Hier findest du unseren "Blog" aus Schönem, Lessenswertem, Interessantem und auch Nachdenklichem aus der großen weiten Yoga-Welt. 

ShineBright

"In jede hohe Freude mischt sich eine Empfindung der Dankbarkeit." Marie Freifau von Ebner-Eschenbach

Vielleicht etwas gestelzt ausgedrückt, aber genau auf den Punkt gebracht! Mit riesengroßer "hoher" Freude danken wir unseren Yogi(ni)s, unseren leuchtenden, funkelnden Diamanten, für die wunderschönen Retreats im April und Mai.

Wenn du ebenso wie ein Diamant funkeln und strahlen möchtest, dann bietet die Yoga-Philosophie dir einen wunderbaren Rahmen und praktische Anleitung, wie du deinen inneren Diamanten schleifen kannst. Nämlich mit dem achtgliederigen Pfad vom guten alten Patanjali, dessen Leitfaden für ein glücklicheres, erfüllteres und freudigeres Leben weit über die rein körperliche Praxis auf der Matte hinaus geht.

Mehr über Ashtanga Marga, wie der achtgliedrige Pfad auf Sanskrit heißt, findest du hier.  Mehr Info zur körperlichen Praxis und zu allen möglichen Asanas findest du hier.

Das Bild hat übrigens Nicole von der lovely Finca Amapola geplöckelt. Danke! 

2016 IngeBibiBaumLaHaBäume sind Gedichte, die die Erde in den Himmel schreibt. Khalil Gibran

Wie schön gesagt! Auf dass die Erde mit diesem frisch gepflanzten Baum die schönsten Gedichte in den Himmel schreibt!

Bäume gibt es in allen Formen, Größen und Farben und keiner gleicht genau dem anderen. Ähnlich wie es Menschen in allen Formen, Größen und Farben gibt und keiner genau dem anderen gleicht.

Jeder Baum kann zu einem Gedicht heranwachsen und dabei Wind und Wetter, Regen und Sturm, Sonne und Hitze trotzen. Was braucht er dafür? Solide und feste Wurzeln, die tief in die Erde wachsen und genährt werden, sodass Reserven für schlechte Zeiten und gar Umpflanzungen geschaffen werden können.

Ähnlich wie bei uns. Fühlen wir uns fest verwurzelt im Leben stehend, genährt von einer satten Erde voller Toleranz, Wertschätzung, Liebe und Mitgefühl, können wir auch den Stürmen des Lebens die Stirn bieten.

Jeder Baum und jeder Mensch ist ein Gedicht! Und ein friedliches Miteinander ist die Feder!

Mehr über Vriksasana, wie der Baum auf Sanskrit heißt,  und mehr Info zu allen möglichen anderen Asanas findest du hier.

Losung 1"Die Lösung ist immer einfach, man muss sie nur finden." Alexander Solschenizy

Manchmal müssen wir ein bisschen suchen und kreativ werden, um eine Lösung zu finden, aber eins ist sicher: "Es gibt immer eine Lösung"! Auch wenn es bedeutet, dass wir etwas mehr Unterstützung von kleinen Helferleins in Anspruch nehmen, um zu dem Punkt zu kommen, an den wir wollen. So wie hier in der Yin-Version von der tiefen Vorbeuge im Sitzen, in der wir die Stirn entspannt auf die Knie, einen Block oder ein Kissen ablegen sollen. Wie groß das Kissen sein soll oder darf, hat keiner gesagt...;-) Wir stellen uns einfach in der Asana-Praxis auf die gegebenen Umstände unseres Körpers ein und finden eine einfache und simple Lösung, um den vollen Nutzen und die positiven Effekte der Asana auskosten zu können.

Und wie immer ist es auf der Matte so wie im echten Leben. Wir geben ja immer unser Bestes, aber was sollte uns davon abhalten, nach kreativen Lösungen in den gegebenen Umständen zu suchen - die wir ja oft nicht ändern können - um uns auf sie einzustellen und uns maximal wohl zu fühlen?

Genau! Nichts sollte uns davon abhalten! Es gibt immer eine Lösung!

Mehr über Pashchimottanasana, wie diese Asana auf Sanskrit heißt,  und mehr Info zu allen möglichen anderen Asanas findest du hier.

"Die Zeit verweilt lange genug für denjenigen, der sie nutzen will." Leonardo da Vinci DSC1501 b 10x15 300dpi

Leonardo da Vinci ist nicht der einzige, der über die Zeit im Zusammenhang mit Nutzen philosophiert. Auch Seneca kommt zu dem gleichen Schluss: "Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen."

