Hier findest du unseren "Blog" aus Schönem, Lessenswertem, Interessantem und auch Nachdenklichem aus der großen weiten Yoga-Welt. 

is TerrasseTripod

"Das Universum ist der Spielplatz der Energie." Jerome Anders

Um ehrlich zu sein, weiß ich zwar nicht genau, was der gute Herr Anders damit sagen möchte, aber irgendwie spricht mich das Zitat an. Wahrscheinlich weil ich gerade so viel Energie habe ... denn was könnte mehr Energie bringen, als einfach mal wieder zwischendurch ein bisschen zu spielen

Mein persönlicher Energiebooster ist der Kopfstand. Ich könnte gefühlt "stundenlang" im Kopfstand stehen...;-) Anders als viele andere Asanas ist er mir auch nie schwer gefallen. Vielleicht weil ich immer spielerisch und ohne Angst an ihn herangegangen bin. Oder weil ich gerne einmal einen Blick aus einer anderen Perspektive auf die Dinge werfe... wer weiß.

So oder so ist der Kopfstand eine zwar herausfordernde Asana, die aber wegen ihrer vielen positiven Effekte nicht umsonst "Königin der Asanas" genannt wird. 

Mehr Info zu Salamba Shirshasana, wie die Asana auf Sanskrit heißt, und allen möglichen anderen  Asanas findest du hier.

Oder du scrollst einfach weiter runter und schaust mal, ob eines unserer Retreats Yoga-On-Mallorca oder Yoga-On-Formentera, ein Workshop, ein Buch o.ä. dich zum Spielen mit der Energie verführt. 

SommerInge"Im tiefsten Winter fand ich heraus, dass ich, tief in mir, einen unsterblichen Sommer mit mir trug."
Albert Camus

Wer hätte das gedacht, dass Albert Camus in seinem Herzen ein Yogi war. Ob er jemals auf der Matte war, ist nicht überliefert, aber er war wohl ein "Yogi by Nature". Auf jeden Fall hat er Recht!

Der Sommer in dir (auf yogisch "deine Essenz") ist immer während, war immer da, ist immer da und wird auch immer da sein. Allerdings ist es manchmal gar nicht so einfach ist, ihn in sich zu entdecken. Gerade im Februar, wenn der Winter schier kein Ende nehmen möchte. 

Solltest du hin und wieder den unsterblichen Sommer in dir vergessen, dann richte dich - zu jeder Jahreszeit, aber besonders im Winter - immer mal wieder in Richtung Sonne aus. In Urdhva Hastasana, wie die Bergposition mit erhobenen Händen auf Sanskrit heißt, kannst du ihn in dir besonders gut und einfach erspüren und nähren. 

Mehr Info zu dieser und allen möglichen anderen  Asanas findest du hier.

Blau

"Wir leben in einem Meer von Möglichkeiten." Dr. E. Rau

Welch schöneres Bild als das Meer könnte es geben für die schier unendlichen Möglichkeiten, die das Leben uns so bietet.  Meistens können wir frei eine der vielen Möglichkeiten auswählen und können damit unser Leben genau so gestalten, wie wir es wollen. Aber wissen wir denn immer so genau, was wir wollen? Manche unserer Möglichkeiten sind offensichtlich, andere verstecken sich in der Tiefe. Und die Möglichkeiten in der Tiefe auszuloten, kann genau so faszinierend sein, wie sich die Tiefe des Atlantiks bis zu 4.500 Metern vorzustellen!

Allerdings ist das Meer an Möglichkeiten Fluch und Segen zugleich. Entscheiden wir uns für die eine Möglichkeit, so können wir niemals ganz genau wissen, ob wir uns richtig entschieden haben. Wir werden ja nie erfahren, wie es gewesen wäre, wenn wir uns anders entschieden hätten. Diesem Dilemma können wir nur mit soviel Klarheit wie möglich beikommen. Und dieser Klarheit können wir zum Beispiel durch Meditation auf das Meer näherkommen, um in die Tiefe und den Dingen auf den Grund zu gehen.  Mehr Info zu  Meditation und Asanas findest du hier. 

Auf dass du im Neuen Jahr aus dem Meer deiner Möglichkeiten mit Klarheit immer genau das Richtige für dich herausfischst.

