LebenLieben"Live what you love, love what you do, become who you are." Verfasser unbekannt

Und wie wir das leben, was wir lieben, und lieben, was wir tun. Eine wunderschöne Retreat-Saison geht zuende: Mir glüht das Herz vor Freude, Glück und Dankbarkeit!

DANKE an alle großartigen Yoginis und Yogis, die im April und Mai mit dabei waren. DANKE an Sabine, Bibi, Susen und Christian für die wunderschönen und kompetenten Yoga-Stunden, das viele Lachen, das harmonische Zusammensein. DANKE an Amelie & Peter, für die tolle Schreibwerkstatt. 

DANKE an die gesamten Teams von der AMAPOLA, vom GECKO und LA HACIENDA für die Herzlichkeit, den durchgängig zugewandten und perfekten Service!

Was für ein großes Stück Glück, meine Zeit mit euch allen verbringen zu dürfen! Always in my heart! 

Und wer weiß, vielleicht bist du ja auch (wieder) dabei...:-) Scrolle einfach weiter runter und findest DIE passende Gelegenheit, das zu tun, was du liebst... In unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m. 

PS: Infos findest du hier: zur Yoga-Philosophie und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas

IngeTerrasseStarWarrior"Ich will jetzt Frühlingsgefühle!"

Dieser Spruch, der mir auf meinem Frühstücksbrettchen entgegen lacht, spricht mir aus der Seele ... und wahrscheinlich nicht nur mir. Ich kann es kaum erwarten, wieder auf der Terrasse zu üben, den Tag zu begrüßen, mich der Sonne entgegen zu recken und zu strecken. Zum Beispiel im "Star Warrior", wie diese Asana genannt wird. Zumindest bei uns, denn eine traditionelle Bezeichnung, gar auf Sanskrit, gibt es meines Wissens dafür nicht. Ist ja auch egal, Hauptsache, die Sonne kitzelt uns bald wieder in der Nase. Mehr Infos zu dieser und zu allen möglichen Asanas findest du hier. Oder du scrollst weiter runter... da gibt es verschiedene Möglichkeiten, dir Frühlingsgefühle zu verschaffen... in einem Workshop, auf einer Yoga-Conference, aber vor allem in einem der Yoga-On-Retreats... Sonne im Gesicht und im Herzen garantiert!

YogaElevation"Wer fliegen will, muss den Mut haben, den Boden zu verlassen." Walter Ludin

Mit Yoga ist das Abheben und Fliegen überhaupt kein Problem. Elevation gehört zu unseren leichtesten Übungen... ;-) Aber auch wenn uns das (noch) nicht gelingt, bietet uns Yoga mannigfaltige Möglichkeiten abzuheben.

Die Yoga-Philosophie fordert uns immer wieder auf, uns von unseren üblichen Mustern zu distanzieren - seien es Körper-, Gedanken- oder Verhaltensmuster. Wir nehmen einen Perspektivwechsel vor und werfen einen beobachtenden Blick auf uns selbst in der gegebenen Situation. Dank der Distanz können wir klarer sehen, ganz so, als wären wir nicht involviert, sondern würden über den Dingen schweben. 

Die unterschiedlichen Praktiken im Yoga, sei es Asana, Pranyama oder Meditation, rufen oft das Gefühl hervor abzuheben - vor lauter Freude, Glück oder Leichtigkeit. Oder vor lauter Erkenntnis. Mehr Infos zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas  findest du hier. 

Oder du scrollst weiter runter... in unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference wirst du garantiert davonfliegen! 

"Lausche dem Flüstern deiner Seele." Verfasser unbekanntFlüsternSeele

Kennst du auch diese sanfte, leise Stimme in dir, die dir eigentlich immer genau das Richtige zuflüstert? Die dir sagt "gönne dir doch auch mal etwas", "denke doch mal an dich selbst und nicht immer nur an die anderen", "ich brauche dringend eine Pause", "kümmere dich um mich" ... oder ähnliches zuraunt. 

Aber dieser sanften, leisen Stimme schenken wir oft kein Gehör, weil gerade der Partner, die Kinder, die Familie, Freunde und Freundinnen, die Arbeit, die Chefin, die Kollegen vermeindlich wichtiger sind. Oft genug verlieren wir uns selbst und übertönen diese kleinen, aber feinen Rufe in uns. Warum eigentlich? Sollten wir unserer inneren Stimme nicht mindestens genau so viel, wenn nicht sogar mehr Wichtigkeit beimessen, als den äußeren Stimmen?  