Schopenhauer geht in seiner leicht bewertenden Art noch einen Schritt weiter und meint: "Gewöhnliche Menschen überlegen nur, wie sie ihre Zeit verbringen. Ein intelligenter Mensch versucht, sie auszunutzen." Natürlich wollen wir alle intelligente Menschen sein, auch wenn das Zitat vielleicht eine klitzekleine Spur überheblich klingt. Aber was bedeutet "Zeit nutzen" denn überhaupt? Wer will darüber urteilen, ob wir unsere Zeit "richtig" nutzen? Erfreulicherweise nur wir selbst, ist doch das Nutzen von Zeit doch eine höchst individuelle Angelegenheit!

Einen kleinen Hacken gibt es aber... um es mit Rousseau zu sagen: "Das Leben ist kurz, weniger wegen der kurzen Zeit, die es dauert, sondern weil uns von der kurzen Zeit fast keine bleibt, es zu genießen." Deshalb: Wie auch immer du deine Zeit nutzen willst, genieße sie!

Wir Yogis sind auf jeden Fall im Schneidersitz aus dem Schneider, frei nach diesem wunderbaren Spruch: "Besser meditieren als dumm rumsitzen und nichts tun." (Urheber unbekannt)

Mehr über den positiven Nutzen von Meditation und mehr Info zu allen möglichen anderen Asanas findest du hier.

"Stürze dich kühn in die Fülle des Lebens!" & "Mir gäb es keine größre Pein, wär ich im Paradies allein." Johann Wolfgang von GoetheAmapolaBirdofParadise

Wie recht der gute Herr von Goethe doch wieder einmal hat! Und so stürzen wir uns im Yoga immer wieder mit Wonne in die Fülle des Lebens und üben gemeinsam, das Paradies in uns, in allen und allem um uns herum zu entdecken und zu genießen! Im Yoga sind wir nie allein, das wäre ein Widerspruch in sich, da wir ja immer mit allem verbunden sind...;-) Ob wir nun für uns üben oder in unserer Yoga-Gemeinschaft - wir sind immer in bester Gesellschaft, immer in der Fülle und immer im Paradies! Wie schön! Auch wenn es manchmal nicht danach aussieht - wie zum Beispiel hier auf dem Foto (aufgenommen im Yoga-Zelt der lovely Finca Amapola auf Mallorca), auf dem wir uns in der Asana "Bird of Paradise" üben...;-) Wie der "Paradiesvogel" in Vollendung aussieht und mehr Info zu allen möglichen anderen Asanas findest du hier.

"Jeden Morgen bietet die Chance eines gesamten Tages." Ernst R. Hauschka

 

Wie simple diese vermeindliche Binsenweisheit von Herrn Hauschka auch klingen mag - sie hat es ganz schön in sich. Wie oft machen wir uns schon bewusst, dass wir jeden Tag immer wieder aufs Neue die Chance haben, unsere Tage neu zu gestalten, unserem Leben genau die Richtung zu geben, die wir einschlagen wollen, jeden Tag immer wieder etwas zu lernen, auch aus den Dingen und Geschehnissen, die viellleicht nicht immer angenehm sind. Jeden Tag haben wir die Chance, ihn so verbringen, dass wir am Ende sagen können: "Ich bin dankbar für diesen Tag" - egal was er uns im einzelnen gebracht hat. Und welch besseres Ritual könnte es geben, uns genau dies bewusst zu machen als den täglichen Sonnengruß, und sei es nur eine Runde. Mit diesem postiven Ritual können wir uns die Kostbarkeit des Tages und die Chance, die darin liegt, bewusst machen und gleichzeitig unsere Dankbarkeit ausdrücken - perfekt!

In diesem Sinne, haben Sie schöne vorweihnachtliche Tage, ein friedliches Fest und einen grandiosen Start ins Neue Jahr 2013!

Und als kleines Dankeschön von Yoga-On gibt es hier den klassischen Sonnengruß zum kostenlosen ...

zy5m8145"om, asato ma sat gamaya, tamaso ma jyotir gamaya, mrtyor ma amritam gamaya" Hinduistisches Mantra

Ein wunderschönes Mantra, das gerade in diesen Zeiten des schnellen, abrupten Wechsels von Licht und Schatten hilfreich sein kann. Eine der zahlreichen Übersetzungen besagt: "Führe uns vom Unwissen zur  Wahrheit, von der Dunkelheit zum Licht, von der Limitation (Sterblichkeit) zur Freiheit (Unsterblichkeit).” Ob gläubig, Atheist oder Agnostiker - mit diesem Mantra ist alles gesagt, was unsere Existenz hier und heute betrifft ... und möglicherweise in noch kommenden Leben: Raus aus dem Leid, rein in die Freude! Raus aus dem Schatten, rein ins Licht! Die äußeren Umstände und die Turbulenzen des Lebens machen es uns mitunter nicht leicht, diese Haltung zu entwickeln und zu bewahren.

Als Yogis greifen wir in den unerschöpflichen Fundus der Yoga-Praktiken und kultivieren diese innere Ausrichtung in der Meditation - ob in Bewegung oder ruhig sitzend. Mehr Info zur Meditation und weiteren Asanas findest du hier.