 

Weihnachtskarte2016

 "Die beste Hilf' ist Ruhe." William Shakespear 

Ganz überraschend steht wie jedes Jahr Weihnachten und der Jahreswechsel plötzlich vor der Tür. Für viele von uns bedeutet das Action pur: Endlos lange ToDo-Listen, um die Feste und Essen perfekt zu planen, alle nochmal dieses Jahr sehen, als gäbe es kein nächstes mehr, Abschlüsse und Anfänge, emotionales "Revue-passieren-lassen" und Vorausschau aufs nächste Jahr... und, und, und. Da kann einem echt der Kopf schwirren.

Da kommt der Spruch von dem guten Herrn Shakespear doch wie gerufen. Die ideale Position für Ruh' ist die Totenposition, die ultimative Entspannungsposition - eine herrliche Oase inmitten dieses Getöses. Mehr Info zu Shavasana, wie diese Asana auf Sanskrit heißt, und allen möglichen anderen Asanas findest du hier. 

Auf dass du auch in dieser umtriebigen Zeit stets ruhig und entspannt bist. In diesem Sinne wünschen wir dir schöne weihnachtliche Zeiten und einen guten Start ins Neue Jahr 2017! Auf dass die Winde dich stets in die richtige Richtung wehen!

 

IMG 9233"Wende dein Gesicht immer der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich." Ramana Maharshi

Zugegeben - das fällt natürlich leicht, wenn die Umstände im Außen mehr als günstig sind ... mit der Royal Clipper darf ich die nächsten Wochen über den Atlantik schippern. Welch Sonnenseite des Lebens!

Aber auch wenn es im Außen eher schattig ist, bedarf es manchmal nur einer kleinen Wendung, einem kleinen Perspektivwechsel - und schon scheint einem wieder die Sonne ins Gesicht.

Es heißt ja, wo Licht ist, ist auch Schatten. Was im Umkehrschluss aber ebenso bedeutet: Wo Schatten ist, ist auch Licht!

Suche also immer die Sonne und wende doch gleich deinen ganzen Körper wie hier in der Bergposition mit erhobenen Händen der Sonne zu.

Mehr Info zu Urdhva Hastasana, wie diese Asana auf Sanskrit heißt, und allen möglichen anderen Asanas findest du hier.

IngeTerrasseLöwe"Euphorie bezeichnet eine subjektive temporäre überschwängliche Gemütsverfassung mit allgemeiner Hochstimmung, auch Hochgefühl genannt, mit einem gehobenen Lebensgefühl größten Wohlbefindens, mit gesteigerter Lebensfreude und verminderten Hemmungen." (Quelle: Wikipedia)

Es heißt ja, dass Yoga magische Kräfte hat und durchaus euphorische Gemütsverfassungen hervorrufen kann. Viele Yogis kennen diesen Zustand des Wohlbefindes nach einer schönen Praxis. Ganz sicher ist, dass das Üben von Yoga Hemmungen vermindert - wie sich unschwer auf dem Foto erkennen lässt. Den Löwen in der Öffentlichkeit zu üben, ist vielleicht nicht immer ratsam... obwohl... kurz drüber nachgedacht... es führt garantiert zur gesteigerten Lebensfreude deiner Umwelt! Ob nun öffentlich oder im stillen Kämmerlein geübt - Simhasana hat auf jeden Fall eine ganze Menge positiver Effekte. Mehr Info zu dieser und allen möglichen Asanas findest du hier.

StarclipperDeckFFchrom Euphorie garantiert!  Auf dem paradiesisch schönen Segelschiff "Royal Clipper", dem größten Segelschiff der Welt!

Vom 3. bis 20. November geht es von Lissabon nach Marokko, dann nach Teneriffa und von dort über den Atlantik nach Barbados. Abenteuer pur!

Wir starten jeden Morgen bei Sonnenaufgang mit Yoga-Hochgefühlen in den Tag und verweilen mit einem wahrhaft gehobenen Lebensgefühl den ganzen Tag und die ganze Nacht.

Die "Royal Clipper " und die Crew an Bord lassen keine Wünsche offen! Jeder, der immer schon einmal wie Columbus reisen und unter vollen Segeln mit den Winden über das Meer schweben wollte, ist herzlich willkommen! Mehr Info auf Anfrage hier!