigt sind und dich vor Übel bewahren. Die Kunst ist es also zu unterscheiden, welche Angst dich schützt und welche dich limitiert. Letztere kannst du peu à peu überwinden, um so aus deinem ganzen Potential zu schöpfen!
Auf der Matte kannst du natürlich auch üben, deine Ängste zu überwinden und aufzusteigen! Armbalancen wie die Krähe eignen sich dafür besonderes gut. Mehr Infos zu dieser und zu allen möglichen Asanas findest du hier.
Andere Möglichkeiten, zu einem "Höhenflug" zu starten, bieten dir vielleicht auch ein Workshop oder ein Yoga-On-Retreat, ein Buch oder eine Yoga-Conference! Scrolle einfach weiter runter...
In diesem Sinne wünschen wir dir ein großartiges Neues Jahr 2018 - voller Höhenflüge, im besten Sinne des Wortes! Deine Inge, auch im Namen von Alexa, Andrea, Anna, Axel, Bea, Beate, Bibi, Christian, Claudia, Daniela, Dulce, Ellen, Ivi, Maja und Sabine,
29.9. – 06.10.2019: "Kreatives Fotografieren" mit Robert Helming in der wunderschönen La Hacienda auf Formentera - für Anfänger mit Basiswissen
Wir nutzen das wunderschöne, weiche Licht am Morgen und in den Abendstunden, für das Formentera so berühmt ist. Lasse dich gern unverbindlich vormerken. Und das sagt Robert:
"Liebe/r Foto-Interessierte/r! Du siehst etwas, das deine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Es gefällt oder interessiert dich, also willst du ein Foto machen. Du willst den Moment für die Erinnerung festhalten. Du nimmst die Kamera zur Hand und blickst durch einen frei wählbaren Bildausschnitt, der nur ein Bruchteil dessen ist, was dir deine Wahrnehmung ohne Kamera bietet. Also musst du dich entscheiden, deine Perspektive finden. Wie geht das? Was soll im Bild sein, was nicht? Was ist dir wichtig? Der Bildausschnitt ist die Essenz, das Konzentrat Deiner Wahrnehmung. Fotografieren heißt: bewusst sehen und so deine Wahrnehmung schärfen, ihr vertrauen und, abseits von Klischees und Bewertungen, deinen ganz persönlichen Blickwinkel finden. - Außerdem bekommst Du in diesem Kurs: ...
"I need vitamin Sea" Verfasser unbekannt
Was nur wie ein Spruch klingt, ist tatsächlich wissenschaftlich erwiesen: Vitamin "Sea" wirkt! Am Meer zu sein, ist pures Vitamin C - ein Energiebooster ohnegleichen.
Das Wahrnehmen mit allen Sinnen... der unendlich weite Horizont... Freiheit! Das Wellenrauschen wirkt wie Entspannungsmusik. Im Meer zu floaten lässt dich alles vergessen und die Schwerelosigkeit genießen, völlig losgelöst von allem. Stress? Was ist Stress? Das Meer wirkt beruhigend, schmerzstillend und entspannend. Zudem stärkt es dein Immunssystem und deine Vitalität. Und ist gut gegen das drohende Winter-Depressiönchen!
Was willst du mehr? Yoga natürlich! Die Kombination von Yoga & Meer ist unschlagbar! Lese hier, wie es sich anfühlt, mit uns eine Auszeit am Meer zu genießen (Danke, liebe Diana, für den schönen Blog). Und scrolle weiter runter... da gibt es noch mehr Meer und Mehr... Sei bei einer Auszeit am Meer dabei! Wir freuen uns auf dich!