Yoga fordert uns immer wieder dazu auf, in unser Inneres hineinzulauschen und zuzuhören, was uns unsere Seele zuflüstert. Mehr Infos zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas  findest du hier. 

Oder du scrollst weiter runter... dort findest du genug Anregungen, auf das Flüstern deiner Seele zu hören... in unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.

AllgemeinSitzen"Statt zu sagen: Sitz nicht einfach nur da – tu irgendetwas, sollten wir das Gegenteil fordern: Tu nicht einfach irgendetwas – sitz nur da." Thich Nhat Hanh

Einfach mal sitzen, einfach mal die Pause-Taste drücken! Die gute alte Kunst des Verweilens mal wieder aufgreifen, ohne Hast, ohne Eile, ohne Termine. Ohne irgendetwas tun zu müssen. Einfach mal die Aussicht genießen, nur mal schauen... im Außen wie im Innen. Absichtslos, die Gedanken treiben lassen, beobachten, was sich zeigen will. Vielleicht entsteht dadurch automatisch, dass du aus der Spirale der immer gleichen Gedankenschleifen heraustrittst und Gedanken, Gefühle frei fließen lassen kannst. Anschauen und annehmen, was kommt, nicht beurteilen, sondern akzeptieren und loslassen... Vielleicht werden ja Gedanken aus deinem Innersten hervorgespült, die durch Nachdenken niemals zutage kommen würden. Sei nicht überrascht, wenn Überraschendes in der Meditation passiert. Mehr Infos zur Meditation und zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas  findest du hier. 

Oder du scrollst weiter runter... dort findest du genug Möglichkeiten, einfach mal Platz zu nehmen... in unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.

Eintauchen"Mögen deine Gedanken manchmal mitten am Tag auf eine Reise gehen, in ferne Welten eintauchen, fremd und verlockend, bunt und schön." Irischer Segenswunsch

Eintauchen und einfach abtauchen - wer möchte das nicht, gerade jetzt, in diesen wunderbaren Sommerzeiten. Eintauchen und Abtauchen in deine Gedanken... Oder in die Frische des Meeres...  Oder Eintauchen und Abtauchen in die unendlichen Tiefen der Yoga-Welt. Egal wie vertraut oder unvertraut du mit dieser Welt bist, sie ist und bleibt verlockend, bunt und schön. Je tiefer du eintauchst, desto spannender wird sie. Also mach dich auf die Reise und tauche ein in diese wunderbare Yoga-Welt! Mehr Infos zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas findest du hier. 

Oder du scrollst weiter runter... dort findest du genug Möglichkeiten, um zum Einen ins Meer und zum Anderen in die Yoga-Praxis tief einzutauchen: in unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m.

GlückWahl 2"Glück ist kein Zufall, sondern eine Wahl." Verfasser unbekannt

Das Fach "Glück" wird seit Neuestem an Dehlis Schulen gelehrt! Der Dalai Lama hat in Kooperation mit Bildungspolitikern die Inhalte dazu erarbeitet: Übungen in Achtsamkeit, Freundlichkeit und zur Stressbewältung dienen dazu, das innere Glück als wahren Reichtum zu erkennen, unabhängig von den äußeren Umständen. 

Nichts anderes lehrt uns auch die Yoga-Philosophie, nämlich Zugang zu unserem inneren Glück zu finden. Vermutlich finden sich ähnliche Übungen auf dem Lehrplan wie wir sie in der Yoga-Praxis üben.  

Was für eine großartige Vorstellung, dass diese Quintessenz des menschlichen Seins schon Kindern an die Hand gegeben wird! Und wer weiß, vielleicht steht "Yoga" oder "Glück" ja auch irgendwann bei uns auf den Lehrplänen. Schaden würde das ganz bestimmt nicht! Mehr Infos zu allen möglichen Yoga-Praktiken und Asanas findest du hier. 

Oder du scrollst weiter runter... Entscheide dich bewusst für dein Glück - in unseren Retreats, Workshops oder auf einer Yoga-Conference u.v.m. Dass die äußeren Umstände auch ganz schön sind, schadet ja nicht...;-)