"Ihr aber seht und sagt: Warum? Aber ich träume und sage: Warum nicht?" George Bernard Shaw
Viel zu oft wagen wir es nicht zu träumen, weil wir unsere Träume und Wünsche für unrealistisch halten. Aber warum sollten wir eigentlich nicht träumen? Manchmal dauert es vielleicht ein Weilchen, bis Träume in Erfüllung gehen. Manchmal vielleicht sogar Jahre oder Jahrzehnte. Aber irgendwann... irgendwann... Wenn wir uns trauen zu träumen und uns darauf ausrichten, sind wir sofort bereit zuzugreifen, wenn sich eine Gelegenheit bietet. Und siehe da: Wünsche werden wahr! Deshalb nur Geduld! Und wenn es dann soweit ist, freust du dich wie ein Kleinkind! So wie ich...;-)
Ich bedanke mich aus vollem Herzen, auch im Namen von Anna, Bibi, Daniela, Ivi und Maja, bei unseren wunderbaren Yoginis und Yogis für die traumhaft schönen Retreat-Wochen im September und Oktober!
Mehr Info zum Glücklichen Baby, zu Ananda Balasana, und zu allen möglichen Asanas findest du hier.
Oder du scrollst einfach weiter runter und schaust mal, ob es vielleicht noch eine andere Möglichkeit gibt, deine Wünsche wahr werden zu lassen! Wir hätten da ein paar Ideen...
"„Mut ist die wichtigste Eigenschaft für den spirituellen Weg. Die Feigen bewaffnen sich bis an die Zähne, um das zu verteidigen, was sie zu besitzen glauben. Sie sind die Schmiede ihrer eigenen Gitterstäbe. Der Krieger denkt über den Horizont hinaus. Er weiß: Wenn er nichts für die Welt tut, tut es kein anderer." Mahatma Gandhi
Dieses Zitat von Gandhi ist leider aktueller denn je. In Anbetracht der Geschehnisse um uns herum, kann einen schon einmal der Mut und der Glaube an eine "gute Welt" verlassen. Aber wer wenn nicht wir Yogis sollten etwas für die Welt tun? Wir haben alle Werkzeuge in der Hand, um uns selbst inneren Frieden zu verschaffen. Und können so etwas für den äußeren Frieden tun, und sei es nur ein bisschen in unserem direkten Umfeld.
Lasst uns also mutige spirituelle Kireger sein und mit friedvollen "Waffen" kämpfen, nämlich mit den Instrumenten und Praktiken des Yoga. Im Krieger II lässt sich die sowohl die innere als auch die äußere Haltung des spirituellen Kriegers trefflich üben. Du schaust nimmst die Erfahrungen aus der Vergangenheit mit, schaust unerschrocken in die Zukunft und widmest dich im Hier und Jetzt ganz deinem Tun.
Mehr Info zu Virabhadrasana II, wie die Asana auf Sanskrit heißt, und allen möglichen anderen Asanas findest du hier.
Oder du scrollst einfach weiter runter und schaust mal, ob eines unserer Retreats Yoga-On-Mallorca oder Yoga-On-Formentera, ein Workshop, ein Buch o.ä. dich dazu inspiriert, ein "spiritual warrior" zu sein oder zu werden.
"Heute bin ich nur am Chillen, alles läuft nach meinem Willen. Das Sofa steht für mich bereit, beim Chillen hab' ich eine gute Zeit. Draußen höre ich die Grillen, ah‘ wie schön ist es zu chillen!" Verfasser unbekannt
Sommer, Sonne, Chillen - was kann es Schöneres geben! Ob zuhause oder im Urlaub, für viele ist der Sommer die schönste Jahreszeit. Nutze sie, um so oft wie möglich die "base zu chillen".
Suche dir ein Sofa und übe Chillasana, wie die entspannten Asanas auf dem Foto heißen. Mache Chillasana zu deiner neuen Lieblingsasana und nehme sie so oft du kannst ein. Sie kann unterschiedlich geübt werden, suche dir einfach eine Variante aus, die dir am besten gefällt. Einziges Ausrichtungskriterium: bequem und entspannt. Mehr Info zu allen möglichen anderen (seriösen...;-) Asanas findest du hier.
Oder du scrollst einfach weiter runter und schaust mal, ob du den Sommer in einem unserer Retreats auf Formentera oder Mallorca chillig verlängern möchtest - ein Sofa steht dort überall bereit. Und die Grillen zirpen auch! Oder vielleicht chillst du in einem Workshop oder mit einem guten Buch. So oder so - hab' eine gute Zeit!